V članku so opisani različni dodatki k prehrani, ki pomagajo izboljšati krvni obtok in preprečiti nastanek krčnih žil ali zapletov. Kljub temu, da bodo priporočeni odmerki navedeni tukaj, v vsakem primeru, če se odločite, da boste vzeli zdravilo, je bolje, da se posvetujete s specialistom. Razmislite o tem, da jemanje aditivov za živila brez posebne potrebe zanje lahko povzroči zastrupitev telesa, ker jih morda ne more presnoviti.
Noseče ženske se morajo spomniti, da se morajo nujno posvetovati z zdravnikom, preden dodajo prehransko dopolnilo hrani.
Hranilni dodatki za izboljšanje krvnega obtoka
Osnovni:
L-karnitin
Priporočeni odmerek: 50 mg 2-krat na dan.
Komentarji: krepi srčno mišico, spodbuja cirkulacijo krvi, spodbuja razkroj maščobnih kislin z dolgimi verigami in nadomešča metabolni presnovek maščobnih kislin z ogljikovimi hidrati, kar pomeni, da ima maščobno aktiviranje.
Zelo pomembno:
Česen in klorofil
Priporočeni odmerek: glede na navodila na embalaži.
Komentarji: izboljša cirkulacijo krvi in spodbuja nastanek zdravih celic. Možno je, da ga vzamete v raztopljeni obliki ali v tabletah in tudi pripravite osvežilne zeliščne zelene pijače.
Koencim Q10
Priporočeni odmerek: 100 mg na dan.
Pripombe: izboljša hranjenje tkiv s kisikom.
Lecitin v granulah
Priporočeni odmerek: 1 čajna žlička 3-krat na dan pred obroki.
Komentarji: razdeli maščobe.
Lecitin v kapsulah
Priporočeni odmerek: 2400 mg 3-krat na dan pred obroki.
Multienzyme kompleks
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Komentarji: Pomaga prebavo in krvni obtok, izboljša prehrano vseh telesnih tkiv s kisikom. Če želite sprejeti, je potrebno med obrokom.
Kompleks vitaminov skupine B
Priporočeni odmerek: 50-100 mg 3-krat na dan.
Opombe: potrebni za metabolizem maščob in holesterola. Lahko se uporablja kot video injekcija (pod nadzorom zdravnika) ali tablete pod jezikom.
Vitamin B1 (tiamin)
Priporočeni odmerek: 50 mg na dan.
Komentarji: izboljša cirkulacijo krvi in delovanje možganov.
Vitamin B6 (piridoksin)
Priporočeni odmerek: 50 mg na dan.
Komentarji: je naravni diuretik, ščiti srce.
Folna kislina
Priporočeni odmerek: 400 mg na dan.
Komentarji: potrebni za nastanek rdečih krvnih celic, ki prevažajo kisik.
Vitamin C z bioflavonoidi
Priporočeni odmerek: 5000-10000 mg na dan, razdeljen na več sprejemov.
Komentarji: preprečuje trombozo.
Pomembno:
Kalcij
Priporočeni odmerek: 1500-2000 mg na dan v več odmerkih
Opombe: potrebni za normalno viskoznost krvi. Pojdite po obrokih in uživajte.
Magnezij
Priporočeni odmerek: 750-1000 mg na dan, razdeljen na več sprejemov.
Komentarji: Okrepi srčno mišico. Pojdite po obroku in pred spanjem.
Dimetilglicin (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Priporočeni odmerek: 50 mg 2-krat na dan.
Pripombe: izboljša hranjenje tkiv s kisikom.
Multivitaminski in mineralni kompleks
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Komentarji: enakomerno porazdeli hranila, kar je zelo pomembno za normalno krvno obtok.
Vitamin A
Priporočeni odmerek: 50.000 ie na dan. Noseče ženske ne smejo prejeti več kot 10 000 ie na dan.
Komentarji: spodbuja kopičenje esencialnih maščobnih kislin, je antioksidant.
Vitamin E
Priporočeni odmerek: začnite z 200 ie in postopoma povečajte odmerek na 1000 ie na dan.
Komentarji: preprečuje nastanek prostih radikalov. Vzemite v obliki emulzije.
Prehranski dodatki, priporočeni za sindrom utrujenih nog in krčne žile
Zelo pomembno:
Koencim Q10
Priporočeni odmerek: 100 mg na dan.
Komentarji: izboljša hranjenje tkiv s kisikom in pospešuje krvni obtok, krepi imuniteto.
Dimetilglicin (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Priporočeni odmerek: glede na imenovanje specialist.
Komentarji: izboljša uporabo celic kisika in poveča obrambno sposobnost telesa.
Osnovne maščobne kisline
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Komentarji: spodbuja imunski sistem in krvni obtok, nevtralizira proste radikale in krepi vezivno tkivo, vključno s kardiovaskularnim sistemom.
Vitamin C
Priporočeni odmerek: 3000-6000 mg na dan
Komentarji: zmanjša nagnjenost k trombozi.
Kompleks bioflavonoidov
Priporočeni odmerek: 100 mg na dan.
Komentarji: pospešuje cirkulacijo krvi in preprečuje modrice.
Rutin
Priporočeni odmerek: 50 mg 3-krat na dan.
Komentarji: izboljša cirkulacijo krvi, pomaga ohraniti elastičnost krvnih žil.
Pomembno:
Vitamin E
Priporočeni odmerek: začnite s 400 ie in postopoma povečajte na 1000 ie na dan.
Komentarji: izboljša cirkulacijo krvi in pomaga preprečevati težo v nogah.
Uporabni:
Pivski kvas
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Opombe: vsebujejo beljakovine in vitamine B v teh primerih.
Lecitin v granulah
Priporočeni odmerek: 1 žlička 3-krat dnevno z obroki.
Komentarji: izboljša cirkulacijo krvi.
Lecitin v kapsulah
Priporočeni odmerek: 1200 mg 3-krat na dan.
Multivitaminski mineralni kompleks
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Komentarji: Ohrani ravnotežje vseh potrebnih hranil.
Vitamin A
Priporočeni odmerek: 10.000 ie na dan.
Komentarji: krepi imuniteto, ščiti celice in upočasni staranje.
Kompleks naravnih karotenoidov
Priporočeni odmerek: v skladu z navodili na nalepki.
Opombe: dobra alternativa za to drogo je Ocanico de Solgar.
Kompleks vitaminov skupine B
Priporočeni odmerek: 50-100 mg 3-krat na dan z obroki.
Opombe: potrebni za prebavo hrane.
Vitamin B6 (piridoksin)
Priporočeni odmerek: 50 mg na dan.
Pripombe: učinkovitejši pri sublingualnem sprejemu (to je pod jezikom).
Vitamin B12
Priporočeni odmerek: 300-1000 mg na dan.
Vitamin D
Priporočeni odmerek: 1000 mg na dan pred spanjem.
Komentarji: olajša krče.
Kalcij
Priporočeni odmerek: 1500 mg na dan pred spanjem
Komentarji: krepi kostno tkivo.
Magnezij
Priporočeni odmerek: 750 mg na dan pred spanjem.
Komentarji: Spodbuja sprostitev mišične mase plovil in notranjih organov.
Cink
Priporočeni odmerek: 80 mg na dan.
Komentarji: spodbuja celjenje ran.
Dobro!