Seveda je na temo »Kako uvesti dopolnilno hranjenje dojenčka« lahko rečemo že dlje časa, ob upoštevanju desetine možnosti za dopolnitev svoje prehrane. Ampak vsi ti meniji so zmanjšani na eno stvar: po dosegu dojenčka, starega 6 mesecev, mora prejeti hrano, ki je bogata z ogljikovi hidrati, vitamini, rastlinskimi beljakovinami, prehranskimi vlakninami in seveda minerali.
Mimogrede, zaradi starosti, s katero se otroku dajeta hrana, so vedno ostali ostri spori. Pred tem so zdravniki prenehali z možnostjo štirih mesecev, eden pa se je zdaj izkazal za neustrezen takšen vnos dopolnilnih živil. Če vidite, da vaš otrok ne zaostaja v razvoju, se doda v težo in raste dobro - ne poskušajte ga dodati od štirih mesecev - ker je vaš otrok tako dober. Toda v primeru, da se drobtina zdi preveč majhna za svoje starosti, nima odličnega apetita, testi pa kažejo na znižano raven hemoglobina v krvi - takoj je treba uvesti vabo, skrbno in potrpežljivo.
Drug zdravnik pogosto klimne z zobmi - pravijo, da je narava odredila, da se otroci rodi brez zob in najprej potrebujejo tekočo hrano. Ampak takoj, ko srčkan usta okrasi prvi zob - to lahko šteje kot svetilnik telesa, ki ga je pripravljen sprejeti v prehrani in bolj trdno hrano. Čeprav je pomemben ", ampak": zob se lahko pojavi v petih in desetih mesecih - v drugem primeru pa je očitno neprimeren čakanje na začetek hranjenja.
Ne pozabite, da so novi izdelki lahko alergeni, zato bodite pozorni - ali se na lica ali telesa vašega otroka pojavi rdeči izpuščaj, ali ni postal drugi stol? Če ne opazite nobenih nevarnih sprememb, lahko varno povečate delež dopolnilnih živil dvakrat, naslednji dan. In tako prinesite količino novega izdelka na približno 200 gramov. Ampak, če opazite zaskrbljujoče znake, da je otrok slab, začasno nehajte mučiti, morda njegovo telo ni pripravljeno za take obremenitve.
Če uvedba komplementarne hrane poteka brez zapletov in incidentov, potem čez en teden vaš otrok ne bo jedel enkrat na dan z mešanico ali materino mleko, ampak z novim izdelkom zanj.
Kako pravilno uvesti dopolnilna živila: kdaj začeti?
Samo želim poudariti, da na tem področju ni splošno sprejetih navodil. Niti glede starosti dojenčka niti o prvih živilih, ki mu jih boste dali. Nekateri mumiji so prvi, ki sokovo vino uvajajo v svojo otroško prehrano, drugi pa raje pričnejo s pire krompirjem. Sveti pediatrov v tej zadevi se vedno ne ujemajo. Jasno je le ena stvar: v pire krompir, seveda, veliko več vitaminov in drugih hranil. Vendar pa ne pozabite, da je dojenček že tako uporabljen za tekočo hrano: piščančja ali tekoča mešanica, da bo debelo pire krompir zanj postal zelo nenavadna in nenavadna hrana. Glavna stvar v vabah ni škoditi gastrointestinalnemu traktu drobtin.
V trgovini lahko kupite tudi pripravljene zelenjavne pire v kozarcih. In nekateri pediatri svetujejo, da kupijo samo take izdelke. Navsezadnje so proizvajalci otroške hrane že gotovo poskrbeli, da se na pireju, posebej homogenizirani, pošiljajo le najboljše kakovosti in sveži proizvodi, tako da sestava dobrote ne vsebuje vlaknatih vlaken 0, ker lahko slednji zlahka nastanejo alergije.
V primeru, da se vam zdi, da je vaš otrok preveč suh in slabšen, lahko v dodatni dodatek uvedete prvo kašo. Začnite brez možnosti brez glutena: riž, ajda, koruzna kaša ali ovsena kaša. Obstajajo dve možnosti za pripravo žit: lahko jih sami vreli in jih podrgnite, ali pa lahko v trgovini kupite že pripravljeno kašo. Opazili boste, kako se razlikuje od "odraslega" - vsebina je videti kot prah, med kuhanjem kaše preide v debelo maso, ki je lažje jesti otroka. Če se odločite za otroško kašo, jo poskusite hraniti pred spanjem. Navsezadnje ta hrana prispeva k nasičenosti telesa - in boste prepričani, da bo polnozrnat otrok spal do jutra, ne da bi ga skrbeli ali se zbudili.
