Pevec je naravno nagnjena k polnosti, poleg tega pa obožuje obilo okusov. Že vrsto let, samo to naredi, da najprej pridobi težo, nato pa prelije več kilogramov. In potem je srečen zakon, ki nima prehrane. Po poroki se je pevec vrnil za 11 kilogramov! Vsakič, ko njena oblačila začnejo počivati na šivih, odide na priljubljeno v ameriški limonadni prehrani in na hollywoodske prehrane - zmanjšanje telesne mase "Master čiščenje". Prehrana dneva - ne več kot 1000 kcal. Predpogoj je zavrnitev rafiniranega sladkorja in preprostih ogljikovih hidratov (testenine, riž, kruh, zvitki in drugo pecivo). Po 15.00 - samo beljakovinska hrana! Večerja - najkasneje do 18:00. Najpomembnejše pa je, da čez dan pijete vsaj pet kozarcev pijače, ki je sestavljen iz sokov sveže iztisnjenih limonov, ki so pol raztopljene z vodo, z dodatkom javorjev sirot brez sladkorja in ščepec zemeljskega rdečega popra. Menijo, da taka pijača cepi maščobe, pospeši presnovo in trajno odpravi občutek lakote.
Zelenjava, pusto meso in ribe, jajca, skuta, citrusi. Pijte veliko vode z limoninim sokom.
Dnevna možnost menija
Zajtrk: pečena jabolka, limonina pijača.
Kosilo: velik del solate, pijača limone.
Popoldanski prigrizek: oranžna, 30 g sirotka ali skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob, limoninega napitka. Večerja: 150 g govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavna solata z olivnim oljem, limonin sok.
Razredi v telovadnici, fitnes, plavanje. "Dietna prehrana je zelo učinkovita! Izbrala sem jo, ker sem zaradi vloge v filmu morala hitro izgubiti težo. Res je, po snemanju sem začel jesti, kot prej, in moje veličastne oblike se mi vrnejo. Toda, kaj je užitek, da si dovolite pečeni piščanec in krofke! "
Takšna prehrana je resen test za želodec. Za organizem je zelo težko obvladovati veliko količino limoninega soka. Nedvomno so limone vir antioksidantov in vitamina C, vendar pa jih komajda lahko zagotovijo lepa figura. Poleg tega je 1000 kcal na dan zelo malo za žensko, ki vodi aktiven življenjski slog. Kar se tiče hitre izgube teže, se zgodi zaradi izgube tekočine in mišične mase, namesto zmanjšanja zaloge maščobe. Takšen "roller coaster" negativno vpliva na metabolizem. Dieto se lahko priporoča le kot dan posta in samo v odsotnosti kontraindikacij (potrebna je posvetovanje z zdravnikom).
Smisel ukrepa
Keith Winslet
Če ne bi bilo ogromne Kateove figure, Titanik ne bi šel na dno, "je ta podkupna fraza nenadoma postala krilata in se trdno držala slike igralke. "Da, jaz sem! Od Hollywoodskih obešal se razlikujem z lepimi ženskimi oblikami, «je rekla Kate. Vendar, ker je igralka padla 22 (!) Kilogramov, nihče ne sme upati, da ji bo poklical žaljivo vzdevek "Miss Titanic". Za ohranjanje teže igralke pomaga uravnoteženo delno hrano in občutek sorazmernosti.
Igralka si sama dovoljuje vse, a malo po zaslugi hollywoodskih diet - zmanjšanje telesne teže. Da bi se izognili napadom lakote, v majhnih delih poje pet do šestkrat dnevno. Ni prepovedanih izdelkov! Glavna stvar je zmernost. Če res želite čokoladne sladkarije - zakaj ne? Ampak ne poljubite škatle, ampak dve stvari. Sveža in parjena zelenjava, meso brez maščobe, ribe, mlečni izdelki, sadje, riž, fižol.
Zajtrk: ovsena kaša na vodi, sadje, sok.
Drugi zajtrk: skuta, kos kruha, čaj z mlekom. Kosilo: zelenjavna solata z olivnim oljem, pečena riba ali perutnina, riž.
Popoldanski prigrizek: čaj z mlekom, skuto, več krekerji. Večerja: pečen krompir, 150 gramov mesnatosti ali ribe na žaru.
To je zelo pravilen pristop k prehrani. Neobstoj strogih omejitev prispeva k dejstvu, da se prehrana zlahka prenaša. Psihološko udobje je zelo pomembno za doseganje rezultatov in ohranjanje teže v prihodnosti. Dobra prehrana in uravnotežena s številom beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Drobne prehrane je mogoče priporočiti ljudem, ki želijo pospešiti metabolizem.