Za začetek je treba razumeti, kaj je uporaba vode, da bi razumeli načelo odlaganja presežnih kilogramov na vodno prehrano. Odgovorite na eno vprašanje: koliko vode pijete (voda, kava, kola, čaj, mleko) na dan? Kozarec? Dva? In veste, da je naše telo skoraj 80% vode. Če vsak dan ne izvaja obnovitve tekočine v telesu, prej ali slej vpliva na vaš videz. Pojavijo se suhi lasje, gubice, nezdrava polt, poleg tega pa lahko pride do notranjih bolezni zaradi pomanjkanja vode. Obstaja utrujenost, glavobol, težave s prebavnim sistemom in posledično prekomerna teža. Veliko pijač je diuretikov in je vredno piti skodelico kave ali steklenico sode, kot v pol ure greš v stranišče. Če pijete dovolj vode, se vaše telo zahvaljuje. Voda vsebuje potrebne elemente in elemente v sledovih za normalno delovanje notranjih organov: kisik, minerali, soli. Vse to prispeva k odstranjevanju toksinov in nasičenosti telesa z vsemi potrebnimi snovmi.
Torej, kako izgubimo težo s pomočjo diete vode? To je zelo preprosto: pijete 2, 5 litrov vode na dan, imate dolgočasen občutek lakote, kar pomeni, da boste pojedli manj. Znanstveniki so ugotovili, da zelo pogosto naši možgani ne zaznajo pravilno signalov, ki jih želodec daje. Če pride občutek žeje, potem možgani to zaznajo kot občutek lakote, na koncu naredimo čaj in jedo piškote ali čokolado ali pa postavimo cel krožnik krompirja, in dovolj bi bilo, da piješ kozarec vode. In vsaka ekstra pojedena pecenica ali kos ocvrtih piščancev bo zagotovo vplivala na našo sliko, shranjeno na duhovniku ali v želodcu. Če je vaš želodec res poslal signal žeje, potem bo čez dvajset minut dala želja po jedi. Toda, seveda, morate piti samo čisto vodo, brez sode, čaja in kave. Ne jedo ocvrtih maščobnih kislin in sladke, je vredno iti v šport (tiste, ki resnično želijo izgubiti težo, in tako vedo in ne pričakujejo, da če med uporabo krofov pijejo vodo, potem izgubi težo).
Izguba teže s pomočjo vodne prehrane je težko reči, vendar je težko storiti. Ne zlorabljajte tekočine in pijete 7 litrov na dan, če je dovolj samo 2 x. Upoštevajte občutek sorazmernosti in uspešni boste. Vprašajte, kako izračunati dnevno količino čiste vode? Zelo je preprosto. Formula je: 40 ml vode na 1 kg telesa. Pomnožite in dobite dnevni odmerek. Vendar, če se aktivno ukvarjate s športom ali pa ste zelo vroči na ulici, se znojite, potem se lahko količina vode, ki jo pijete na dan, povečuje, vendar ne veliko. Ne pozabite, da lahko v telesu izgubite težo, izgubite težo, lahko poškodujete vaše telo. Presežek tekočine v telesu je dejansko slabši od pomanjkanja. Če pijete preveč tekočine, bo postopoma to vodilo k temu, da se iz telesa izločijo uporabne soli, nabreknejo se, konvulzije. Zato je vredno biti še posebej previden pri poskusih na sebi. Vnaprej se je treba posvetovati z zdravnikom.
Če vam je težko prenehati s čajem ali kavo, jih lahko zagotovo uporabljate čez dan, vendar jih ne upoštevajte v dnevnem odmerku pitne vode. Pomembno je, da pijete svežo vodo skozi dan. Razporedite svojo stopnjo za več sprejemanja, sicer 4 skodelice vode, pijano hkrati, povzroči, da se želodec raztegne in vaš apetit bo povečal. In kdaj je treba piti vodo? Da izgubite težo s pomočjo vodne prehrane? Prvi sprejem čiste vode se mora zgoditi zjutraj, takoj ko se zbudiš. Samo en kozarec vode lahko aktivira prebavni sistem in metabolizem. Če v njej stisnete nekaj kapljic limone, potem bo prijetneje za popivanje, in od jutra boste potrebovali vitamin C. Za naše telo lahko zajtrkujete v 30 minutah. Začnite zjutraj s koristnimi in prijetnimi trenutki!
