Skoraj vsi ljudje, ki živijo v velikih mestih in meganah, nenehno mudi in se premikajo. Vendar se v določenem trenutku življenje mnogih postaja vse bolj počasnejše, s pridobivanjem številnih lastnosti udobnega življenja, kot je avto, promet postaja vse manj. Nekdo se začne poškodovati in se ustavi na vseh, a zaman. Mnogi ljudje mislijo, da nepotrebna gibanja vodijo do bolečine in slabega zdravja, vendar je povsem nasprotno. To je gibanje - to je življenje, ne glede na to, kako trmast lahko zveni.
Življenje v ritmu plesa
Vsak mora biti aktiven, da ohranja dobro zdravstveno stanje. Če vam je težko zagnati ali teči, potem vsaj ples. Za to vam ni treba preučevati posebnih gibov in jih poskušati reproducirati pravilno, morate se preprosto premikati pod dobro in ritmično glasbo. Vsaj deset ali petnajst minut na dan, ki posvečajo plesu, boste pridobili ne samo zdravje, temveč tudi veliko polnjenje pozitivne energije.
Znanstveniki, ki preučujejo vpliv plesnega psiho-čustvenega in telesnega zdravja osebe, so prišli do zaključka, da lahko oče pomaga rešiti veliko težav tistim ljudem, ki se jim zdi, da ne bi mogli pomagati. To je ples, ki vodijo osebo do sprostitve in sprostitve. Ne govorimo o poklicnih plesih ali tistih vrstah plesov, ki se štejejo za športne. Gre za preproste plesne premike, ki jih lahko kdorkoli naredi, tudi če ne pozna plesa.
Plesna terapija se je aktivno uporabljala kot dodatna vrsta rehabilitacijskega zdravljenja po koncu druge svetovne vojne. Veliko je bilo ljudi, ki so potrebovali le fiziološko (fizično) in psihološko reabilitacijo. Aktivno delo je potekalo v skupinah s takšnimi ljudmi, velik vpliv je bil vplival na gibanje ritma plesa.
Odprtje te metode rehabilitacije je bilo prvič zaznano z neverami, vendar rezultati, ki niso čakali sami, so presegli vsa pričakovanja. V tistih časih se je plesna terapija uporabljala, predvsem v povezavi z ljudmi s fizičnimi boleznimi, bolj usmerjena v psihološke in čustvene napetosti.
Bistvo plesne terapije
Plesna terapija je kombinacija metod in metod, s katerimi se človek poskuša obrniti na normalno, zdravo življenje, fizično in čustveno. Bistvo takšne terapije je, da se mišice sprostijo, ne samo fizične utrujenosti, ampak tudi živčnega napetosti. Vse mišice, vsaka celica telesa pride do stanja sprostitve in počitka, čeprav se celo telo giblje in morda zelo hitro. Glavna stvar je, da ples prinese užitek. Ni definitivnih gibov, strogih pravil, vam ni treba priti v ritem plesa, ampak samo uživajte.
Plesna terapija se v osnovi izvaja v srednjih in velikih skupinah. S tem je mogoče osvojiti vse težave, povezane s socialno prilagoditvijo, ki se lahko pojavijo pri takih ljudeh. Plesna gibanja v tem primeru služijo kot sredstvo za komunikacijo med očarljivim svetom in ljudmi ter dajo osebi možnost, da se izrazi skozi plese. Poleg tega se v okviru skupinske plesne terapije učinek tega postaja opazen veliko prej.
Bistvo plesne terapije je, da mnoge duševne travme preprečujejo, da bi se oseba popolnoma sprostila in izrazila svoja čustva. Ta psihološka zožitev vodi do vpenjanja fizičnega. Mišice so v popolni napetosti, vretenci pa navznoter, kot so živali v času, ko so z grozotom in strahom. In ravno to vzdrževanje tega stanja popolne napetosti, da oseba preživi vso svojo notranjo energijo. Zato obstajajo zdravstvene težave.
Plesna terapija, po drugi strani, omogoča osebi, da se sprostite, se znebite te napetosti, energija sprošča in kroži po telesu.
Katere bolezni imajo ljudje?
Prvič in predvsem, plesna terapija vam omogoča, da se znebite depresivnih držav, v katerih človek izkazuje vse svoje nezadovoljstvo zase. V tem stanju oseba izgubi stik z resničnostjo, z drugimi in s samim seboj. Ples lahko "razvozi" osebo in ga vrne v svet pozitivnih čustev. Psihoanalitična teorija nam govori, da se lahko na primer s številnimi drugimi psihološkimi razmerami premagajo s skupinsko plesno terapijo.
Seveda plesi rešujejo druge probleme z zdravjem, in sicer fizično. Ples se v obdobju rehabilitacije aktivno uporablja za bolnike, ki so utrpeli, na primer, možgansko kap. Če je oseba dolgo časa v bolnišnici, mišice pa se postopoma začnejo filtrirati, potem bo ples pomagal najti izhod.
Zelo koristen ples ženskam, krepijo vse mišice, pomagajo znebiti prekomerne teže in narediti življenje bolj aktivno in zdravo. Pravzaprav je ples zdravilo za vse bolezni. Če vzamete deset minut na dan, boste gotovo zadovoljni s svojim telesnim in čustvenim stanjem.