Ena stvar je gotova: tradicija kopeli se razlikuje od starejše zgodovine. Tudi pred tisoč leti je bil ta običajni obred pravi slavnostna slovesnost, ki je zahtevala ustrezno skrbno pripravo. Prvotni namen vsakega rituala je čiščenje kože. Kako imeti čas, da se sprostite, se učite v članku na temo "Kako pravilno pospraviti dom".
Za tiste, ki potrebujejo sprostitev:
- Za počitek v topli kopeli je užitek. Vodoravni položaj telesa odlično spodbuja sprostitev: lahko naredite masažo stopal in uživate v svoji najljubši glasbi.
- Lastnosti kopeli z dodatkom eteričnih olj so podobne učinku močnega vdihavanja. Vroče vode te snovi aktivno izhlapevajo in njihov vonj pozitivno vpliva na naše zdravstveno stanje.
- Dodajanje eteričnih olj ali krem-gela v kopel je najboljša možnost za tiste, ki ne uporabljajo losjona za telo.
- Če se zelo pogosto vzamejo vroča kopel, koža hitro izgubi vlago in postane suha.
- Dermatologi ne priporočajo vroče kopeli osebam s prekomerno težo in težavami z žilami. Visoka temperatura vode razširi krvne žile in negativno vpliva na delo srca.
Naravna očiščena sol
Tuš je najbolj higienski postopek. Japonci na primer ne združujejo postopka kopanja s pranjem glave. Še pred kopalnico se vedno tuširajo in temeljito očistijo kožo. S pomočjo tuša je zelo enostavno narediti kontrastno masažo - curku vroče in mrzle vode. Pod tušem je dovolj enostavno izvajati higienske postopke, kot so peeling, pranje glave, depilacija stopal. Preveč pogosti, vroči in intenzivni prhe (z uporabo trdih rokavic in močnega vodnega toka) izperite zaščitno lipidno plast kože. V primeru, da je ločena kabina za prhanje, se lahko sproščate ob tuširanju.
Čustveni postopek
Popoln začetek romantičnega večera - topla kopel z dodatkom eteričnih olj. Svetujemo vam, da izberete olja z orientalskimi notami. Ylang-ylang, ingver, janež in geranij so pravi afrodiziaki. Opombe copra, vrtnice ali citrusi tudi vznemirjajo žensko fantazijo. Razvezana v vodi (le nekaj kapljic), ta olja povečajo krvni obtok in aktivirajo ženske hormone - estrogene. Če želite pritegniti pozornost nasprotnega spola, uporabite izdelke z močno koncentracijo tuberoze - ima neverjetno ženski vonj. Po vročem tušu se za lase in vrat uporablja vaš najljubši parfum z orientalskimi notami ali na telesu - nekaj kapljic aromatičnega olja.
Lahko noč.
Ustvarite primerno razpoloženje: v kopalnico postavite sveče in arome. Zmešana mehka luč vpliva na nivo melatonina - hormon, ki uravnava občutek dremavosti. Izberite gel z vonjem sivke, svežega morskega vetričnega, medu ali čokolade. Temperatura vode mora ustrezati telesni temperaturi (prevroča voda oživlja telo).
• Ne uporabljajte čistil. Bolje je, da opravite nežno masažo. Masirajte noge in dlani ter med pranjem las, masirajte glavo, ušesa in vrat. Popolnoma pomirja živčni sistem.
• Na brisačo nanesti nekaj kapljic olja sivke, ki jih boste izbrisali. Alternativne možnosti - olja jasmina, riža ali lotusa.
Terapija proti stresu
Potopitev v toplo kopel ni le fizični užitek, ampak tudi takojšnja sprostitev. In dodatno priložnost, da nekaj minut preživite sami! Poskusite duševno opustiti vse skrbi in uživajte v tišini ali prijetni glasbi. Izberite ustrezen gel ali peno za kopel. V kopalnici, ki je v duhu, koža takoj absorbira vse vonje, zato vam priporočamo, da kozmetiko raje z vašimi najljubšimi dišavnimi notami. Pred zabavo uporabite poživljajočo aromo bergamota in pred sestankom - toplega in vabljivega vonja sandalovine. V oceni desetih najbolj sproščujočih dišav, sivke in kamilice zasedajo prve položaje. Najprej postavite gel na ramena in vrat - tako hitro boste občutili svoje pomirjujoče note.
Detoksikacija vode
Vas skrbi celulit ali imate več kilogramov? Vaša rešitev je kopel z učinkom razstrupljanja. Izberite izdelek, ki vsebuje morska sol ali alge. Te komponente takoj aktivirajo mikrocirkulacijo v kožnih celicah. Da bi okrepili učinek postopka, tik pred kopanjem naredite čiščenje pilinga. Telo posušite z grobo krtačo ali mešanico morske soli in nekaj kapljic olja. To bo povečalo učinek aktivnih sestavin kozmetičnega izdelka, uporabljenega po lupljenju. Kompleks takih postopkov pomaga znebiti celulita, odpravlja otekline, izboljša barvo in videz kože. Za resnično učinkovit postopek naj traja najmanj 20 minut, temperatura vode pa ne sme presegati 39 ° C. Drug način je, da se popolnoma potopite v vodo, katere temperatura je enaka telesni temperaturi in jo nato segrejete nekaj stopinj. Za preverjanje temperature vode uporabite poseben termometer.
• Za hitro čiščenje kože in piling z zgornjim slojem uporabite veliko sol ali sladkor. Zmešajte jih z nekaj kapljicami olja (na primer oljčnega olja) in nanesite z masažno rokavico.
• Gel za prhanje z dodatkom morskih ekstraktov in elementov v sledovih mehčajo vodo, zato so ti izdelki odlični za nego suhe kože.
Hitrost energije
Okrepite se s svežim vonjem citrusov in sončnimi odtenki. Po načelih barvne terapije imajo rumene, oranžne in zelene barve močne poživljajoče lastnosti. Ti toni v kombinaciji z osvežujočimi vonjavami (citrusi in svežimi zelišči) izboljšajo zdravje, dodajajo energijo in napolnijo telo z novimi silami.
- Začnite s pilingom, ki odstranjuje odmrle kožne celice in aktivira mikrocirkulacijo.
- Nato vzemite toplo prho in gel za prhanje na telo. Zaključite vodno rutino s hladnim prho.
- Izberite gel za prhanje z osvežujočimi aromami limone, grenivke, mete.
Gladka in zdrava koža
Tradicija zdravljenja kožnih bolezni z vodo ima dolgo zgodovino. Tudi lastniki zelo občutljive kože, ki so nagnjeni k alergičnim reakcijam, ne smejo zapustiti dnevnih postopkov za vodo. Toda v tem primeru je pomembno, da izberete pravo čiščenje, ki je narejeno za občutljivo kožo. Namesto običajnega pilinga lahko uporabite zmlete ovsene kosmiče ali kavo. Daj gel za prhanje z veliko okusov. Sredstva za higieno dobijo v lekarnah in samo tista, ki so posebej zasnovana za občutljivo kožo. Zdaj vemo, kako pravilno vzeti domov kopel.