Vitamini med dojenjem.
Dojenje je odgovoren proces, saj se takrat vzpostavlja metabolizem otroka in njenih trgovin. Zato vitamini postanejo nujni del materine prehrane. Pomagajo lahko ne samo pri obnovitvi rezerv svoje lastne moči in imunitete, temveč tudi telesu otroka dodajo vse potrebne snovi. Prehrano mame med dojenjem je treba zgraditi na številnih zelenjavi in sadju. To vam bo pomagalo napolniti mleko z vsemi potrebnimi vitamini.
Ne zanašajte se na obljube proizvajalcev umetnih vitaminov, otrok med krmo naj prejema le naravno zalogo. Najbolje je, da se ne obračamo na tablete, temveč na "naravni vir". Toksikoza mame se konča z nosečnostjo, tako da lahko uživate hrano.
Hemoglobin za hranjenje mater med dojenjem.
Pogosto v obdobju po porodu majka s dojenjem pomanjkljiva v hemoglobinu. To je posledica izgube krvi med porodom, zato v njem ni nič groznega. Naravno, zdravnik skrbi matično oskrbo, testi pa bodo zlahka razkrili prisotnost pomanjkanja hemoglobina. Šele, ko je dojenje popolnoma prepovedano. Zdravnik ne bo svetoval, vendar to ni potrebno. Najlažji način za obnovitev hemoglobina je dodajanje granate in jeter prehrani ali za močno povečanje hematogena. Hrana se bo nekoliko spremenila, vendar se bo krv hitro obnovila.
Hranljiva osnova za mater med krmo.
Mati je treba nujno napolniti z veliko koristnih snovi. Dekle bi morala takoj pozabiti na diete in figuro, kasneje jo bo obnovila. Poleg tega bo dojenje v vsakem primeru vzelo veliko snovi iz telesa, zato mama "v pasu ne povečuje presežnih centimetrov." Prehrana bo zahtevala veliko količino živalskih beljakovin (mesa, mlečnih izdelkov), vlaknin (pekovskih izdelkov) in glukoze (sladkorja). S tem bo otrok prejel vse, kar je potrebno za njegovo rast in razvoj. Popolna prehrana matere med hranjenjem je zagotovilo zdravja in lepote novorojenčka.
Hrana ne bi smela biti polna le z vsemi potrebnimi snovmi, pač pa različnimi. To je pomemben dejavnik, saj vsak izdelek vsebuje tudi mikrohranila. Njihovo število ne bi smelo biti preveliko, zato morate prehrambeno zanimivo.
Od prehrane matere med dojenjem je treba izključiti:
Prvič, nikotin. To je izredno škodljiva snov, ki se prvič pojavi v telesu s kajenjem. O cigaretah je bilo treba pred nosečnostjo pozabiti, pri hranjenju pa bo obvezen dejavnik.
Drugič, izdelki, ki vsebujejo alkohol. Običajno vse matere zavračajo alkoholne pijače, verjamejo, da je to dovolj. Pravzaprav, tudi nekatere vrste sladkarije in čokolade so izdelane s konjakom ali rumom, zato morate paziti na embalažo. Poleg tega matere pogosto pijejo različne zeliščne infuzije med dojenjem, da izboljšajo njihovo stanje. Pogosto so tudi narejeni na podlagi alkohola, zato so lahko škodljivi za otroka.
Tretjič, zdravilne snovi. Vedno se morate spomniti vseh sintetičnih zdravilnih snovi. Če ima mati slabo zdravstveno stanje, je treba izbrati le naravno zdravljenje (zelišča in homeopatska zdravila).