1) jabolčna kislina;
Najdemo ga v jabolkah, marelicah, grozdju, breskvah, bananah, slivah in suhih slanih. Jabolčna kislina velja za naravni antiseptik, saj ugodno vpliva na želodec, črevo in jetra.
2) citronska kislina;
Vsebujejo citrusi, kot tudi jagode, ananas, breskve, brusnice.
3) vinska kislina;
Najdemo ga v grozdju in ananasu. Njen glavni namen je boj proti zajedavcem in škodljivim mikrobom.
4) encimi;
Mislim, da so mnogi znani, zahvaljujoč edinstveni lastnosti ločevanja maščobe. Vsebuje v ananasu in papaji.
Vsak sadni sok je dober na svoj način, zato bi rad na kratko govoril o koristih za telo tistih sokov, ki jih najpogosteje jedo.
Jabolčni sok. Vsebuje mikroelemente, ki so koristni za organizem kot magnezij, kalij, fosfor, natrij, baker, vitamini A, C, B1, B2 in še veliko več. Jabolčni sok se lahko uporablja za zdravljenje in preprečevanje revmatizma in artritisa. Prav tako spodbuja apetit. Koristno za želodec, črevo, jetra. Apple je boljši od vseh drugih sadnih sokov v kombinaciji z zelenjavnimi sokovi.
Grenivkin sok. Njena glavna prednost je bogastvo z vitaminom C. Poleg tega so kalcij, kalij, biotin in drugi vitamini v soku. Grenivka pomaga imunskemu sistemu telesa, da se upira prehladu, je odlična preprečevanje raka in primerna tudi za bolnike z alergijami.
Pomarančni sok je morda najpogosteje uporabljen in znan kot zdravilo za prehlad. Poleg tega preprečuje prezgodnje staranje telesa, izloča toksine iz krvi, se bori proti krvavitvam dlesni. Ta sok vsebuje elemente, kot so kalcij, kalij, mangan, cink, baker, magnezij in drugi. Vendar ne pozabite, da citrusni sokovi odstranjujejo kalcij iz telesa, zato je po uporabi pomarančnega ali grenivkinega soka koristno narediti nekaj fizičnih vaj.
Ananasov sok, poleg kurjenja maščobe, je koristen za telo za mnoge ljudi. Je zelo uporaben za kosti, saj vsebuje veliko magnezija, pomaga pri slabosti in izboljšuje prekrvavitev.
Najbolje je, da pijete sveže stisnjene sadne sokove, saj med predelavo izgubljajo številne uporabne elemente za telo in proizvajalci preprosto dodajo nekaj vitamina. Sadni sokovi so seveda zelo koristni za telo, vendar jih ne bi smeli zlorabljati. Lahko pridobite težo, obstajajo težave z zobmi in želodcem zaradi kislin, ki jih vsebujejo sokovi. S posebno skrbjo je treba osebe s sladkorno boleznijo, glikemijo in drugimi boleznimi, povezanimi z absorpcijo sladkorja, ter nosečnice in majhne otroke zdraviti s sadnimi sokovi.
Julia Sobolevskaya , posebej za mesto