Prednosti dni raztovarjanja
V svetu so mišljene številne različice raztovarjanja organizma, vendar dan razkladanja riža zavzema eno od prvih mest v njih. Navsezadnje je riž crock, ki ima resnično edinstvene čistilne lastnosti. Riž ima blag vpliv na telo, odstrani žlindre, odstrani odvečno tekočino in čisti črevesje. Poleg tega je vrase, ki vsebuje dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov, ki so potrebni za cepljenje maščob. Torej, dan, ki je dan na dan, je priložnost, ne samo za čiščenje vseh notranjih organov, ampak tudi za doseganje tanke pasu, s katerim si vedno sanjal.
Zakaj je dan brez riža veliko varnejši od katere koli prehrane? Prvič, to je resnično čiščenje vašega telesa. Konec koncev, vaše telo dela dan in noč, brez počitka in odmori. Lahko si predstavljate, kako utrujen je iz vseh vrst prehrane. Z ureditvijo dneva praznjenja riža daste priložnost svojemu želodcu, da se sprostite in se sprostite, saj je riž, za razliko od preostale hrane, zlahka prebavljiv in prebavljiv v želodcu. Zahvaljujoč tej prekinitvi ima telo priložnost, da začne mehanizem samočiščenja, v katerem se vse žlindre hitro odstranijo iz telesa. V preostalih dneh preprosto nima časa za ta proces.
Kako je treba preživeti dan posta?
Najboljša možnost je, da vsaj enkrat na teden poskrbite za dan posta. V prehrani morajo biti jedi iste vrste z nizko kalorično vsebino. V takšnih dneh beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati niso zmedeni. To vam bo pomagalo zmanjšati učinkovitost in poslabšanje rezultata. Preden začnete delati na raztovarjanju telesa, si morate zapomniti in zapomniti nekaj preprostih pravil:
- Ni priporočljivo začeti dan za dan, če občutite splošno slabost telesa in slabo počutje. Bolje je odložiti takšno podjetje do boljših časov.
- Ne začnite razlagati dni, če ste v depresiji ali v slabem razpoloženju. Navsezadnje je ključ do uspeha dobro razpoloženje in pozitiven odnos.
- Izberite proste dni, ko nimate aktivnih telesnih dejavnosti. To potrebo povzroča dejstvo, da mora telo prejeti počitek.
- Načrtujte ne le svoj meni, ampak ves dan. Zelo pomembno je, da vas vedno nekaj moti in ne razmišljajte o hrani. Preberite knjigo, ki jo želite prebrati več mesecev, si oglejte najljubši film, se sprehodite ali obiščite prijatelje. Poskusite piti več vode na dan praznjenja. Pred kosilom je priporočljivo piti najmanj dva litra vode.
- Ne izstopajte ven iz raztovarjanja. Ne umivajte z maščobo in sladko hrano. Naslednji dan boste morali jesti sadne solate, sadje in sokove. Perutnina, vnaprej pripravljeni pari in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob vam bodo pomagali hitreje jesti.
Priprava na takšen dan praznjenja je zelo pomembna. Ko najdete dan raztovarjanja, pripravite riž. Upoštevati je treba, ker sirovo zrno ne bo pripeljalo do pričakovanega rezultata. Zato štiri dni pred začetkom postopka postavite riž, da stoji in dnevno spremeni vodo. To je potrebno, ker je med namakanjem na zrnju riža dodeljena komponenta, ki absorbira vse škodljive snovi, ki jih vsebuje vaš organizem, in jih nato prikaže. Ta komponenta pomaga izboljšati metabolizem, očistiti ledvice in jetra. Ampak lahko uporabite kuhani riž. Za hujšanje je bolje izbrati rjavi riž, če pa ga ne najdete, ga lahko uporabite in bele.
Meni na dan riža za riž
V treh dneh namakajte sto gramov vode v vodi in zavrite. Jesti v soli sploh ne priporočamo. Pripravljeni riž razdelite na tri dele - zajtrk, kosilo in večerjo. Riž po kuhanju lahko shranite v hladilniku in ga po potrebi ogrejete v dvojnem kotlu.
Sadje in zelenjavo lahko dodate v svojo prehrano, vendar ne več kot sto dni. Toda sveža hrana je vedno zelo cenjena in jo lahko dodate toliko, kolikor bo vaša duša všeč. Pijte boljši zeleni čaj ali decokcije, pol ure pred sprejemom in eno uro po zaužitju hrane.
Dan razkladanja riža. Kako izgleda?
Nedvomno je dan, ki postane najbolj ugoden način za deklice in ženske. Toda vsi ne morejo vsi sedeti na enem rižu. To je tisto, kar je spodbudilo razvoj milejših dni raztovarjanja, v katerem sodelujejo dve ali tri vrste izdelkov. Tukaj je nekaj primerov podobnih dni raztovarjanja.
Dan razkrajanja jabolk
Ta recept je praktično enak kot redni recepti. Edina razlika je v tem, da lahko namesto vode in čaja piješ jabolčni sok. No, če ne morete prenašati lakote, lahko dodate nekaj kislo jabolk srednje velikosti v prehrano.
Dan razkladanja mleka in riža
Naslednja učinkovita različica razkladanja. Z rižem je treba izvesti iste manipulacije, ki so bile prej uporabljene. Samo za razdelitev ni nujno v treh delih, ampak v petih. Skazhyam obrok je potrebno piti tristo mililitrov mleka. Mleko je hitrejše od telesa.
Razkladanje fitnes dan za riž
To možnost uporabljajo ljudje, ki se ves čas vzdržujejo v dobrem telesnem stanju. En dan je namočen in po kuhanju kozarca riža. V neredu je dodala žlico sezamovega semena, posuta s curryjem in kurkimi začimbami. V teh dneh lahko pijete zeleni čaj in vodo.
Kot lahko vidite, so razkladalni dnevi dostopni vsakemu cilju želje po cilju v boju proti presežnim kilogramom. Organizem lahko naredite zdravo in dobite želeno obliko, vendar se spomnite na telesno vzgojo. Niodna prehrana vam ne more dati rezultatov brez vadbe in športa.