Spremembe v prehrani so v veliki meri odvisne od spreminjanja režima otroškega dne.
Če želite ustrezno hraniti otroka, morate vedeti, da je hrana v želodcu v starosti enega leta približno 4 ure. To dejstvo mora postati temeljno pri sestavljanju dnevnega menija otroka. Število hranjenja po letu se zmanjša na 4-krat na dan, časovni interval med obroki je približno 4 ure.
Zajtrk otroka od enega leta do dveh let mora biti 25% dnevne norme hrane, kosilo 30-35%, kosilo 15-20%, večerja 25%.
Najbolje je, da otroka hranite v določenem času. Jasna prehrana uravnava močan živčni refleks v drobtini - se začne s časom razvijati prebavni sok in se pojavi občutek lakote. To zagotavlja dober apetit za otroka, normalno delovanje vseh prebavnih sistemov. Če otrok poje v različnih časih, se želodčni sok ne proizvaja pravočasno, draži sluznico želodca, se zmanjša apetit otrok in se pojavijo težave s prebavo.
Nekaterim oslabljenim ali prezgodnjim otrokom, starim od enega do drugega, še vedno potrebuje dodatno peto hranjenje - v 24 urah ali ob 6 uri. Ponavadi se sami zbudijo v tem času.
Glavno pravilo pravilne otroške hrane ni, da otrokom ponudimo sladkarije in celo sadje med obroki. Sladice in sadje morajo biti kos kosila ali prigrizkov, vendar v nobenem primeru ne smejo zamenjati osnovnega obroka.
Danes posvetite posebno pozornost distribuciji hrane. Zjutraj naj otroka jedo mesne jedi, sredi dneva - mleko in zelenjavo na koncu dneva - kaša, sadje. Ne pozabite, da mora otroka čez dan dobiti potrebno količino tekočine za svojo starost. Za otroke od enega leta do treh je ta količina 100 ml tekočine za 1 kg teže.
Pomemben dejavnik, ki tvori normalno živčevje, je pravilno organiziran dnevni režim in režim hranjenja.
Pravi proces hranjenja otroka mora imeti tudi izobraževalne cilje. Otrok mora biti poučen, da bi najprej jedel tekočo hrano in nato gosto, mora razumeti, da je treba skrbno jesti, le z njegove plošče. V 1 letu naj otroka razume, kaj je skodelica, žlica, vrč. V procesu hranjenja morate otroku pomagati in ga počasi dokončati, ko ga utrudi, da bi se prehranjeval sam.
Položaj otroka med obroki mora biti udoben in udoben, otroško pohištvo - varno in primerno za rast.
Položaj v kuhinji med obroki mora biti miren, nič ne sme odvrniti pozornosti otroka od hrane. Dejstvo, da je otrok, bi moral biti lepo oblikovan, tako da bi bil otrok z veseljem jedel. Pazi, kako otrok jedo, ne prisili, da bi jedel tisto, česar ne želi. Če otrok zahteva, da pije med jedjo, mu dajte nekaj vode.
Če želite povečati apetit otroka, ki ne jedo dobro, lahko hodite pred jedjo. Takšne sprehode, naraščajoči apetit, bi morali biti mirni in kratkotrajni, brez energijskih iger.
Racionalno prehrano dojenčka določi ustrezen meni. Meni mora biti raznolik in vsebovati potrebno količino hranil. Raznolikost menijev je dosežena tudi zaradi širokega izbora jedi, ki jih lahko pripravimo iz istih izdelkov. Na primer, iz goveje jeter za otroke od enega leta do dveh, lahko pripravite naslednje jedi: golaž, kocke, berg sherbs, zvitki, mesni soufflé, krompirjev puding itd. Urezovanje mesnih jedi - zelenjave, žit, testenin. Bolje je kuhati zapletene stranske jedi s solati. Najboljšo asimilacijo hrane olajšujejo omake, ki se uporabljajo za drugi tečaj. Vendar pa je treba izključiti iz otroškega menija, začinjene in začinjene začimbe, močan čaj, kavo, čokolado, kakav.