Kakšna je učinkovitost in uporabnost limone pri izgubi teže?
Že precej časa je minilo, saj so znanstveniki prišli do zaključka, da veliko kislin, vključno z limono, prispeva k razcepljanju maščobnih celic. Kljub temu pa to ne pomeni, da limona popolnoma ustreza kot posebna prehrana. Stvar je v tem, da citronska kislina razdražljivo deluje na stene želodca, ki lahko povzroči zgago, frustracije in celo intenzivira manifestacije gastritisa in razjed. Zato dietetiki svetujejo, da uporabite limono za izgubo teže v kombinaciji z vadbo ali določeno prehrano.
Učinek tega sadja je, da se snovi, ki jih vsebuje, sodelujejo pri delitvi maščobnih tkiv, zaradi česar je proces hujšanja še učinkovitejši.
Poleg tega je sestava limone bogata ne le z askorbinsko kislino, temveč tudi z vitaminoma B, železa in drugimi makroelementi, ki jih v hrani manjkajo. Zaradi tega koristnega kompleksa ima oseba dodatno energijo, apetit se zmanjša. Zato se ta citrus ni zaman izbran kot pomožni proizvod v programih hujšanja.
Da bi pospešili izgubo presežnih kilogramov, lahko jeste na prazen želodec in jedo dva do tri rezine tega sadja pred vsakim obrokom. Ampak ne pozabite, da v čisti obliki nobeni citrusi nimajo zelo ugodnega učinka na zobno sklenino. Zato priporočamo pripravo posebnih limoninih pijač za hujšanje, kar ne bo težko narediti.
Recepti pijač z limono za vitko sliko
Prva varianta koktajla bo ljubiteljem sladkarij zelo prijetna, saj bo v svoji strukturi tudi med. Ne skrbite glede dejstva, da bo medu delikatesa odložena v obliki maščobe, saj bo v majhnih količinah ta izdelek koristil le vam.
Torej, v 200 ml pitne vode dodajte sok iz stisnjenega limoninega soka. V tej mešanici dodajte eno čajno žličko medu, nato jo premešajte do popolne topnosti. Po mnenju ljudi, ki so sami doživeli ta recept, imajo največji učinek sveže pripravljene pijače.
Drugi recept za limono pijačo za hujšanje je idealen za ljudi z nizko učinkovitostjo, letargijo in zaspanostjo. Iz sestavin boste potrebovali:
- pitna voda - 200 ml
- Sveži limonin sok - 3 tbsp. l.
- nariban ingver - 10 g
- Instant kava - 1 žlička za desert
Za boljše razpadanje kave je bolje uporabiti tople vode. Pijte priporočamo, da pijete v salvo, tako da naribani ingver nima časa za usedanje na dnu. Prav tako vam svetujemo, da ne uporabljate tega koktajla pred spanjem, saj je verjetno, da bo delovanje kofeina in nekaterih ingverjev ne pustilo zaspati.
Ne morete dvomiti - to je način za boj proti prekomerni telesni teži, ki so jo preizkusili številni ljudje. Glede na njihove ocene, limona pri izgubi teže v kombinaciji s telesno dejavnostjo je najboljši način, da se ta številka do popolnosti!