Limonska prehrana za hujšanje

Vsi od otroštva že vemo o prednostih limone in o svojih edinstvenih čistilnih lastnostih. Limon je odličen vpojnik, ki lahko hitro odstrani strupene snovi iz telesa. Poleg tega limonina kislina ne dovoljuje maščobnih celic, da se naselijo v telesu, in popolnoma razdeli razpoložljive. Zato mnoge ženske v boju proti debelosti vedno bolj uporabljajo dieto. Treba je opozoriti, da predolgo na tej prehrani ne more sedeti, ker lahko veliko število citrusov v vašem telesu povzroči nekatere zdravstvene težave.
Načela limone
Za to, da bi se s to prehrano pogovarjali, ni potrebno, največ en teden, in v celoti spoštovati vsa svoja pravila. Pripravite kozarec navadne kuhane vode z dodatkom rezine limone. Mora jemati trikrat na dan. Začnite dan s kozarcem toplih limoninih voda, po možnosti na prazen želodec (pol ure pred zajtrkom). Prav tako ne pozabite piti po glavnem obroku in 2 uri pred spanjem.

Prvi dan boste imeli čiščenje. Na ta dan so v hrani predvsem sadje in zelenjava. Osnova prehrane je riba, ki je kuhana na žaru. V naslednjih dneh prehrana diverzifrirajte z jajci, piščanci, oreščki (mandlji ali arašidi), ovseni kosmiči in polnozrnati kruh. Ne pozabite na vse jedi iz teh izdelkov, sezono z limoninim sokom.

Zdrava hrana mora biti osnova prehrane. Dodatne in obvezne sestavine prehrane: limonin sok, lupina ali celuloza samega sadja, pa tudi njegovo olje. Ne pozabite, da jih je treba porabiti v majhnih količinah in ne večkrat večkrat na dan.

Dietna prehrana služi ne le kot sredstvo za izgubo telesne mase. Prav tako pozitivno vpliva na vaše zdravje, saj bo vašemu telesu zagotovilo veliko količino ogljikovih hidratov, vitaminov in vlaknin, kar bo čiščenje črevesja. Toda ta prehrana ima svoje pomanjkljivosti. Upoštevajoč to dieto, morate skrbno spremljati vaše stanje, ker lahko preveč nasičenost z citronsko kislino povzroči neželene posledice. Dolgotrajna prehrana lahko na primer povzroči razburjenje prebavnega trakta in posledično povzroči zgago.

Lastnosti limone
Kot veste, limona vsebuje veliko količino vitamina C, zaradi česar prispeva k krepitvi odpornosti in krepi metabolizem. Tudi uporaba limone v majhnih odmerkih vodi v proizvodnjo nevrotransmiterjev (možganski hormoni, ki so odgovorni za povezavo med nevroni). Poleg tega imajo limone izjemne aromatične in okusne lastnosti. V pravilni in dozirni aplikaciji odlično dopolnjujejo okus svoje jedi, pijač in sladkih sladic.

Limon za hujšanje: rezultati in pregledi
Ženske, ki so preskusile to prehrano, opažajo izboljšanje dobrega počutja, kože in kože zaradi čiščenja telesa. Prav tako postopoma postaja proces tanjšanja in se znebi dodatnih kilogramov. Na splošno je dieta prehrana namenjena izboljšanju prebave in normalizacije prebavnega trakta. Mnoge ženske že do 30 let trpijo zaradi presnovne motnje. Razlog za to je pomanjkanje prebave določenih hranil. Lemon pri reševanju tega problema bo resnično pravi pomočnik. Poveča slinjenje in proizvodnjo želodčnega soka z majhno koncentracijo kisline. To pa vodi k hitri presnovi hrane.

In glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je prehrana delovala pozitivno na vašem telesu, morate vedeti in strogo upoštevati njena osnovna pravila in tudi voditi zdrav način življenja.