Kardio naprave, vključno z eliptičnimi, so namenjene predvsem krepitvi srčnih posod, izboljšanju učinkovitosti dihalnega sistema in intenzivnim žganjem maščobnih celic.
Pomembna značilnost eliptičnega simulatorja je zagotavljanje eliptične poti gibanja pedal, kar jim omogoča, da se premikajo naprej ali nazaj. To dejstvo omogoča kompleksen način, da vpliva na velik del mišičnih skupin: prsnega koša, hrbta, kolka, teleta. Tako se ton telesa dvigne in celotna telesna masa se zmanjša. S pomočjo eliptičnih trenerjev se celotna vzdržljivost organizma povečuje, tako da bo po nekaj časa mogoče povečati intenzivnost sej in njihovo trajanje.
Posebno priljubljeni eliptični trenerji so zmagali med ženskami, saj so odlična alternativa fitnesu in oblikovanju. Z učinkovitim "elipsoidnim korakom" lahko uporabite določena problemska področja, na katere ne morejo vplivati fitnes vaje.
Eliptični trener kot orodje za hujšanje
Ni skrivnost, da lahko izgubite težo s povečanjem porabe kalorij. Če bo usposabljanje na eliptičnem simulatorju intenzivno in redno, bo največje število kalorij izgorelo. Za udobje njihovega izračuna številni proizvajalci opremijo svoje proizvedene izdelke z določenim monitorjem, ki prikazuje porabljene kalorije.
Obstajajo tudi takšne različice eliptičnih trenerjev, ki imajo vgrajene programe, izdelane posebej za boj proti celulitu. V tem primeru bo računalniški monitor v kratkem času ponudil potrebno razdaljo, vrsto usposabljanja in čas za boljše rezultate.
Oznake eliptičnega simulatorja
Eliptični trener je ravno vrsta simulatorja, ki se priporoča ljudem, ki imajo vse vrste bolezni hrbtenice in sklepov, saj so njena gibanja počasna in ciklična. Ustvarja zmerno obremenitev na potrebnih mišičnih skupinah, tetivnih tetivah, kot tudi gležnjev in kolenskih sklepov. S tem simulatorjem je možno zategniti želodec, okrepiti stiskalnico, dati koži elastičen in elastičen videz. Za vadbo na eliptičnem simulatorju bo absolutno prilagojena vsakršna starost. Priznajo se ljudje z različnimi stopnjami fizičnega treninga, saj je varnost vadbenih veščin precej visoka, pa tudi usposabljanje vaj.
Eliptični trener doma
Danes je eliptični simulator izenačen z enim najboljšim simulatorjem, ki se uporablja v domačih razmerah. Tukaj je veliko različnih funkcij in stohastični pogled, ta simulator je dosegel popolnost, zaradi česar je nepogrešljiva korist za telo. Kar se tiče vprašanja postavitve eliptičnega simulatorja doma, ne bo težav, saj je dovolj kompakten in udoben za prevoz. Nekateri modeli imajo celo kolesa, ki mu omogočajo, da se premikajo po hiši ali stanovanju.
Eliptični trener bo vedno pri roki, lahko popolnoma zamenja celoten kompleks razredov - jogging zjutraj, smučanje, ogromno število vaj v gimnastiki, vse kar ima moderna ženska tako malo časa.
V podobnem simulatorju lahko simulirate vsak poklic, ne glede na to, ali je vožnja s kolesom ali hojo do tokov, vožnja z različnimi hitrostmi itd. Vsako vadbo, ne da bi zapustili stanovanje.
Eliptični trenerji imajo več vrst
Elliptični simulatorji so razdeljeni v tri glavne vrste - magnetni, elektromagnetni, mehanski.
Kar zadeva mehanske modele, so najpreprostejši in tehnično precej preprosti. Posebnost dizajna je, da gibi tukaj niso gladki, ker simulator aktivira samega sebe. Treba je omeniti, da gibanje sama ni brezskrbno. Glavne prednosti te vrste: cena, neodvisnost od električne energije, kompaktnost in nizka teža. Po naslednji vadbi lahko simulator preprosto zložite in ga postavite na posebej označeno mesto.
Magnetni modeli eliptičnih simulatorjev imajo posebej vključen magnetni dušilni sistem. Tako so odsotni učinki hrupa in gibanje je gladko. Ta vrsta ima tudi razumno poceni ceno, z vsem, kar je mogoče določiti določeno obremenitev na njej, vključno z zaviranjem, brez prisotnosti kretnic. Glavna prednost je široka paleta različnih treningov.
Elektromagnetni eliptični trenerji imajo prisotnost elektromagnetnega zavornega sistema. Takšen sistem ni odvisen od vrtenja pedalov, temveč je pod nadzorom računalniškega procesorja. Ta vrsta eliptičnega simulatorja je najsodobnejša in večnamenska. Vgrajeni računalnik lahko neodvisno izbere potrebno breme, kar bo učinkovita možnost pri doseganju želenega rezultata. Elektromagnetne vrste eliptičnih simulatorjev imajo pomembno ceno. Hkrati so popolnoma brezšivne, trpežne in odporne proti obrabi.
Cene za eliptične simulatorje so popolnoma drugačne, lahko znatno nihajo. Precej preprost eliptični simulator, ki omogoča samo vožnjo, korak, smučanje in kolo, ima ceno okoli šest tisoč rubljev. Najvišja cena simulatorja lahko doseže več sto tisoč rubljev. Simulator, kot je cena, ima veliko najnovejših tehnoloških inovacij in dosežkov.