- Limonski sok - 1 st. žlico
- Banana - 1 kos
- Sladka paprika - 2 kosi
- Oljčno olje - 1 čl. žlico
- Kiwi - 1 kos
1. Sladki poper vsebuje veliko vitamina C (bolj kot v limoni), mineralov in vlaknin. Peppers imajo različne barve, saj lahko tip jedi izboljša razpoloženje. 2. Vzemite dve papriki: oranžna, rumena ali rdeča. Mi speremo sladko papriko, pustimo, da se voda odteče in razrežemo na majhne obroče. Previdno odstranite septa in semena, da ne poškodujete obročev. 3. Kivi razrežite v kroge in ga nato previdno zrežite. Plodovi kivija so tako uporabni kot sladka paprika, vitamin C pa vsebuje tudi veliko, kot tudi železo, magnezij in kalij. 4. Banana vsebuje veliko kalija in vlaknin, ne povzroča alergičnih reakcij pri otrocih. Spodbuja metabolizem. Odstranite polovico banane in jo razrežite v majhne kroge. 5. V vazo dodajte narezano sadje in zelenjavo in dodajte malo limoninega soka in oljčnega olja. Zelenjavo in sadje lahko preprosto izrežete v ploščo.
Vrocitve: 4