Ko je delovno mesto nepravilno urejeno in delo je monotono in monotono, se kopičijo številni nujni primeri, ki jih moramo nujno storiti. In potem razdražljivost in kronična utrujenost ne bo trajalo dolgo. Oseba, ki nenehno živi in dela v takšnih razmerah, pogosto začne doživljati anksioznost, splošno slabost, njegovo razpoloženje se pogosto spreminja - najprej se razdraži in nato postane nesmiselno in apatično.
Ljudje se pomirjajo na različne načine: nekdo jesti različne dobrote, nekdo gnezdi semena, kadi, zato se nagrajujejo zaradi stresa, ki so ga preživeli. Nekateri štejejo na deset, delajo fizične vaje, globoko dihajo in poskušajo nekako odvrniti.
Težko se je pomiriti, ko ste že jezni, vendar vam ni treba počakati na živčni zlom. Bolje je, da to državo ne dovolite, ker se še vedno morate spoštovati in ljubiti, nato pa vas bodo drugi še bolj zdravili.
Kako se znebiti razdraženosti?
- Poskusite zamenjati različne dejavnosti: najprej opravite eno opravilo, nato pa preklopite na 10-20 za drugo opravilo. Najbolje je, da nadomestite telesno aktivnost z duševnim stresom.
- Če delate doma, pojdite na ulico, na primer, za kruh ali čiščenje. Če vklopite televizor, ne mislite, da ste tako sproščeni, da ne pripomore k vašemu počutju in veselju. Nekaj časa v pisarni lahko spremenite eno stvar v drugo.
- Vsak dan naj pije več kot pol litra čiste vode. Voda deluje na celotno telo, ki pomirja, iz telesa iztisnejo razkrojne produkte, ki se kopičijo pod vplivom stresa, se voda vrne v normalno stanje kislega baznega ravnovesja.
- Če je oseba nenehno nezosypaet in ne posveča pozornosti, je kronično preglasil. In potem razdražljivost postane norma njegovega obnašanja, in tu se ne more govoriti o želji po delu. Da se počutite udobno in mirno, morate spati najmanj 6 ur na dan. Nekateri ne posvečajo pozornosti temu, vendar brez običajnega spanca, ne more biti zdravja in dobro razpoloženje. Prezreti sobo pred posteljo, leži in hkrati vstati. Ne pozabite, da morate spati le v temi in v tišini.
Zdravljenje razdražljivih ljudskih pravnih sredstev
Pravna sredstva za razdražljivost
Preprosto zdravilo za razdražljivost je: decoction semen koriandra. Kuhajte ga v vodni kopeli, tako kot druga zelišča, vzemite 1 čajno žličko semen koriandra in nalijte eno skodelico vrele vode. Infuzijo hranimo v vodni kopeli 15 minut in nato še 45 minut ohladimo pri sobni temperaturi. Infuzijo perkoliramo in pijemo 3 žlice, 4-krat na dan. V nekaj dneh bomo opazili, da se je svet začel spreminjati na bolje in običajne dražilne snovi, kot so raztresene stvari ali neutemeljene jedi, vas ne bodo več razjezile.
Pomirjujoče zbiranje iz korenin valerijskega, materinskega, kumarskega in komarčka bo pomagalo znebiti razdražljivosti, postati bolj umirjeno in mirnejše. Da bi to naredili, vzemite ta zelišča v isto količino, mešajte in prelijte 2 žlici zeliščne zbirke 400 ml vrele vode, vztrajate, napolnite in pijete 3-krat na dan 50 ml. Če menimo, da utrujenost, draženje, ne moremo zaspati, bomo pili dodaten del infuzije. Že 10. dan se stanje izboljša.
Infuzija matere s limono bo pripomogla k vzpostavitvi ravnovesja in miru. Pripravite si sami: premešajte 1 žlico zeliščne matice in kožo ene limone. Potem bomo to mešanico napolnili z enim kozarcem vrele vode in vztrajali 3 ure v emajliranih posodah s pokrovom pokrova. Po jedi vzamemo žlico deserta 4-krat na dan.
Mnogi ljudje na hišnih ali zelenjavnih vrtovih rastejo trajnice nepretrgano rastlino, tako imenovana kumare trava. Infuzija te zelišča dobro pomaga z razdražljivostjo, nevrozo, slabim razpoloženjem in nespečnostjo. Če želite to narediti, vzemite vse dele rastline - steblo, cvetje, liste - zdrobite, premešajte in vzemite 2 žlici te zbirke in jo napolnite s kozarcem vrele vode. Vztrajamo 4 ure, nato filtriramo, vzamemo 2 žlici infundiranja 6-krat dnevno pred obroki. Potek takega zdravljenja je 1 teden.
Zelo učinkovita in okusna tinktura suhih sliv in nekaterih začimb, krepi živčni sistem. Izprali bomo eno kozarec prunovega sadja, ga dati v ponev, politi pol litra cahorsa, jo ogreti v majhnem ognju, dodati začimbe: 5-7 grah črnega popra, 3-4 brsti nageljnovih žbic, 1 lovorjev list, ½ čajne žličke kardamoma. Nato zmes odstranimo iz ognja, pokrijemo in ohladimo. Pijemo pred spanjem in ne več kot 40 ml.
Da se znebite razdražljivosti, vzemite 1, 5 žlic mandljev ali orehov, 3 limone, 2/3 žlici valerijskega in gloga, 500 gramov medu. Vse sestavine se prenesejo skozi meso ali zdrobijo v mešalniku, mešanico hranimo v hladilniku; pred spanjem uporabljamo eno žlico in pred obroki 15 minut.
Trikrat tedensko se kopelemo z zelišči - ne preveč vroče. V enem litru vrele vode v 1 žlico materinice, zdrobljenega rožnjaka, valerijskega korena, vztrajajte, napolnite in vlijte v kopel. Kopel vzamemo približno pol ure, dodamo vročo vodo, vendar tako, da je bila temperatura za vas prijetna. Ponavadi 3 ali 4 takih kopel dovolj, da se počutijo mirnejše.
Zdaj vemo, kako se znebiti razdraženosti z ljudskimi pravnimi sredstvi.