Dietetski prehranski sistem, ki temelji na medu, je verjetno najbolj uporabna in učinkovita prehrana za zdravje! Največja količina ogljikovih hidratov lahko začne mehanizem porabe lastnih zalog energije, in to, kot veste, ni nič drugega kot podkožna maščoba! Dieta z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni zato, ker vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Konec koncev, če pomislite, potem s prekomerno vsebnostjo ogljikovih hidratov telo pripelje do maščobe. In v dieti medu, vsebnost maščob in beljakovin je minimalen. Če upoštevate odstotek, bodo ogljikovi hidrati veliko večji. Tukaj je ime sistema medu - "Ogljikovi hidrati".
Diet za hujšanje na osnovi medu.
V srcu prehrane je med, znano je, da je prehrambeni proizvod naravnega izvora. Če se odreči sladkorju in ga popolnoma nadomestite z medom, boste morda izgubili težo na mesec za 10 kilogramov! Ampak znano je, da je med večkrat sladek kot sladkor. Ocenite sami, ali je vredno dati v čaj še vedno strupen rafiniran sladkor? Ali pa je bolje, da dodate žličko medu, koristno za zdravje in sliko?
Diete, ki temeljijo na uporabi medu, pomenijo uravnavanje funkcionalnosti trebušne slinavke. Med prispeva k normalizaciji kislosti prebavnih sokov, mimogrede, sploh ni pomembno, ali je znižana ali povečana. Kapaciteta želodčne lipaze se zmanjša, kar služi za nastanek maščobnih celic za telo. Hkrati večina teh "zalog" pogosto ostane na našem telesu dolgo časa z maščobnimi gubami. Torej, medu upočasni njegovo delo in ne dovoljuje maščobnih celic (adipocitov), da se naselijo na naše telo in ustvarijo nepotrebne količine.
Toda to ni vse. Ne samo, da medu preprečuje nove nanose maščob, s pomočjo medu, učinkovito porabimo maščobo, ki je že v našem telesu v nespremenjenih mestih. Med je najmočnejši prehranski dodatek. In kot aktivni dodatek, spodbuja cepitev lipidov, ki so shranili maščobno tkivo. Prav tako izgubljamo težo in mimogrede ne uporabljamo nobenega napora.
Dragi: malo o dobrem.
- Med vsebuje saharozo, glukozo in fruktozo.
- Med ima velike količine vitaminov B, K, E, C. Elementi vsebujejo železo, fosfat, klor, žveplo, kalcijeve, magične in kalijeve spojine. Ima veliko aminokislin, zato spodbuja metabolne procese. V medu so tudi naravni hormoni.
- Med vsebuje tudi elemente snovi, ki so škodljive za patogene mikroflore in glivične okužbe.
Diet "Draga": Skrivnosti.
Draga, kot vsi vemo, je posledica cvetnega prahu, ki vsebuje veliko količino snovi, ki delujejo kot ščit za rdeče krvne celice zaradi napadov holesterola. Te snovi imenujemo fitosteroli. Manjši holesterol v krvi, večja je učinkovitost izgube teže (približno 40%).
Na splošno, dragi - pravi bojevnik, ki napadajo več kilogramov iz vseh možnih frontov. In da bi se vam, ob upoštevanju diete medu, veselil ne samo umika presežnih količin, temveč tudi izboljšanje blaginje, navedli bomo nekaj dejstev, ki potrjujejo uporabo tega čudežnega izdelka.
Diet "Draga": pravila.
Glavno pravilo za prehrano medu je prepoved porabe proizvodov, ki vsebujejo škrob. Draga, kot je znano, ko škrob reagira s škrobom, izgubi vse prednosti. Najbolje je, da telo skupaj z mlečnimi izdelki in fermentiranim mlekom absorbira, zato so v sistemu prehranske prehrane, ki temelji na medu, pomembno mesto.
Drugo pravilo prehrane na medu je obvezno uživanje zelenjave in sadja, vendar še enkrat ni škrobnega. Morali bi biti bogati z vitaminom A, karotenom. To so korenje, paradižnik, paprika, pesa, jabolka. Vsebujejo številna naravna vlakna, ki stimulirajo peristaltizem črevesja. V kombinaciji z medom vitamin A in karoten povečata proces cepitve celic maščobnih tkiv.
Med, mlečni izdelki, zelenjava, sadje in njihova kombinacija lahko v šestih do sedmih dneh izgubijo do 10 kilogramov.
Medena prehrana: možnost 1.
Ta možnost je primerna za dolgotrajno uporabo, ponuja številne prehrane. Seveda izključuje maščobo, sladko (to ne velja za medu) in moko. Kalorije se zaposlujejo na račun hrane, ki našemu telesu zagotavlja potrebne uporabne elemente in je popolnoma zdravo.
Na prazen želodec zjutraj pijemo 200 gramov tople vode z žlico medu in limonino rezino. Prav tako delamo isto zvečer, 2 uri pred spanjem. To pijačo daje telesu s snovmi, ki dajo energijo, zadovoljujejo lakoto, ne boste več želeli po tem "čaju" jesti.
Cel dan jemo samo zdravo hrano, vendar kalorije, ki prihajajo v telo, ne sme biti več kot 1200.
Medena prehrana: možnost 2.
Druga možnost je zasnovana za nekaj tednov, vendar je učinkovita tudi pri zmanjševanju prekomerne teže.
Dieta je naslednja:
- Mlečni izdelki brez maščobe, po možnosti kislo mleko.
- Zelenjava (kuhana), razen škroba (200 g za 1 obrok), zjutraj ali na kosilu.
- Sokovi, ki ne vsebujejo sladkorja (nekaj manj kot 1 liter).
- Citrusi, jagode.
- Seveda, ne pozabi medu. Vsak dan jedo čajno žličko medu pred kosilom, zajtrk, večerjo.
Medena prehrana: priporočila.
Če želite čim hitrejšo zmanjšati težo, morate uporabljati medene pladnje in postopke masaže. Spodbujajo metabolične procese, odstranijo prekomerno vlago in povečajo imuniteto.
Glavna stvar, ne pozabite, ljubček mora biti ravno naraven. Prvič, to je koristno, in drugič, ima odličen okus, ki ga razlikuje od umetnih analogov z barvili.
Pri izbiri medu, če ne veste, na kakšen način se želite ustaviti, kupite polifloro, to je med, ki ga dobimo iz različnih barv. Tak med je sadje, gozd, planina, travnik.
Danes je med pogosto ponarejena, zato jo poskusite kupiti v satjih, ki se jih morda lahko žvečite.
Medu ne raztopite v vroči tekočini (več kot 40 gramov), jo ohladite, preden ga dodate, sicer bo med izgubil svoje lastnosti. In če raztopite medu, je zagotovljena največja korist.