Toda preden začnemo razmišljati o tehniki masaže za trebuh, stegna in prsni koš pred celulitom, se morate spomniti osnovnih pravil, ki jih morate upoštevati pri izvajanju masaže
- Za začetek masaže proti celulitisu je potrebno enostavno in nemoteno gibanje, postopno pospeševanje;
- Pred začetkom postopka je treba mišice segreti in sproščati;
- Med masažo je najbolje uporabiti posebne kreme, ki jih lahko kupite v trgovini;
- trajanje masaže od 30 minut do 1 ure, naredite to najmanj enkrat tedensko;
- na želodcu mora biti še posebej občutljiva masaža s pomočjo svetlobnih gibov;
- Masaža ni vredna dela tistim, ki imajo kožne bolezni in krčne žile.
Torej, poglejmo, kakšne so metode anticelulitne masaže za trebuh, prsni koš, roke, stegna, kolena in zadnjice, ki jih lahko naredite sami.
Sprejemna številka 1 . Za trebuh, stegna in zadnjico. Stisnemo roko v pest in s prstom prstov, potiskamo, vlecemo kožo najprej navzdol, nato pa dokler ne čutite hitenja krvi in koža se bo obrnila malo rdeče.
Sprejemna številka 2 . Za kolena, stegna in zadnjico. Zložite prste skupaj in masirajte kožo z obročastimi gibi, rahlo pritiskate nanjo.
Sprejemna številka 3 . Za notranjost rok in bokov. Močno primite kožo med palcem in ostalimi ter jo gladite navzgor.
Sprejemna številka 4 . Za trebuh, zadnjico in stegna. Palec in kazalec oblikujeta trikotnik. Z močno pritiskom na kožo se najprej pomikata navzgor in nato navzdol.
Tudi doma lahko uporabite masažo. Na primer, posebno krtačo z naravnimi ščetinami in dolgim ročajem.
Za takšno masažo proti celulitu je najbolj primeren jutranji ali večerni čas. Začetek takšne masaže priporočamo z mehko krtačo, ki se sčasoma lahko spremeni v bolj togo.
Ne masirajte poškodovane kože. Masiranje mokre ali mokre kože, jo lahko raztegnete, zato je treba masažo izvajati le na suhi koži, suhi čopiči.
Nekateri ljudje si kupijo vibromasažo, ker so zelo udobni in med masažo ne potrebujejo posebnih naporov. Vendar pa obstaja ena majhna ", vendar" in je sestavljena iz tega, da vibromagneti povzročajo, da notranji organi vibrirajo, kar lahko privede do nepredvidljivih procesov v telesu. Na primer, s takšno masažo na želodcu lahko povzročite opustitev maternice.
Obstaja tudi vrsta masaže, kot je aromamasaža. Izdelan je z uporabo eteričnih olj, ki lahko prodrejo v kožo, neposredno v organe, ki potrebujejo zdravljenje. Edinstvene lastnosti eteričnega olja so, da lahko njegove sorte normalizirajo različne procese v telesu in uravnotežijo notranjo harmonijo.
Druga vrsta masaže, ki jo lahko uporabimo v boju proti celulitu, je med. Sodeč po imenu postane jasno, da se ta masaža izvaja z uporabo medu. Takšna masaža lahko okrepi metabolizem v koži in limfni drenaži, kar posledično pomaga pospešiti proces hujšanja in zmanjšati videz celulita. Še vedno medu čudovit "pripravek", ki ima lastnosti, da adsorbira toksine in jih izloči iz organizma.
Po taki masi trebuha, stegen, prsi proti celulitu se izboljša kroženje globokih plasti kože in mišic ter izboljša prehrana notranjih organov in tkiv.
Redna seja masaže proti celulitu za trebuh, stegna in prsni koš vam omogočajo, da:
- bistveno izboljša kapilarno kroženje, spodbuja mikrocirkulacijo krvi, ki je skoraj glavni cilj masaže kože s posebno krtačo;
- izboljšati celični presnovek in medcelične tekočine. To bo pomagalo znatno aktivirati procese prehrane in prenove celic;
- znatno izboljša kroženje limfe v telesu;
- olajšati postopek odstranjevanja presežne vode iz tkiv telesa, izguba otekanja;
- pospešiti procese pri zdravljenju in popravljanju celic;
- sprostite in sprostite iz mišičnih odpadkov, povečajte tonus mišic;
- izboljšanje stanja veznega tkiva, postali bodo bolj prožni in mehki;
- izboljšati delovanje dihal tako, da odprejo pore kože, kar bo omogočilo boljše delovanje notranjih organov;
- izboljšati strukturo in kakovost kože, ker se spodbuja delovanje hormonskih in lojnih žlez;
- izboljšati delovanje limfnega sistema, ki bo telesu pomagal postati bolj odporen proti soočenju različnih bolezni, na primer gripe in ARI.
Seveda je treba masažo proti celulitu izvajati samo za ženske, ki imajo celulit. Veliko žensk ve o tem pojavu in se še bolj boji odkrivanja njegovih pojavov v sebi. Celulit je resna in problematična bolezen, ki ji je treba dovolj resno pristopiti. Potrebuje nenehno skrb za svoje telo in zdravje.
Tisti ljudje, ki verjamejo, da celulit "prihaja" samo ženskam v precej mladi starosti, popolnoma niso prav. To bolezen lahko izpostavimo ženskam popolnoma drugačnih starosti.
Da bi lahko ugotovili, ali imate celulit ali ne, se morate preučiti v tistih mestih, kjer obstajajo maščobe. Med pregledom lahko opazite, da je koža postala manj elastična. Poskusite na tem mestu, da ga stisnete z dvema prstoma, če ste videli, da je videti kot pomarančna lupina, potem obstaja verjetnost, da je ravno to tisto, kar je neutemeljeni celulit.