Da bi to preprečili, se moramo pripraviti na plazo kalorij. Strokovnjaki svetujejo: zagotoviti, da je telo za praznične delovne dni v celoti oboroženo, morate prilagoditi peristaltizacijo črevesja, malo ga očistiti in narediti želodec z jetri - tako da bi bilo lažje za vse, ki bodo obdelali novoletno mizo. Podrobnosti - v članku o tem, kako očistiti telo.
V decembru torej vključimo prehrano več hrane, bogato s prehranskimi vlakninami. Zakaj se naslanjamo na zelenjavo (zlasti zelje), sadje, polno zrnje. Zelo dobro je, da jedo otrobe, ki jih lahko kupite v lekarni, ali vse vrste žit, kot je "Zdorovyak". Nadaljnje normaliziramo delo črevesja in očistimo kri - jedo smo živila, bogata z vitaminom K: solato iz morskega kala, zelenimi čajnimi litri in najljubšo rusko zimsko hrano - soljeno zelje. Mimogrede, za preprečevanje, soljeno zelje naj bi bilo v New Year's Eve ni zmedeno - bo pomagal črevesju, da dela hitreje in odstranite presežne kalorije bolj aktivno. Fiber, ki ga vsebujejo ti izdelki, adsorbira vse škodljive snovi in pomaga telesu, da ne bo zastrupljen z alkoholom in drugimi ekscesi. Pred prazniki, med njimi in še posebej po njih smo žvečili vse, kar izboljšuje peristaltizem: fige, suhe slive, grozdje, suhe marelice.
Kaj pa celulit?
V novem letu želim biti lepa do točke norosti! Toda vse te dobrote in srečanja za mizo s prijatelji se ne odražajo na najboljši način: izgledate in bokovi so plitki in v dimovih. Od kod prihaja? Zelo preprosto: če telo ni pripravljeno, športna priprava ni vključena, nato pa 2-3 dni okrepljenih praznikov takoj vplivajo na podkožno maščobo. Da bi to preprečili, vam svetujem, da se pripravite na počitnice - da se znebite stagnacije limfnih in krvnih celic, aktivirate presnovne procese v tkivih in uničite skriti celulit, dokler se ne zaustavi v nevihtno barvo, ki se napaja s solati. Gremo proti celulitni masažni masi 2-3 ure do "ura X". Najbolje je, da izberete ročno masažo, med katero zelo učinkovito razgradite maščobne gruče, v katerih se skrivajo maščobe in presežne vode. Glavna stvar je, da se ne raztegne užitek: 3-krat na teden, 10 postopkov in koža bo zategnjena, postala bo elastična, procesi izgorevanja maščobe v njem se bodo pretočili veliko hitreje, kalorije pa ne bodo tako nestrpno odložene v koledarskem letu na bokih, pasu in drugih mestih. Če nimate bolečine, lahko uporabite vibracijsko ploščad, terapijo s tlakom ali celo termolift.
V novoletnem času je običajno plesati na upade, voziti se s toboganov in sprožiti rakete na ulici. Na kratko, se zabavajte z moľnostjo in glavnim. Tudi na novoletnih praznikih je potrebno vsaj enkrat z otrokom na bagelih, iti na smučanje in se sprehajati po gozdu. Vsi ti izkoriščajo hrbet navadnega pisarniškega delavca, ki ni navdušen in ne more stati! Zato jo pripravimo na delovne počitnice. Enako: v decembru močno svetujem, da gredo skozi klasično masažo. Na koncu bodo vse mišične spone uničene, se bo poravnalo nazaj in mišice se bodo okrepile in bodo lahko zaščitile hrbtenico od prekomerne eksergije. Mimogrede, glede hrbtenice - tudi dobro je zdraviti osteopate. V nasprotnem primeru kakšen počitek s prepletenim hrbtom. Posebna pesem je glava. Najstrašnejša stvar, ki se lahko zgodi človeku na novoletnem letu, je boleči napad glavobola ali, ne daj Bog, migrena. In kdo ne ve, da v 80% primerov glava boli zaradi banalne cervikalne osteohondroze, težave s hrbtenico. Zakaj vse to? Prav tako v decembru svetu svetujem, da opravijo tečaj zdravljenja osteohondroze - osteopatične masaže, vaje. Ko se osvetli lahkotnost, hodi lete in glava je jasna - počitek se dogaja z bangom!
Vstran, kilogram!
Ponastavi težo pred novim letom! No, da: manj bo treba narediti kasneje! Nekaj dni pred počitkom sedimo na izrecni prehrani. Hrana - vsake tri ure malo po malo. En dan na teden - kefir. In na splošno je treba vsak dan piti kozarec jogurta: verjame se, da potem vse, kar je dan jedel, ob pasu ne bo odloženo! Posteljne jedi in morski sadeži so dobro urejeni. Še posebej dobre kozice. Sam proces njihovega čiščenja iz lupine razširi proces vnosa hrane, telo pa se mirno uspeli ustaviti s signalom nasičenosti, ki prihaja iz možganov le 20 minut po začetku obroka. V novem letu se poveča nevarnost alergij: raznolikost solat in dobrote so tako poslane, da je revni organizem popolnoma izgubljen in se odziva z izpuščaji, rdečimi pikami in drugimi užitki v alergijskem vsakdanjem življenju. Alergije in tako ne bodo jedli tisto, česar ne morejo. Ostalo vam priporočam, da zaloge aktivnega oglja in pijače za preventivne namene nekaj dni pred novim letom in nekaj dni po adsorbentih - npr. Polifeme. Rahlo brez okusa, vendar zanesljivo odstrani iz telesa snovi, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
Kje brez alkohola!
Novo leto brez šampanjca - to pesem brez besed! In potem - kako iti! Zato je treba temeljito pripraviti za to pomembno fazo, sicer bo v tem letu 364 dni, saj bo 1. januar absolutno neopažen. Ljudski in medicinski načini, da v veliko odraščajo odpor do libacij. Ljudje lahko svetujete:
- ne posvečajte celodnevnih planinarskih solat, nato pa prvič zaužijte po novoletnem mizi po šampanjcu. Bolje je, da jejte po celi celodnevni cesti in pijete prvi toast vsaj po nekaj žlicah solat;
- pred praznikom pojejte sendvič z maslom. Z rdečim kaviarjem v kupčiji je še boljši.
- v novem letu se naslonite na nasoljeno zelje in kislo moko. Vsebujejo veliko mikrohranil, ki pomagajo pri soočanju z zastrupitvijo z alkoholom;
Terapija proti zmrzovanju
V novem letu bomo vsi dolgo hodili po cesti: božična drevesa, čudovite luči, diapozitive, spet začeli ognjemet - kjer brez njega. Oslabljen organizem, ogreten z alkoholom, zelo zlahka pridobi izcedek iz nosu, kašelj in vročico. In vse dolgo pričakovane počitnice so za nič! Zato se od sredine decembra pripravljamo na sestanek z rusko zimo. Pijemo več vitaminov, utrjujemo pripravke, ki povečujejo imuniteto, - imunski, tinktura ehinacee, ginsenga, kitajska magnolija trta, dogroza. Od umetnih pomagačev se imunski sistem lahko profilaktično uporabi za aflubin, arbidol, remantadin. In potem verjetno ni verjetno, da se bo prehlad postal v najbolj neprimernem trenutku. Zdaj vemo, kako očistiti telo.