Skoraj vsa dekleta in ženske vsaj enkrat, vendar so se odločili, da izgubijo težo. In za nekatere to postane cilj življenja. »Zdrsnitev« iz ene prehrane, »sedi« na drugi, poizkusite za posledico čarobne tablete. Ali so v bitki vsi dobri? Vendar pa ne zamudite trenutka, ko se borba ne začne s težo, temveč z zdravjem. Ni koristna prehrana, vendar je očitna racionalna prehrana, poškodba krmilne prehrane in drugi analogi.
Škoda za prehrano v Kremlju
Načelo delovanja čudežnih diet "s politično" pristranskostjo (na primer, prehrana v Kremlju ali Luzhkov) je preprosto. Po njihovem konceptu lahko jedo samo beljakovine in maščobe, ogljikovi hidrati, ki so glavno gorivo v normalnem telesu, so razglašeni za sovražnika št. 1. Tako mora telo za pridobivanje energije uporabljati maščobe, beljakovine in vodo. Enako načelo temelji na znani dieti Atkins in "spektaklu". Dejansko je izguba teže na takih dietah začetek bolezni. Ker skupaj z izgubo zaloge maščob pride do degeneracije mišic in dehidracije. Neprijeten vonj iz ust, zaprtje, slabo razpoloženje in izguba moči - zvestih spremljevalcev vseh vrst "kremlinskih" diet. Pod grožnjo so ledvice in jetra. In seveda, možgane, ki hranijo ogljikove hidrate, so resno prizadete. Glavna težava je, da negativ ni takoj očiten.
Mimogrede, daleč od vsega od dietetskih maščob izgubijo kilogram. Pogosto, po več tednih mučenja, slabega razpoloženja, letargija in razdražljivosti, dekleta opomorejo! Strinjam se, da je težko sedeti na dieti, ko vidiš, da je teža dodana. Ker te prehrane absolutno legalizirajo maščobe v prehrani, to vodi praviloma k povečanju skupnega vnosa kalorij v prehrani. V skladu s tem ena olja gori, druge oblike. Prehrana konča, pridobljena maščoba ostane in telo je polno toksinov. Kasneje taki poskusi s svojim telesom bodo še naprej propadli pri težavah s srcem, krvnimi žilami, visokim holesterolom, aterosklerozo, diabetesom. Mimogrede, svetovno znani dr. Atkins, ki je pozval k opustitvi ogljikovih hidratov, je bil debel. V zadnjih letih svojega življenja je tehtal skoraj 120 kilogramov. Poleg prekomerne teže je imel tudi druge zdravstvene težave - bolno srce in visok krvni tlak. To se zgodi, če se ne držite racionalne prehrane.
Zmanjšanje prehrane
Z lahkimi rokami Maya Plisetskaya je bilo načelo "Moramo jesti manj", mnogi so ga všeč, vsi pa so ga razlagali kar najbolje. Omejitev vnosa kalorij je ponavadi prva stvar, ki prihaja na misel tistim, ki želijo izgubiti težo. Sprva res deluje. Toda organizem je pametnejši od tebe. Ker ni več v celoti hranjen, upočasnjuje presnovo in začne porabljati maščobe v zelo ekonomičnem stanju. Organizem opravlja podvige: celo ena kumara vam lahko zagotovi energijo. Toda, ker ni težko razumeti, žrtve so za takimi eksploatacijami. Da bi ohranili proces izgube teže, imate manj in manj. Seveda, tako varvarski način lahko izgubite veliko kilogramov. Ampak za to morate plačati z zdravjem srca in skoraj vseh prebavnih organov.
