Slabost in bruhanje.
To je najpogostejša težava nosečnic. Stanje toksikoze je včasih tako hudo, da ženska v prvih fazah nosečnosti bistveno izgubi težo. Če je stanje toksičnosti neznosno, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, ki lahko predpisuje intravenske postopke, ki izboljšujejo vaše zdravje. Mnoge ženske same same soočajo s težavami s toksikozo. Stanje toksičnosti poteka do četrtega meseca nosečnosti.
Da bi sami pomagali s toksikozo, morate vzpostaviti prehrano. Bolje je jesti pogosteje in v majhnih delih. Pojejte, če je mogoče, pravilno, dajte prednost živilom, kuhanim na paro, pečen ali obeden. Izogibajte se prekomerni porabi maščobnih, slanih in sladkih. Omejite dnevno uporabo kave, negativno vpliva na razvoj prihodnjega otroka. Če pride do bruhanja, poiščite zdravniško pomoč. Kot predpisuje zdravnik, vzemite vitamine za nosečnice, zmanjšajo tveganje za bruhanje za polovico in ugodno vplivajo na razvoj ploda.
Zgaga.
Druga "nadloga" nosečnic. Zgaga je boleča pekoč občutek v prsih, še posebej zgaga se poslabša v nagnjenem položaju.
Da bi ublažili ta problem, se znebite slabih navad. Kajenje in alkohol ne le negativno vplivata na razvoj prihodnjega otroka, ampak tudi znatno poslabšajo potek nosečnosti. Sladka in začinjena hrana je v zmerni meri. Uporabite blazino za spanje nad tisto, na katerem običajno spite. Ne jejte ponoči in ne prejedajte. V lekarnah lahko kupite zdravila, ki pomagajo pri zgage, ki jo lahko nosijo noseče ženske.
Konvulzije.
To je eden najbolj neprijetnih stranskih učinkov nosečnosti. Napadi se pojavijo na okončinah, najpogosteje krči zmanjša telesne mišice in noge.
Če želite krči čim hitreje, raztegnite noge in jih maksimalno poravnajte. Držite se v tem položaju približno minuto. Ali masirajte gastrocnemius mišice in noge, morate sprostiti mišice. Za preprečevanje napadov jejte živila, bogata z vitamini, zlasti kalcijem. Kalcij je bogat z kislem mlekom. Prav tako je koristno povečati vnos kalija, v bananah je veliko kalija. Pomanjkanje vitaminov lahko prav tako sestavi kompleks vitaminov za nosečnice.
Anemija.
Anemija je pomanjkanje železa v telesu. Anemija nosečnic se kaže kot utrujenost, utrujenost, vztrajno šibkost in zaspanost.
Če želite nadoknaditi zaloge železa v telesu, bodite pozorni na svojo dnevno prehrano. Mora biti prisotna: meso, zelenjava, sadje, oreščki. Glede na rezultate krvnega testa vam bo zdravnik predpisal dodaten dodatek železu.
Raztegovanje.
Povečanje telesne mase, povečanje trebuha in hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu med nosečnostjo, povzročajo nastanek grdih strije na trebuhu, bokih in prsih.
Da bi se izognili takšnim neprijetnim posledicam nosečnosti, bodite pozorni na stanje kože. To je potrebno navlažiti s posebnimi kremami iz strij. Izboljšajte elastičnost kože s plavanjem in gimnastiko za nosečnice. Redno naredite lahno masažo raztegljivih krajev.
Varicne vene, oteklina.
Na splošno se obstoječe krčne žile med nosečnostjo poslabšajo.
Za lajšanje oteklin in razširjenih ven, masirajte noge s hladno mokro brisačo, je koristno vzeti kontrastno prho. Nosite posebne hlačne nogavice. Ko sedite, pod nogami položite podlaktico ali visoko blazino.
Dodajanje teže.
Noseča ženska začne pridobivati težo, običajno od 20. tedna. Težo je treba nadzorovati, saj med nosečnostjo potrebujete "ozdravitev" največ 12 kg.
Za uravnavanje dodajanja telesne teže jejte uravnoteženo. Jejte več sveže zelenjave in sadja. Omejite vnos tekočine. Jejte kakovostne živalske in rastlinske beljakovine: teletina, piščanec, ribe, fižol, leča.
Hipertenzija.
Hipertenzija je bolezen visokega krvnega tlaka. Hipertenzija je še posebej nevarna v pozni nosečnosti.
S hipertenzijo je potreben resnejši zdravstveni nadzor. Vaša dnevna rutina je treba dodeliti za počitek in čas aktivnosti. Za zmanjšanje pritiska vzemite tinkturo matere ali glute.
Zaprtje.
Zaprtje se zelo pogosto pojavi med nosečnostjo.
Da bi se izognili temu neprijetnemu problemu, pijete kozarec vode zjutraj na prazen želodec. Jejte hrano bogato z vlakninami: zelenjavo, sadjem, jogurti. Kisli mlečni izdelki pomagajo tudi pri preprečevanju zaprtja. Z zaprtjo pijejte kozarec kefirja za noč.
Pigmentacija kože.
Med nosečnostjo se pojavijo pege, pigmentirane pike. Vsi bodo izginili po porodu.
Izpust iz bradavic.
Od šestega meseca nosečnosti se začne aktivnost mlečnih žlez in jih pripravlja na bodoče kopičenje mleka. Od takrat lahko pride do izliva iz bradavic - kolostruma.
Od takrat morate pozorno spremljati in skrbeti za svoje prsi. Upoštevajte dnevno higieno prsi, vsak dan morate umiti bradavice z milom in obrišite suho. Pridobite brezplačen in udoben modrček. Ne izražajte kolostruma sploh. V prodaji so na voljo posebne blazinice za prsi, ki se dajo v modrček, tako da ne smrdijo.