Želodec je eden izmed najbolj priljubljenih krajev, kjer maščobam radi razbremeni. Iz tega razloga ne smejo biti samo gospe, ki so nagnjene k prekomerni teži, temveč tudi dekleta z modelno figuro gledati svoj trebuh. Najpogosteje nenormalne prehrane, pasivnega načina življenja in pomanjkanja športnih obremenitev povzročajo nastanek trebuha. Da bi se znebili neželenega trebuha, lahko pomagate spremeniti prehrano, telesno vadbo in posebno masažo za izgubo trebušnega trebuha.
Ali je lahko masaža za hujšanje trebuh doma. Za te namene obstaja več deset naprav in metod.
Indikacija: prisotnost podkožnih celulitov in celo napihnjenost v predelu trebuha.
Kontraindikacije: vnetni procesi medenične in trebušne votline, prisotnost tumorskih neoplazem, trenutek menstruacije, poslabšanje kroničnih bolezni.
Masaža trebuha ima svoja pravila, v skladu s katerimi se morate masirati dve uri po jedi ali eno uro pred njim.
Zelo dobro dokazana in ročna masaža, ki pomaga odstraniti maščobne depozite iz trebuha. Ročna masaža za trebuh je razdeljena na več tehnik učinkovitosti.
Toniranje in glajenje
Leži na hrbtu, zasedamo prijeten položaj in se sprostimo. Začnemo z masažo za zmanjšanje telesne mase, z lahkimi mravljinčnimi gibi. Izvajamo jih v smeri urinega kazalca. V vsakem krogu okrepimo poteze. Za prvo sejo je dovolj 10 minut, naslednjih 10 minut. Ta masaža za hujšanje popolnoma gladi kožo trebuha.
Boj proti odvečnim maščobam
Leži na hrbtu, zasedamo prijeten položaj. Nekaj minut, delamo na želodcu s pomočjo mehkih gibov. Po tem, za učinkovitejšo masažo ogrejte kožo. V ta namen stisnemo roko v pest in izvajamo intenzivne gibe drgnjenja navzgor in navzdol na območju, ki je masirano. Naslednja stopnja samo-masaže vpliva na akumulirane presežke maščob. Tukaj vzamemo in zgrabimo zgib, nato pa počasi premikamo od vrha do dna.
Masaža za hujšanje v predelu trebuha in pripomočki
Nič slabega delovanja v času masaže v želodcu ima posebne silikonske kozarce, ki se prodajajo v lekarni. Takšna masaža učinkovito uničuje maščobe na trebuhu za kratek čas. Toda preden jih uporabite, ne pozabite na kožo mazati z masažnim oljem, pomešanim z eteričnim oljčkom rožmarina.
Ljubček je po glavi
Ena izmed najučinkovitejših vrst masaže trebuha je medena masaža. To je samo za to vrsto masaže, da uporabite svež naravni cvetni med. Ta masaža ne more samo odstraniti prekomerne količine na želodcu, temveč pomaga tudi odstraniti toksine iz telesa in narediti kožo bolj elastično in gladko.
Za masažo zadostuje približno dve žlički medu. Ta med se lahko zmeša z eteričnim oljem v razmerju, ki ne presega 5 kapljic na 1 žlico. Tehnika izvajanja masaže je precej preprosta. Postavili smo jo na dlani medu in z njihovo pomočjo izvajamo masažna gibanja, od katerih bi morala večina vključevati pattinga. Gustya, ljubica počne lepiti dlani na površino želodca. Odtrganje rok, dobimo tako imenovano "vakuumsko masažo". V procesu masaže skozi čas je mogoče opaziti, kako se iz kože pore izpusti bela snov (škodljive žlindre). V času, ko jih bo veliko, sperite svoje roke in znova začnite. Masiranje želodca je potrebno 10-15 minut. Po masažo je priporočljivo vzeti toplo prho.
Mimogrede, lepo bi bilo, če v trenutku masaže budite, da bi nadomestili obremenitev in milom. Medena masaža mora vključevati tečaj 10-15 sej vsak drugi dan.
In nazadnje, v času masaže, poleg medu in masažnega olja, lahko uporabite proti celulitno smetano, ki vključuje rastlinske izvlečke, eterična olja pomaranče, limone, grenivke, mete, dezoritne krme. No, kar je najpomembneje, da bi pospešili želeni rezultat in dobili učinek, združite masažo za trebuh s športom in obvezno pravilno prehrano!