Med dnem je pomembno slediti naslednjim priporočilom za pitje čiste vode, da se doseže najboljši učinek diete vode. Pijte vodo 30 minut pred jedjo, to vam bo omogočilo zmanjšati občutek lakote, zaradi česar boste na večerji jedli manj. Pitna voda takoj po jedi je zelo odvrača. Voda mora vstopiti v telo le 2 uri po jedi. Voda, tekočina, ki je pijana takoj po jedi, vodi v dejstvo, da ste želodčni sok razredčili v želodcu, je napihnjen, hrana, ki ni prebavljena, je preložena na naše čudovite figure. Med obrokom ne pijete vode in druge tekočine iz prej omenjenih razlogov. Če želite piti čisto vodo, ko imate željo po ugrizu, pijte čaj z nečim sladkim. To vam bo pomagalo znebiti nepotrebnih prigrizkov in dodatnih kilogramov.
Dietna voda ni zapleten, ampak zelo učinkovit sistem prehrane, če to storite pravilno. Ne pijte vode iz pipe. Naš sistem čiščenja, žal, je daleč od popolnosti in namesto kozarca vode dobite odmerek belila, rje in drugih nič manj škodljivih snovi. Obstajajo posebni filtri za čiščenje vode. Bodite prepričani, da kupite takšno napravo. Običajno očistijo vodo s silicijem. Da bi proces čiste vode še posebej prijeten za vas, lahko kupite posebno lepo steklo, iz katerega boste z veseljem pili vodo. Boste vedeli, da ste na poti do svoje idealne figure .
Mimogrede, povsem mogoče je, da lahko že od samega začetka mislite, da je voda grdo in sploh ne želi piti. Ni tako. V nekaj dneh boste zlahka pili potrebno količino vode, vaše telo bo odgovorilo s hvaležnostjo. Za prijeten vonj lahko v vodo dodate nekaj kapljic limoninega soka. Pijte vodo s počasnimi in malimi požirkami, ne pogoltajte velike količine tekočine, še posebej, če pijete 3-4 kozarca hkrati. Zgoraj sem napisal, kaj lahko vodi. Upoštevajte v vseh merah in sistematiki, in vam bo uspelo! Napačno je reči, da hladna voda pomaga pri izgubi teže. Povsem nasprotna, mrzla, ledena voda bo privedla do upočasnitve procesa presnove in do prekomerne teže. Pijte čisto vodo samo pri sobni temperaturi ali rahlo topli.
Samo nekaj besed o prehrani z vodo. Ne pozabite, da ni izguba teže. Vodna prehrana, to je precej priporočilo skupni pravici in zdravemu življenjskemu slogu. Vi ste zagotovo večkrat slišali in prebrali, da je dan pomembno, da porabite vsaj 1,5 litra vode. Torej je, vendar mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da je prehrana z vodo prehrana, ampak zato, ker je ne bi smeli opazovati več kot 3 tedne, potem je vredno odmora za enako ali celo daljše obdobje. Pred začetkom kakršne koli prehrane, tudi vode, je vredno posvetovati z zdravnikom, da bi bilo jasno, kakšna je vaša stopnja porabe vode.
Mnoge ženske, ki se držijo vodne prehrane, z veseljem ugotavljajo, da se apetit zmanjšuje, da je za zadovoljitev apetita dovolj, da jedo zajtrk in kosilo. Prehrana prehrana, želja po pitju kave in čaja s sladko izgine. Prav tako dobro deluje, če pijete kompleks vitaminov med prehrano z vodo. Zapomni si to potrpljenje in delo, vse peretrut.