Pri nekaterih ženskah je želodec komaj opazen, še posebej, če je poln narave. Ampak, gledano v njen želodec, dobesedno vsaka ženska muči vprašanje, kako bo ta del telesa skrbel za rojstvom otroka in kako se znebiti visečega trebuha po porodu.
Dejansko je najpogosteje želodec, potem ko je ženska postala mati, zelo neprivlačen videz. To je streakiness, raztegnjena koža, strije (striae), maščobnih nanosov. Vsaka ženska želi čim prej kupiti stare gracilne oblike. Zanimivo je, da v plitkih ženskah, v odsotnosti polihidramnija in multiplikativnosti, koža preživi najmanjše spremembe. Toda v tanki, nasprotno, je koža izpostavljena močnim strijam. In če so hudyshki med nosečnostjo močno vtipkali utež, in po vrsti si prizadevajo vrniti iste oblike, ki so bile pred nosečnostjo, se poveča verjetnost grdega trebuha. Ampak lahka popolnost, daje žensko žensko in celo malo poostri kožo.
Znano je, da je preprečevanje najboljše zdravljenje. V našem primeru se to pravilo popolnoma prilega. O svojem trebuhu je treba paziti, preden se je začel povečevati. Obstajajo preprosta, a učinkovita sredstva. Kupi kremo vlažilne, hranljive in strije. In vsakodnevno jih uporabite na koži v pasu, bokih in prsih. Zelo dobro sredstvo je oljčno olje ali rastlinsko olje. Samo ne pozabite, da olja lahko zapustijo pike na vaši obleki, ki jih ne morete preprosto rešiti. Zato, zamazan z oljem, je vredno pretvoriti v staro listo. Ko se olje absorbira, obrišite kožo z vlažno brisačo, da odstranite presežek. Vsem nosečnicam priporočamo, da nosijo antenatni povoj. Ne le ščiti kožo pred raztezanjem, ampak tudi ščiti pred spuščanjem notranjih organov. Po porodu pa je treba uporabiti postnatalni povoj. Vezi (in to, in drugo) je preprosto potrebno za nosečnice z velikim trebuhom.
Torej, otrok se je rodil. Ni vam všeč videz vašega trebuha. Nato se pogovorimo o tem, kako se znebiti visečega trebuha po porodu. Takoj bomo povedali, čudeži se ne zgodijo. Vse je odvisno od kože, stopnje raztezanja in seveda na vašo prizadevnost in vztrajnost. Toda nekatere ženske imajo boljšo sliko po rojstvu in postanejo lastniki občudovanja in včasih zavidanja. Odločimo se, da pripadamo kategoriji takih žensk. Najprej ne opustite zgornjih postopkov, in sicer od vlaženja in hranjenja kože s kremami in oljem. Lahko so povezani in eterična olja, na primer citrusi. So zelo učinkoviti proti celulitu, popolnoma tonirani, izboljšajo krvni obtok, odpravijo toksine. Med nosečnostjo in po porodu morate premakniti več, izvedite nabor posebnih vaj. Po približno dveh tednih po rojstvu lahko tiskate. Zahvaljujoč preprostim vajam lahko dosežete neverjetne rezultate. Glavni pogoj je, da se vaje izvajajo vsak dan ali dvakrat na dan (če to dopušča zdravje in čas). Morate začeti z majhno, postopoma povečati število vaj. Carski rez ni nikakršen kontraindikacija. Preživite po rojstvu, potrebujete malo več časa in nato, od svojega lastnega zdravja, začnite telesno vzgojo. Zelo dobro, če uporabljate centimeter, in boste nadzorovali postopek boja proti visečemu trebuhu. Odmaknjeni centimetri so najboljša motivacija za nadaljnje ukrepanje in najboljša nagrada za vztrajnost in potrpežljivost.
Na vprašanje "Kako se znebiti visečega trebuha po porodu" lahko svetujete razredom aqua aerobika. Ta vrsta usposabljanja, morda najbolj travmatična, ne povzroča velike obremenitve na vezi in sklepe. Razredi povzročajo masažni učinek, limfno drenažo, strjevanje. In to, vidite, v našem primeru ni slabo. Poleg tega voda s svojo blagim dotikom deluje pomirjujoče, lajša živčno in mišično napetost, kar je pomembno tudi za negovalno mater. Med vodno aerobiko je potrebno premagati odpornost vode, tako da imajo razredi stabilen in hiter rezultat. Med razredi v vodi lahko naredite želodčno masažo. Presenetljivo, tudi po intenzivni vadbi ne boste občutili bolečine v mišicah. Zdravniki priporočajo vodno aerobiko tudi med nosečnostjo.
Seveda so razredi akva aerobike zelo zaželeni. Ampak ne vsakdo ima sredstva in sredstva. Zato lahko še vedno uporabljate samo-masažo. Pri uporabi masaže je potrebno upoštevati nekatere zahteve: opravi se najmanj eno uro in pol po obroku, se je nemogoče dotakniti območja bezgavk. Kontraindikacije so vse bolezni kože, kile, nosečnosti, ledvic in žolčnika.
Za masažo priporočamo uporabo eteričnih olj različnih rastlin, ki se prodajajo v lekarni.
Vklopite sobo, postavite preprogo ali veliko brisačo, vključite glasbo. Mentalno se prilagodite dejstvu, da po postopku vaš trebuh postane lep in primeren, si predstavljajte ustrezno sliko.
Masaža se opravlja leži na hrbtu s kolenastimi koleni na kolenih.
1. Svetloba potegnite v trebuhu v smeri urinega kazalca s postopnim povečanjem tlaka
2. Rotacijski gibi prstov, začenši s spodnjim delom proti rebri, izmenično levo in desno.
3. Enaka gibanja po trebuhu.
4. Valjanje. Če želite to narediti, zgrabite pokrov kože s prsti in ga zavrtite proti rebri.
5. Krtače postavite ob robu in izdelujte žaganje - premik roke proti drugemu.
6. Pincete. Potegnemo in strmo spustimo v kožo.
Po vsakem sprejemu - enostavno grižanje. Masaža se konča tudi z daljšim obrezovanjem.
Če uporabljate vsa priporočila v kompleksno in sistematično, se lahko znebite visečega trebuha po porodu.