1. kopel ali savna
Prednosti teh postopkov je mogoče reči že dolgo. Obisk kopel ali savne prispeva k izboljšanju krvnega obtoka, odpravljanju toksinov, toksinov, pospeševanju metabolizma, odstranjevanju mrtvih celic in še veliko več. Če želite, da je vaša koža elastična in elastična, obiščite savno čim pogosteje. To je najbolje narediti vsaka dva tedna.
2. Kontrastni tuš
Ta postopek ni manj koristen kot prejšnji. Poleg tega se lahko izvede v vsakem primernem času za vas. Zahvaljujoč kontrastni duši boste lahko povečali elastičnost in elastičnost vaše kože. Poleg tega je ta postopek dobro okrepljen in daje energijo cel dan.
3. Geli za prhanje
Mnogi od njih uporabljajo običajno milo v kopalnici namesto predlaganih kozmetičnih izdelkov. Ez, dekleta, to počnemo. Normalno milo, tudi če vsebuje katera koli hranila, nas loči kožo zaščitne plasti, jo posuši in zdravi. Pazite na roke, ki jih vsak dan operite z milom. Če ne uporabljate kreme za njih, bo koža tesna in neprijetna na dotik. Enako kot s kožo telesa. Zato zamenjajte milo z gelom ali mlekom za tuširanje. Danes je paleta teh izdelkov zelo raznolika. Glavne lastnosti takšnih izdelkov so usmerjene ne le na čiščenje kože, ampak tudi na brezskrbno in nežno nego.
4. Losjon za telo
Losion naj stoji v kopalnici na polici vsakega dekleta. Je preprosto nenadomestljiv. Po postopkih z vodo naša koža ni zaščitena, losjon pa ga pomaga vrniti. Odrgnite ga s potrebnimi krožnimi gibi, še posebej previdno masiranje kolen in komolcev, na teh mestih je koža groba in suha.
Nekateri verjamejo, da so vlažilci boljši od losjonov. Ampak to ni tako. Kreme se ne morejo uporabljati vsak dan dlje časa, ker pore in pore postanejo otrplosti in koža preneha dihati. Toda losjoni v zvezi s tem so varni.
5. Olje
Olje za telo pomaga, da napolni primanjkljaj vlage v kožnih celicah in jo tam zadrži. Olje je lahko suho in tekoče. Suha je boljša, ker ne pušča sledi na oblačilih, kar pomeni, da je bolj praktično. Vendar je bolje uporabljati olje pogosto - dva ali trikrat na teden bo dovolj.
6. Toplotno izolacijsko ali bombažno spodnje perilo
Za zimo je tako spodnje perilo najboljša možnost. Če uporabljate sintetična obleka, se na koži lahko pojavi draženje ali srbenje. Včasih pride do alergij. Poleg tega sintetično perilo moti izmenjavo toplote, preprečuje, da koža diha in zadrži kri.
7. Oblačila iz naravnih materialov
Taka oblačila so vedno vrednotena. In bolj je v vaši garderobi, bolje. Naravne tkanine niso le prijetne na dotik, ampak tudi veliko varnejše. In zdaj ne gre samo za varnost kože, ampak tudi za zdravstveno varnost. Veliko oblek lahko povzroči draženje kože in celo zastrupitev (iz barvil). Treba je opozoriti, da je oblačila iz naravnih tkanin dražja, vendar je veliko boljša pri kakovosti. Takšne stvari vam bodo služile veliko dlje.
8. Svež zrak in sončenje
Svež zrak je koristno ne le za kožo, temveč za celotno telo. Zahvaljujoč vašim sprehodom koža diha, kar pomeni, da dobi vse potrebne snovi. Sonce ni manj koristno, vendar je s strojenjem potrebno vedeti ukrep. Ne preveč se ukvarjate s postopki sončnice, sicer lahko poškodujete kožo (opekline, prekomerno kožo in tako naprej). Da bi se izognili negativnim posledicam, vedno uporabljajte zaščito pred soncem. Pomagali bodo, da bo vaša koža mladostna, elastična in svilnata.
9. Masaža
Prednosti masaže je mogoče reči veliko. Ampak ne gremo globoko in se samo spomnimo, da masaža pomaga znebiti toksinov in normalizirati metabolične procese kože in celega organizma kot celote.
10. Fizična dejavnost
Če ne želite, da je vaša koža mračna in sramna, pojdite na šport. To vam bo pomagalo, da vaše telo zveni in ohranja vaše zdravje. Vsakič, ko dobite močno oskrbo s kisikom, kar je preprosto potrebno za kožo.
11. Kopeli
Kopel ni samo koristen, ampak tudi prijeten za zdravje. Lahko se sprostite, razbremenite stres in napetost, ki se je nabrala čez dan. Poleg tega je kopalnica tudi koristna, ker se parna tekočina, ki se nabira na njej, dobro vpliva na kožo obraza - jo čisti in odpira pore.
Ni priporočljivo, da ležijo nepremično. Najbolje je, da se telo masirate med kopanjem ali brisanjem z gobo. Ne pozabite, da gobo potrebuje posebno nego. Po vsaki uporabi je treba temeljito oprati, tako da akumulirani mikrobi pri pranju ne prerejo v kožo.
Po kopeli je potrebno na koži nanesti losjon ali smetano. Ne pozabite na svoje noge.