Zgodovina nastanka valne gimnastike izvira iz starodavnih časov. Ta metoda se je široko uporabljala v XVIII-XX. Stoletju, ko so med številnimi opazovanji opisani pozitivni učinki vibracij na zdravje ljudi. V začetku 20. stoletja je bila valovna gimnastika tako priljubljena, da je postala priznana skoraj kot zdravilo za vse možne bolezni. Glavne sestavine valne gimnastike so vibracijski učinki na človeško telo.
Vendar pa se v času znanstvenega in tehnološkega napredka, katerega glavne sestavine štejejo za uvedbo najnovejših znanstvenih dogajanj v vsakdanjem življenju in uporabo avtomatske opreme v industriji, se je začelo spreminjati stališča o vplivu učinkov vibracij na zdravje ljudi. Dejstvo je, da je pojav novih sort industrijske opreme povzročil povečanje trajanja vpliva vibracij na delovno osebo. To je bil glavni razlog za nastanek nekaterih poklicnih bolezni. Posledično je začelo z vibracijskim zdravljenjem zmanjševati področje uporabe in celo za nekaj časa je bilo skoraj pozabljeno.
Sodobne raziskave so pokazale, da je glavni učinek pozitivnega učinka valske gimnastike ravno doziranje vibracijskega učinka. Pri dnevnih urah vibriranja v času proizvodnje v času proizvodnje negativne posledice so posledica pretiranega odmerka te izpostavljenosti. Vendar pa je v nadzorovanem načinu uporabe valne gimnastike in pravilnega pristopa k uspešnosti njegovih glavnih komponent (posebnih vaj s vibracijskim učinkom na osebo) mogoče doseči učinkovit zdravstveni učinek na telesu.
Za dosego vibracijskega učinka med vajami na valovno gimnastiko so bili razviti posebni simulatorji vibracij. Osnovno načelo delovanja teh simulatorjev je pasivno delovanje vibracij na aktivni osebi, obenem pa je zagotovljeno optimalno doziranje in popolna kontrola tega učinka s strani trenerja. Neodvisno dozo bremena, ki ga telo prejme med vajami z valovno gimnastiko, zagotavlja dejstvo, da se mora osebi, kadar je rečeno, vibrirati, nenehno obremeniti, da bi še naprej sodelovala s simulatorjem vibracij. Ker takšna napetost moti udobno stanje osebe, bo glavni razlog za prenehanje vadbe v valni gimnastiki občutek utrujenosti, kar je pomemben sestavni del za odločitev, da se ustavi učinek vibracij.
Glavne sestavine mehanizma zdravilnega učinka pri vadbi valne gimnastike je refleksno vzbujanje in krčenje mišic, povečanje njihovega tona, spiranje krvi na kožo, aktiviranje metabolizma. S šibkim vibracijam se mišična vlakna sprostijo. V nobenem primeru med vadbo valske gimnastike ne more prenašati bolečih občutkov.
Različne vrste ustvarjenih simulatorjev vibracij se sedaj oglašujejo v radijskih in televizijskih programih, tiskanih medijih in na internetu.