Če je vse v redu, potem naj do 8. leta starosti vaš otrok jedo do petkrat dnevno. Približno dve krmi je mogoče že v celoti nadomestiti z dodatkom: kefir, kaška ali zelenjavni pire. V roku enega meseca in pol lahko greš na tri krme. V tej starosti lahko skuto že dodamo otroški prehrani, vendar v tem primeru ne morete pretiravati - skuta, čeprav je koristna, vendar zelo težka na želodcu, tako da nekje do enoletne starosti ni vredno dajati otroku v količinah, večjih od 50 gramov na dan . Devetmesečni otrok je lahko tudi smelo razvajen s svežim sadjem. Bodite previdni pri izbiri: zdi se, da trg prodaja toliko koristnih sadov. Izogibajte se nakupu otroka eksotičnega - pustite, da začne jesti nekaj, kar je znano, ki raste tam, kjer živite. Pazite na banane, pomaranče in kivi, z vrta začnite z uvajanjem prvega zelenega jabolka, hrušk in jagod.
Želimo vam ponuditi različico otroškega menija, ki je že dosegel starost enega leta.
8.00, zajtrk
Pripravite otroka 200 gramov svojega najljubšega žita, 30 gramov zelenjave in 50 ml svežega soka.
12:00, kosilo
Čistite drobtino z zelenjavno juho s prepečenkami (40 grama), zelenjavim pirejem (150 grama), kuhanim zrezkom (60 grama) in seveda mu dajte vso sok (30-40 ml).
16.00, popoldanski prigrizek
Vašega dojenčka ravnajte le s kuhano skuto (ne pozabite, ne več kot 50 gramov na dan!), Sveže sadje (na primer zeleno jabolko), kefir ali mleko (lahko varno daste 200 gramov).
20:00, večerja
Na večerji kuhajte drobtine pire iz svoje najljubše zelenjave ali žit (100 gramov), dajte sveže sadje (ali peščico jabolk). Pijača večerja je lahko sok (50 gramov).
Meso je nepogrešljiva sestavina prehrane vašega otroka od starosti desetih mesecev. Začnite z lahkim mesom - domača piščanec, svinjina, kunčje meso ali puranje - zadnja dva sta posebej primerna za tiste otroke, ki so že imeli alergijo na hrano. Toda z ribami je vredno počakati, dokler dojenček ne doseže enega leta - ravno zaradi visoke alergenosti tega proizvoda. Najprej obrišite meso za otroka, a po enem mesecu lahko preprosto pripravite mesne kroglice za par - tako da bo imel otrok priložnost, da se navadijo na prehranjevanje.
Ko bo drobovina končala eno leto, mora vsak dan v meniju vsebovati meso, sok in kašo (mlečne žitarice), lahko mu damo košček jabolčnega olupljenega ali krekerja - pustite, da je otrok zanič, gumi bo praska ali samo igraj. Zapomniti si morate le, da sadni sokovi niso nadomestilo za hrano, zato jih ni priporočljivo dati preprosto. Bolje je, da sok dodate naslednji del materinega mleka ali mešanice.
Prepričajte se, da se prehrana dojenčka nenehno širi in je precej raznolika. Če ne doživite pomanjkanja materinega mleka (kar je mogoče, če mlada mati vodi pravi način življenja: spi vsaj osem ur na dan, se pogosto sprehaja z otrokom na prostem, se ukvarja s seboj), nato pa vsaj enkrat v dan, dajte otroku dojke - tako da ostanejo na daljšem čustvenem stiku in tesno povezani z otrokom. No, če ste bili prej na umetnem hranjenju, potem ne pozabite, da lahko še naprej dobite visoko kakovostno mlečno formulo, dokler ne doseže starosti dveh let.
Preden postavite drobtino v spanje, je priporočljivo, da mu ali otroku kefir ali malo mleka mleka dodate posebno mlečno formulo.
Konec koncev, vaš otrok, čeprav še ne gurmanski, vendar v resnici ne všeč jesti suho ajdo - poskusite sami to jedo. Konec koncev je otrok praktično odrasel v miniaturi, in naloga staršev pri uvajanju dopolnilnih živil je razviti njegove okusne lastnosti in ne vznemirjati se za proces prehranjevanja hrane!