Tak napad kot prekomerna telesna teža obstaja že zelo dolgo. Milijoni ljudi se z njimi borijo več let. Praviloma takšni ljudje pogosto slabo vedo, so razdražljivi in žalostni. Veliko časa, ki dajejo diete in telovadnice, ne vidijo rezultatov. Kaj je narobe? Seveda, taki ljudje motijo metabolizem, in najprej morajo rešiti problem od znotraj. Obstaja veliko posebej zasnovanih programov, zdravil, vitaminov in drugih - vse, da bi obnovili metabolizem v telesu. Toda zakaj se ne obračajte na izkušnje najmudrih ljudi - prebivalcem Kitajske. Tudi v starodavnih časih so popravljali telo ... vodo. Seveda so pili vodo iz čistih virov, bogatih z različnimi mineralnimi in hranjivimi snovmi. Toda v resnici je v našem času na voljo.
Njeno veličanstvo je voda!
Z nezadostno količino vode v telesu je prekinjena oskrba tkiv s kisikom in energijo, viskoznost krvi se povečuje. Koža izgleda počasna, suha, hitro raste, vse to je samo ena razlaga - ne porabite veliko vode. Da izgubimo težo, bo dovolj, da pijemo le več vode, saj so maščobe celice skoraj v celoti narejene iz vode, pri izgubi teže pa je zelo pomembno, da telo ni popolnoma ali delno dehidrirano. In znanstveniki so že dolgo trdili, da morate piti 2-2,5 litra surove vode na dan. In to je poleg čaja, kave, mineralne vode in sokov. To je čista voda, ki je koristna. Za pridobitev takšne vode bo dovolj preprosto kupiti posebne filtre, ki učinkovito očistijo katero koli vodo iz različnih kemičnih in bioloških onesnaževal. Od pipe, seveda, v našem času ne boste pili, je preveč klora. Toda v supermarketih zdaj ni težko kupiti ogromne steklenice vode, ki je vredna peni.
Modrost narave v boju proti prekomerni teži.
Ni skrivnost, da je naše telo 80% vode. In pogosto ne razlagamo pravilno občutka lakote, takoj pa se odločimo, da je čas za ugriz. Toda znanstveniki že dolgo dokazujejo, da naše telo ne nasičujemo z vodo, zato je občutek lakote, vendar lakota, povezana s pomanjkanjem tekočine v telesu. Na podlagi te lastnosti naših celic je bilo dokazano, da čim prej izgubimo težo z vodo. Sprožita presnovno reakcijo v telesu in tako intenzivno spodbujajo izgorevanje maščob. Dieta sploh ni zapletena in vam ne bo treba zanikati svoje najljubše hrane. Vsako jutro morate piti kozarec vode 30 minut pred jedjo. Čez dan - 3-4 kozarca, zvečer pa 2 uri po večerji. Nutricionisti trdijo, da vsak dan pod temi pogoji izgubite težo. Ampak konec koncev, kot veste, če izgubite težo postopoma, se izgubljena teža ne bo vrnila k vam. S to dieto boste hitro in zanesljivo izgubili težo. Veliko ljudi jih je že uporabilo in bile zadovoljne.
Obstaja tudi drugo mnenje, da je prvi teden v vodi, ki ga potrebujete, da dodate precej malo ananasa ali limoninega soka, da bi očistili stene naših plovil, da bi jih držali maščobe. Kislina, vsebovana v teh sokov, razkroja maščobo. Kot lahko vidite, recept je preprost. In kot rezultat, kot če bi ga magija, bo v telesu in vitalni energiji lahkotnost. Toda ne pozabite na prekomerno vlago v telesu. To je škodljivo - lahko se znojenje zviša, se lahko pojavijo otekline in se lahko pojavi tudi hitra utrujenost mišic. Zato športniki med tekmovanjem nikoli ne pijejo, temveč samo sperejo usta z vodo. Vse mora biti v zmerni meri.