Poleg tega medu bistveno izboljša metabolizem, ki je povezana s hitro izgubo teže. Ena žlička medu ponoči - in telo se bori z maščobnimi celicami v času, ko lastnik figure spi.
Med hrana dela, tudi ko spite
Prehrana ... Mnoge ženske ta beseda povzroča nedvoumna združenja: konstantna, izčrpna lakota zaradi zavrnitve priljubljenih živil, poslabšanje razpoloženja in zmanjšanje učinkovitosti. Verjetno so mnogi opazili, da med prehrano potreba po jedi "nekaj sladkega" postaja vse slabša. In včasih je nemogoče premagati ... Ampak ponavljamo se z našim lastnim organizmom in poskušamo še trdo prehrano. Konec koncev, želite izgubiti težo, dobiti vitko sliko, lahkotnost in samozavest. Ali je možno, da je prehrana tako preprosta, okusna in učinkovita hkrati? Nutricionisti ponujajo sladke ljubitelje, da se ne odrežejo radosti življenja in poskusijo zelo prijetno dieto za hujšanje . Konec koncev, med ni le koristen, ampak tudi zelo prijeten! Vendar, preden sedite na medu, se posvetujte z zdravnikom in ugotovite, ali ste alergični na med. In zelo koristno je, da se seznanite s slavno objavo, ki ima ime rek: "Medena prehrana deluje! ". To knjigo je napisal znameniti britanski dietetik Mike Makins in je naslovljen na tiste, ki želijo ne samo izgubiti težo, temveč tudi poiskati harmonijo zase in z njimi povezanim svetom.
Kaj je sistem medu ?
Po priporočilih Mikea Makinsa se po prehrani ne smemo izredno omejiti na prehranjevanje. V dveh do treh tednih pa naj bi med postal glavni izdelek na mizi. Poleg medu lahko vključite tudi v prehrambeno zelenjavo, ki vsebuje najmanj škroba, citrusov in različnih jagodičja. Toda pred spanjem morate nujno jediti eno čajno žličko medu. Po podatkih britanskega strokovnjaka je medu, ki lahko skriva rezerve telesnega dela. Ko spite, bo medu prehrana deloval učinkovito. Poleg učinka izgubljanja teže je zagotovljeno tudi razpoloženje in splošno počutje. Med številnimi raziskavami je dokazano, da se medu pomaga znebiti depresije, lažje je prenašati stresne situacije, izboljšati razpoloženje in imuniteto.
Obstaja več možnosti za prehrano medu, vendar je vredno razmisliti o najpogostejših in, sodeč po pregledih, najbolj učinkovito. Med to prehrano morate najprej jedli svežo zelenjavo in sadje, sveže stisnjene sokove, kisle mlečne izdelke in seveda dišeči naravni med. Meni takšne prehrane je lahko naslednji:
Zajtrk - 100-150 gramov skute (nizko vsebnost maščobe), čaj (po možnosti zelen) z limono in čajno žličko medu.
Drugi zajtrk je skodelica dihalnega jogurta ali kislega mleka, sveže stisnjenega sadnega soka (najbolje od citrusov).
Kosilo - brokoli ali cvetača, pari (200-250 gramov), 200 gramov jagod, čaj z medom.
Prigrizek - oranžna ali grenivka.
Večerja - skodelica jogurta ali kefirja s čajno žličko medu.
Tik pred spanjem - čajna žlička medu.
Kakšne so prednosti medu prehrane?
Treba je opozoriti, da v primerjavi s številnimi drugimi prehranskimi sistemi ima medena prehrana številne prednosti. Prvič, med prehrambnimi omejitvami ni grozljive lakote. Drugič - medu prehrana ne povzroča pomanjkanja koristnih snovi: med vsebuje vitamine, mineralne soli, različne baktericidne snovi in še veliko več. V tretjem je medu odlično orodje za krepitev imunitete in pravi magični lepotilni napoj. Kombinirajte medeno prehrano z masažo in oblogami meda - in rezultat vam zagotovo ne bo čakal!