Kot otrok je imel svoje najljubše igrače, življenje je bilo veselo in brezskrbno, bilo je možno samo zbrati s prijatelji na ulici, igrati in ne razmišljati o ničemer. Toda let so minile in nenadoma se nekaj spreminja, najstnik ne čuti, da je vse izgubljeno, ima druge interese, dobi nove prijatelje, se zaljubi in svet zanj postane povsem drugačen. Najstnica ni več majhna, a še ne odrasla oseba, neformirana oseba. V tem obdobju najstnik potrebuje moralno podporo odraslih: starše, sorodnike, učitelje, vodje krogov in samo znance. Najstnik mora čutiti, da se njegovo mnenje in njegove misli obravnavajo s spoštovanjem, šele potem bo imel dovolj samozavesti, s katerim lahko doseže svoje cilje.
Rad bi podrobneje preučil, kaj in kako vpliva na zdravje najstnika, psihološke in fizične. Problem duševnega zdravja mladostnikov je eden najpomembnejših in resnih problemov družbe. Kršitve duševnega zdravja mladostnikov lahko povzročijo resne posledice: izolacija, odvajanje od družbe, neustrezno vedenje, depresija, krutost do vrstnikov in staršev, krutost do živali, samomor in številne druge težave. Zato je staršem zelo pomembno, da več pozornosti namenijo svojim najstniškim otrokom, komunicirajo z njimi, se zanimajo za svoje hobije, sanje in želje. Na velik vpliv na miselnost najstnice je nedvomno vplival okolje: odnosi s prijatelji, sošolci, prijatelji, učitelji in sorodniki. V mladosti imajo otroci pogosto slabo voljo, so rahlo poškodovani. Zato je treba spodbujati najstnika, spoštovati njegove težnje in postati njegov prijatelj.
Drug dejavnik, ki vpliva na zdravje najstnika, je gledanje filmov, oddaj, video iger, glasbe. Resne motnje živčnega sistema najstnice lahko prinesejo prizore nasilja, krutosti, prizorov intimne narave. Prav tako je potrebno izslediti, kakšno glasbo ljubi najstnica, ali obstajajo nespodobni izrazi in žaljive besede. Pomembno je, da vidite, v katerih video igrah je najstnik prednost in ali bodo privedli do njegove duševne motnje.
Zelo pomembno je vedeti, kaj in kako bo vplivalo na zdravje najstnice v tem težkem obdobju.
Najprej vpliva na zdravje prehrane najstnikov. V tem obdobju rastoče telo potrebuje določeno količino vitaminov, maščobnih beljakovin, ogljikovih hidratov in mineralov. Če pride do pomanjkanja ali prevelike količine katere koli snovi v telesu najstnice, lahko pride do različnih zdravstvenih težav. Najpogosteje imajo mladostniki izgubo telesne teže, pomanjkanje kalcija ali vitamina (kar vodi do suhe kože, krhkih žebljev in izgube las), prehranjevalnih motenj, aken in kožnih izpuščaj ter številnih drugih bolezni. Zato je zelo pomembno vključiti v prehrano najstnika vse potrebne vitamine in snovi za njegov polni razvoj.
Velike navade imajo velik vpliv na telesno zdravje vsakega najstnice, od katerih so najpogostejši kajenje, odvisnost od alkohola, odvisnost od drog in zloraba substanc. Če pride v neugodno okolje ali družbo, v kateri vsak izmed svojih udeležencev kadi, pije ali vzame droge, najstnik ne želi biti "črna ovca" in poskuša škodljivo snov za njegovo telo. Nato se vleče in postane navada, kar vodi do žalostnih posledic. Mladostnik je zasvojen, kar lahko povzroči resne zdravstvene težave in še huje, smrt. Zato je treba z mladostniki voditi posebne pogovore o nevarnostih kajenja, alkohola in drog, jim dati primere iz življenja in spremljati njihovo okolje, v katerem družba preživijo svoj prosti čas. V večini primerov slabe navade pridobijo tisti najstniki, ki v prostem času ne počnejo ničesar. Pomembno je zagotoviti, da imajo kakšne interese, koristno bi bilo, da bi najstniki obiskali kroge. Na splošno mora najstnik najti nekaj poklica, ki ga bo zanimalo, odnese in razkrije vse svoje talente.
Druga zelo pomembna točka je spolna vzgoja mladostnikov. Medsebojni odnosi z nasprotnim spolom, pa tudi intimni odnosi, imajo velik vpliv na zdravje mladostnika. V njem je treba vključiti pozitiven odnos do zdravega načina življenja, govoriti o zaščiti reproduktivnega zdravja in deliti z adolescentnimi informacijami o spremembah v telesu med puberteto, pa tudi o načrtovanju družine. Mladostnik se mora zavedati tudi resnih spolno prenosljivih bolezni, kot so aids, sifilis in mnogi drugi. Pomembno je opozoriti najstnika zgodnjega spolnega življenja in govoriti o kontracepcijskih metodah.
In na koncu bi rad omenil, da najstniki poskušajo biti neodvisni in ne prenašajo, če so preveč zanima njihovo osebno življenje. Zato poskušajte postati dober prijatelj za "velikega otroka", ga ne pritiskajte in v nobenem primeru ne poskušajte izreči svojega mnenja o njem. Najboljši način je preprosta komunikacija. Komuniciranje z najstnikom v mirnem okolju, ne da bi zvišal svoj glas, bo občutil samozavest v tebi in se ne boji, da bi z vami delal najbolj intimno. In vi boste lahko usmerili najstnika v pravo smer, svetovali, pripovedovali zgodbo iz življenja ali pa se pogovorili s srcem.