Tudi kršitev racionalne prehrane je zloraba nekaterih živil. V svojem prvotnem namenu so zelo uporabni. Ampak, če jih boste jedli, boste imeli resne težave. Na primer, p prep diet. Sedenje na rižu povzroča zgoščanje žolča in vodi v nastanek kamnov v žolčniku. Kefirska prehrana. Pri nadaljnji uporabi tega splošno uporabnega zdravila se lahko peristalsis poslabša. Apple prehrana. Posledično v telo pridejo samo ogljikovi hidrati, zato obstaja tveganje za razvoj patologije endokrinega sistema. Sveže stisnjeni sokovi. Zagotavlja se stalni občutek lakote: kisline v sokih dražijo sluznico želodca. Dietna hrana s hitrim sirkom. Prekomerni vnos kalcija je zelo škodljiv za srce in krvne žile. 100 gramov skute na dan je najvišja dovoljena količina.
Škoda kitajske, tajske, lowarnautaut in drugih diet
Sestava "tajskih" tablet je drugačna, vendar jih združuje ena - nedvomna škoda, ki se ne pere, zato mačko pripelje do telesa. Tisti, ki zmanjšajo apetit, delujejo na osrednji živčni sistem. Zato je zagotovljena široka paleta motenj za ženske, ki jih prejemajo. Razdražljivost, nihanje razpoloženja, nespečnost, živčnost, slabost. Sprejem tablet druge vrste je preobremenjen s prebavnimi motnjami. Ker jeste maščobe niso prebavljene, pridejo naravno in zelo hitro. Obstajajo primeri, ko ljudje po prevzemu takšnih kosov niso odšli, žal, iz stranišča nekaj dni. In "učinek" se je okrepil po vnosu maščobnih živil, zato ga je treba popolnoma izključiti. Končni rezultat prehrambenih tablet je lahko dysbiosis, ki se zdravi dlje časa.
Na trgu se pred kratkim pojavljajo novi "ultramodern" zeliščni preparati, ki se domnevno uporabljajo v indijski, japonski, kitajski ljudski medicini. Vendar je težko zamisliti orientalsko osebo, ki krši harmonijo z naravo. Pri čudežu zelišč pri ljudeh se razkrije vztrajno negativni učinek rakotvornosti. Takšni podatki so bili pridobljeni za rastline družine Kirkazones, ki so vključene v sestavo rastlinskih zbirk. In ne samo, da so Rusi ujeti na vabe nepoštenih proizvajalcev. Na primer v državi, ki je uspešna kot Belgija, so dokumentirani številni primeri hitro napredovale ledvične fibroze, ki je bila odkrita pri vsaj sto ljudi. Seveda so bile predvsem ženske, ki so uporabljale kitajska zelišča za hujšanje. Če boste ponujeni, na primer, kapsule " Yu Shu " - ne pozabite, da vsebujejo psihotropne snovi. In ko so zelo priljubljene kapsule "Lida" - strup podganjajo in psihotropne snovi. Neželeni učinki oglašenega zdravila " Judeiman " pomenijo tahikardijo, drisko, zaprtje, otekanje, srbenje. In v čaju s podobnim imenom so našli arzen in živo srebro.
Čudežna zdravila
Tudi najbolj neškodljivi na prvi pogled lahko motijo pravilno delovanje telesa. Kromu svetujemo, da jo sprejmejo tisti, ki ne morejo premagati želje po sladicah. Do neke mere je to upravičeno, ker krom uravnava nivo sladkorja v krvi in normalizira metabolizem ogljikovih hidratov. Toda s svojim prekomernim obsegom se rinitis, glavobol in koža poslabšajo.
Fen-sušilnik (phentermine fenfluramine-phentermine) je prehransko dopolnilo, ki očitno ni povezano z racionalno prehrano. Pogosto ga najdemo v "čudežnih sredstvih". V nekaterih državah je bilo uradno prepovedano, potem ko je več ljudi, ki so umrle zaradi srčnega napada, fen-fen. Najpogostejši neželeni učinki tega zdravila so glavobol, srčna aritmija, zvišan krvni tlak in nespečnost.
Savna. Nekateri, ki imajo raje bolj zdrave metode, imajo veliko upanje za to. Vendar savna ne ogreva maščob. S tem pridejo le malo maščobnih kislin. Zato je telo s pogostimi savnami ali kopeli, srce srca in krčenje ravnotežja med vodo in soljo neprimerno.
