Jejte ali ne jeste?
Torej, za danes imate zapis v salonu. V slednjem načrtujete zapustiti: nekaj kilogramov (vsaj nekaj tisoč kalorij!), Del "ušes" in vsaj polovice. Ampak ali je vredno praznovati ta dogodek z odličnim zajtrkom? Poslušajte salon na prazen želodec, naj ne manj kot s polnjenim želodom, ne bi smel. Bolje je, da imate gosto večerjo 2-3 ure pred lepotnimi manipulacijami ali malo malico preden zapustite hišo. Prvič, številni postopki so lahko precej intenzivni (na primer masaža, hidromasaža, SPA-kapsula ali infrardeča savna) in preprosto nezdružljiva z razgrajevanjem po večerji. Drugič, na polnem ali praznem želodčnem želodcu se preprosto ne morete sprostiti, kar pomeni, da vam ne bo všeč tanek postopek (na primer termoaktivna obloga ali drsna limfna drenaža).
Sol - ne!
Izbrišite "belo smrt" iz vaše prehrane na ta dan. Če ste ljubitelj diete brez soli, lahko redno praznujete v salonih! Sol ne priporočamo niti pred ali po postopku, ker prekomerna sol preprečuje izločanje tekočine v postopku delitve maščobnega tkiva. Zastajanje tekočine je edem, oteklina v podkožnem maščobnem tkivu pa je celulit (natančneje njegova že 2-3. Stopnja!). Torej "pranje" zvečer vaši postopki s pivom z ribo, tudi ne hitite, drugače vam ne bo prinesla nič dela vseh mojstrov salon.
Kaj bomo pili?
2-3 ure pred in po vaših programih lepote, se vzdržite težkega pitja. Na vašo roko (ali bolje, na mesto, kjer se izboljšujemo) ustvarimo določeno pomanjkanje tekočine, tako da se intenzivira endogena maščobna voda. Potem bo učinek programa osupljiv! Na primer hladne mineralne ali alginatne obloge, drsna masaža imajo močan diuretični učinek, kar povečuje splošne rezultate programov proti celulitu. Pijte veliko (seveda, voda), lahko že v 3-4 urah po ovijanju. Upoštevajte: pri cepljenju maščobnega tkiva se tvorijo toksini, ki jih je treba izločiti naravno! Če ste vpisani v programe kofeina, vendar imate težave s pritiskom (seveda, opozorite strokovnjaka o tem!), Nato na dan lepote vzdržujte kave, močnega čaja, kole in tonike. Kofein, pridobljen iz pijač, v kombinaciji s tistim, kar je prodrl skozi kožo, lahko povzroči oster skok krvnega tlaka in pulza.
Sočna nektarina ali ... Suha mandarina?!
Če geslo "Dol s celulitom!" Za vas - ne prazne besede, v salonske postopke bo treba dodati meni "anticelulit". S profesionalno korekcijo začetnih stopenj pomarančne lupine zadostuje upoštevanje dobro znanih pravil zdrave prehrane, da se doseže rezultat. Če vam ni treba zmanjšati celotne teže, je bolje, da se kalorična vsebina posode ne dotika: ostro izgubo teže lahko poslabša videz celulita in namesto želenih elastičnih duhovnikov "breskev" dobite "lupino" prevelikih citrusov. Če ste prišli v salon s 2-3-stopenjskim celulitom in celo zahtevali, da vas tukaj postrežejo lepo, tukaj in malo tukaj (in hkrati "odstranili kilograme 5-10 / 5 teže), potem, biti dober, upoštevajte stroge prehranske predpise. Če želite izgubiti težo s celulitisom, je potrebno postopno in je zaželeno pod nadzorom kozmetika. Pri izgubi teže se oblikuje presežek kože in njeno dviganje zahteva intervencija strokovnjaka. Enako velja za subkutano fascijo - vezni tkivni listi, ki imajo maščobno tkivo - njihov presežek je treba postaviti nekam! S to nesrečo se lahko obvladujete z algalnimi algami in "hladnimi" oblogami, oblogami s povoji, pa tudi kontrastnimi krio-termičnimi postopki. Najbolj prednostna hrana v procesu korekcijskih programov je beljakovina (meso, ribe, morski sadeži, nizko vsebnost maščob) z zelenjem, zelenjavo in sadjem, kot tudi kaša z nizko vsebnostjo maščob (ovsena kaša, ajda). Ne morete zapletati svojega življenja s pametnimi dietami in natančnim štetjem kalorij, glavna stvar - nadzirati količino maščob (tako živali kot zelenjave) in ogljikovih hidratov (zlasti moke). Ne pozabite: tabu na izdelkih, ki vsebujejo sladkor in belo moko, v dneh salonskih (pa tudi domačih) postopkov bo učinkovitost slednjega trikrat! In drugače lahko celo omilite prehranski pritisk malo - sodobni salon programi so dovolj učinkoviti, da bi dobili vztrajen in opazen rezultat fanatično skladnost s hudo prehrane.
Da bi povečali učinek prehrane in hkrati podprli "redčenje" kože, vsaj enkrat na teden v fitoterapevtskem salonu, talaso-alginatu, vročih ali hladnih oblogah, masko za dvigovanje čokolade. Mimogrede, takšne lepotne manipulacije z uspehom potekajo v pogojih lastne kopalnice. Kozmetična glina, morske alge (alg in fucus) za obloge, aroma olja in soli morske kopeli so na voljo v kateri koli lekarni, mleto kavo (za lupljenje) in kakavov prah (za masažo za pritrditev) bodo zagotovo našli v kuhinji. Vsak lastnik ima lastne skrivnosti za tanek meni za kožo. Poleg tega, zakaj jih ne delite s kolegi v "vitki trgovini"?