Včasih sploh ne želite iti na cesto. Ne premagamo lenobe in se odpustimo priložnosti, da se počutimo veselo.
Prejšnji mesec v zimskem času ne živimo toliko, kot smo v pričakovanju pomladi. Enobarvna pokrajina, pomanjkanje svetlobe in toplote upočasnijo metabolizem, anestezirajo občutke in odvzamejo sile. Tudi otrok, katerega običajno vedenje dokazuje, da stalni mehanizem gibanja obstaja, zdaj spominja na izpraznjeno baterijo. Vendar zgodnja pomlad ni tako zanesljiv polnilec. Takoj se napnite.
- Dogodek ponuja sankanje in smuči, vedra in lopate. Spustite otroke z diapozitivov, zgradite snežne ključavnice. Le aktiven sprehod daje občutek prijetne utrujenosti, tonizira mišice in pusti zadaj dolg vlak dobre volje.
- Dejavnost na splošno prispeva k izločanju serotonina. Če se premikate po svežem zraku, je kri obogatena s kisikom. Serotonin znižuje raven adrenalina, kar povzroča nerazumno tesnobo, razdražljivost in slab spanec.
Februarski dnevi lahko postanejo reanimiruyuschih za telo inreinkarniruyuschimi za dušo. Vse je v preoblikovanju predlaganega gradiva. Prvi način navijanja je sprememba običajnega poteka dogodkov. Razporedi vikend sredi tedna. Poraba na delovnem mestu in en izpust v šoli je ne-katastrofa. Pojdite v vodni park, kegljanje, igrajte snežne kepe. Pojdite v restavracijo, kjer boste pripravili pico za gostega italijanskega baritona.
V teh 24 urah bo ustvarjen potreben pogon, ki bo pomagal dokončati poročilo, dokončati tabelo nepravilnih glagolov ... In kar je najpomembneje, upoštevajte čar zadnjega meseca zime.
Vklopite sončne celice
Rumeni, oranžni, rožnati in rdeči plodovi v svoji barvi izjavljajo, da so se nabrali v vroči sončni energiji. Otrok je treba prepričati, da bi jedel mandarino ali grenivke. Citrus zagotavlja askorbinsko kislino. Kar se tiče alergijskih reakcij, pogosto nastanejo zaradi prekomerne količine jedi. Mimogrede, bogato je z vitaminom C in zeljejo, še posebej z rdečim mesom. Tender in sočen, je prav tako všeč otroku.
Ustvarjanje energetske mešanice se lahko kombinira z orehi, suhimi marelicami, rozinami. Vse to skozi mesno mletje, zmešajte z medom. Čajno žličko na dan je dovolj za otroka.
Korenčka solata je ena od uporabnih možnosti okraševanja. Provitamin A, ki ga vsebuje korenje, je potreben za ustrezno delovanje optičnega živca.
Vzemite mineralno gorivo
Menijo, da mineralne snovi niso tako pomembne kot vitamini. Ampak brez njih, drobtina ne vrne sposobnosti Energizerja.
Za zimski meni so pomembni proizvodi, bogati z jodom. Normira funkcijo ščitnice in uravnava delovanje osrednjega živčnega sistema. Tako ribe, morski sadeži, alergija potrebujejo vsaj enkrat na teden. Potrebno je za razpoloženje in kalij. Ta mineral je najboljši antidepresiv. Veliko je v suhem sadju, bananah in pečenem krompirju.
Uporabite moč vode
Najboljše od vsega, telo organizma nasiči navadno vodo z vlago, vitaminira sokove in zeliščni čaji delujejo kot imunostimulanti.
Lahko rečete, da je svež stisnjen sok - energija v čisti obliki. Združitev vitaminov in mineralov ter celo v lahki obliki. Pijte sveže takoj po pripravi. Z vsako minuto izgubi svojo prednost.
Čaj je univerzalna pijača: hladi poleti, pozimi se ogreje. Pražena jagoda in črni ribez, ehinacea, lipa. Bodite previdni pri vrtnicah. Bogat z vitaminom C, na žalost izperi kalcij organizma.