Včasih imajo potencialni starši težave z zasnovo. Če želite hitro začeti, boste prejeli pomoč iz tega članka. Torej, načrtujemo koncepcijo: nasvete za moške in ženske.
Nasveti za moške.
Ko mladen postane spolno zrel, razvije spermatozo skozi vse življenje. Sperm je moška klica. Znanstveno dokazano dejstvo: v življenju v moških modih se proizvajajo več sto milijard semen! Toda to ne pomeni, da je človek kadarkoli ploden. Kakovost moške sperme je neposredno odvisna od načina življenja, ki ga moški vodi iz zadovoljstva s spolnim življenjem, od leta in od navzočnosti slabih navad, od bolezni in od razpoloženja.
Če želite spoznati močnega in zdravega otroka, mora človek nekaj časa pred zasnovo začeti upoštevati naslednje nasvete in priporočila:
- Zavrniti slabe navade. Če kadite in ne morete premagati želje po nikotinu, potem, če je mogoče, vsaj zmanjšajte število cigaret, ki se kadijo na dan. Nikotin močno vpliva na kakovost in količino sperme. Kajenje človek nima veliko živih spermijev, se spomnite tega.
- Odpadati alkohola 3 mesece pred spočetjem, prav tako zmanjša verjetnost zasnove, ker delujejo depresivno na spermatozo.
- Oglejte si oblačila: ne nosite tesnih debla in kavbojk. Bolje bi bilo, če nosite ohlapne hlačke in hlače, saj prosti položaj mošnje zagotavlja pravo telesno temperaturo za nastanek spermatozoida.
- Jejte več zelenjave in sadja, beljakovin.
- Pojdite za šport ali nenehno dajati fizično obremenitev.
Nasveti za ženske.
Nosečnost je resničen preizkus za žensko telo. Zato je zelo pomembno, da je bodoča mati popolnoma zdrava, saj je zdravje in razvoj otroka odvisna od stanja njenega zdravja. Da bi zagotovili, da bodoče nosečnosti in rojstva ne povzročajo težav in se dobro odpravijo, upoštevajte te nasvete in priporočila:
- če ste jemali tablete za nadzor kontracepcije, potem morate vedeti, da sposobnost za zasnovo otroka po zaužitju ne more biti takoj obnovljena, ampak v roku enega ali dveh mesecev. Kontraceptivi, ki ste jih vzeli, ne bodo škodovali prihodnjemu otroku.
- Pred zasnovo obiščite ginekologa. Po potrebi vam bo zdravnik dal dodatne preiskave in potrebne teste. Seveda vam bo zdravnik svetoval, naj naredite analizo za skrite okužbe in spolno prenosljive bolezni, o katerih ženska včasih ne uganiti, ker so pogosto nesimetrična. Te bolezni je težko zdraviti neposredno med nosečnostjo, zato je bolje, da jih zdravite vnaprej. Ginekologu prosite za vsa pomembna vprašanja.
- Zavrniti slabe navade - skoraj glavni cilj ženske, ki želi zanositi. Cigarete in alkohol ne samo znatno zmanjšajo sposobnost zanositve, temveč lahko povzročijo zaplete nosečnosti, povzročajo malformacije ploda. Posebno nevaren je alkohol in nikotin v prvih tednih nosečnosti, v tem obdobju so postavljeni osnovni sistemi bodočega otroškega telesa.
- Če imate zdravstvene težave (travmo, kronično bolezen), potrebujete zdravniško posvetovanje. Nosečnost včasih povzroči resne zaplete bolezni. Preprečevanje v tem primeru predvsem.
- Ne pozabite, da med nosečnostjo ne morete dobiti rdečk, ker ta bolezen povzroči resne malformacije ploda ali njegove smrti. Zato je pred načrtovano nosečnostjo za varnost otroške prihodnosti bolje oceniti občutljivost za rdečkalo. Nekateri zdravniki celo priporočajo, da se bodoča mati cepi proti rdečkam.
- Če ste podedovali bolezni v družini ali v družini vašega moža, je vaš par potreben genetski posvet.
- Če imate kakršnokoli bolezen in nenehno jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom, ker lahko veliko zdravil škoduje plodu, zlasti v zgodnjih fazah razvoja.
- Teža bodoče matere mora biti normalna. Presežek teže in primanjkljaja teže negativno vpliva na razvoj ploda.
- Hrana mora biti uravnotežena in raznolika. Bodoči mamici in tisti, ki hoče postati njo, bi morala dnevno zadostno količino vitaminov in mineralov v telesu hraniti. Ne pozabite, da bodo potrebni vitamini za normalen razvoj otroka.
- En mesec pred želeno zasnovo lahko začnete jemati folno kislino. Dnevni odmerek je 4 mg. Ta vitamin sintetizira sestavine DNA, preprečuje tveganje za prirojeno malformacijo ploda, odpravlja pomanjkljivosti hrbtenice hrbtenice. Naravni viri folne kisline - grah, citrus, sir, skuta, solata, kislina.
- Redni športi. Ne pozabite na telesne vaje in med nosečnostjo. Prispevajo k nebolečemu in enostavnemu porodu.