Odvajalci
Odvajalci so najbolj priljubljena tema za začetnike, ki izgubijo težo. Menijo, da je štrleči trebuh samo izgovor, da se pravilno odpre v stranišče. Pravzaprav je ženski trebuh razporejen tako, da je rahlo konveksen. V spodnjem delu so pomembni organi, ki se občasno nekoliko povečajo (v kritičnih dneh). Vsebina črevesja glede velikosti želodca lahko vpliva samo na napenjanje. Ali pa oseba trpi zaradi zaprtja in nekaj dni ni šla v stranišče. Ali če je črevesje resno "onesnaženo". Ampak potem samo problem odvajanja ne bo rešen. Poleg tega reden vnos laksativa tudi ni varen - pogost vzglavnik zmanjša raven kalija v telesu. Zaradi stalnega olajšanja se razvije aritmija in celo pankreatitis. Da ne omenjam dejstva, da črevo preneha delati sam, se začne aton in oživljanje traja več kot teden dni. Pah-pah-pah (tako, da ne za jinx) ...
Drug pogost način zmanjševanja telesne mase je z diuretiki. Ni težko uganiti, da se teža zmanjša zaradi dehidracije telesa. Občutite znamko na lestvicah - to je v resnici celoten rezultat tega "hujšanja". Toda v kratkem obdobju izgube teže zaradi izgube vode telo zamuja z naslednjo vodo. Pod grožnjo so ledvice in srce, ki jih resno prizadene elektrolitsko neravnovesje.
Zapomnite si - ne smete hitro izgubiti težo. Pobegnite od sredstev, ki to obljubijo. Ne prikličite zgodbe prijateljev o tem, kako so izgubili 15 kilogramov na čudežni prehrani. Njihovo telo nima nič s tvojo. Internet in oglaševanje sta dva velika bolhišča, kjer lahko, seveda, odkopaš nekaj spodobnega, a tam je še veliko več tuffov. Poleg zdrave prehrane in racionalne prehrane ni drugega načina, da telo ostane vitek in zdrav!
Hemokoda
Hemocode je še en priljubljen način, kako izgubiti težo. Nepopularna v njej je samo visoka cena - okoli 700 dolarjev. Bistvo teorije je, da skupina in druge značilnosti krvi narekujejo naravo prehrane. To je vsakemu svojemu: eden od hamburger izgublja težo, drugi pa s solatnega lista. Toda v praksi seznami dovoljenih nikoli ne bodo čokoladni bonboni, čips, peciva in druge radosti življenja, ki so znani kot zanesljivi dobavitelji maščobe na straneh. In dejstvo, da morate jesti stročnice, kisle mlečne izdelke, zelenjavo in sadje, je komaj skrivnost za vsakogar. Ni neobičajno, če dekleta jedo samo priporočeno težo na teh seznamih, le pridobivajo več kilogramov. Konec koncev, v vsakem pravilu lahko obstajajo izjeme.
Po mnenju strokovnjakov za prehrano je hemokoda le ena od teorij in morda celo osnova. Toda to ni dovolj dokazano. V praksi delujejo osnovni zakoni. Če začnete prejedati "dovoljene" izdelke, ne da bi povečali stroške za energijo, boste začeli obnoviti. To je velika napaka - upoštevati, da je nemogoče obnoviti iz jabolk, ampak iz nafte - vedno. Vse je v zvezi z ukrepom.
Po najbolj konzervativnih ocenah danes ena tretjina prebivalcev trpi zaradi prekomerne teže v naši državi. To ljudstvo izgubi težo, seveda, potrebno. Toda le sprejem zdrave hrane, vključno z vsemi ravnmi znanega živilske piramide in kompetentno omejitvijo celotne vsebnosti kalorij. Ne pozabite združiti vse to s telesno dejavnostjo! Danes še ni izumil drugih, učinkovitejših in varnejših sredstev za izgubo teže in dvigovanje številke. Če jeste racionalno, škodo krmilne prehrane ne bo grozno za vas. Konec koncev, nikoli več ne boste sedeli na njem.