Ko imamo zobobol, takoj gremo k zdravniku, ker vemo, da se zobobna zoba ne moremo spoprijeti sami. Toda praviloma ne posvečamo veliko pozornosti bolečinam v trebuhu. Slabo črevo ne more počakati na pomoč. Posledično se razvije sindrom razdražljivega črevesja - neprijetna bolezen, ki jo zaznamuje žganje v trebuhu. Povedali vam bomo več o sindromu razdražljivega črevesja, vzrokih, zdravljenju in preprečevanju.
Neusmiljenje v trebuhu
Sindrom razdražljivega črevesa je zelo razširjena bolezen v sodobnem svetu in ima le kronično obliko. Z drugimi besedami, če se ne zdravi, lahko bolezen traja več let, kar ogroža življenje človeka. Med najbolj značilnimi simptomi sindroma razdražljivega črevesja so najpogostejši:
• Dolgotrajna driska (še posebej takoj po jedi) ali zaprtje. In tudi občutek nepopolnega praznjenja črevesja.
• Bolečina - od blaga do neznosna - v popku ali spodnjem delu trebuha. Pojavi se, ponavadi po jedi.
• Napihnjen zaradi kopičenja plinov, najpogosteje ob večerih.
• Iztekanje zraka, slabost, občutek težnosti v trebuhu.
Ampak, ker se ti simptomi pojavijo pri drugih boleznih prebavil, morajo zdravniki storiti vse potrebno, da ugotovijo resnični vzrok za nelagodje. Na primer, v prid diagnoze razdražljivih črevesja je dejstvo, da pacient nima izgube telesne mase, zvišane telesne temperature, anemije ali povečanega ESR. V tem primeru običajno ni očitnih organskih sprememb gastrointestinalnega trakta, na primer vnetja ali razjede sluznice.
Poleg tega mora zdravnik izključiti nekaj tujih dejavnikov, zaradi česar se lahko črevesje počuti neprijetno, vendar iz popolnoma drugačnih razlogov. To se zgodi, na primer, z napakami v prehrani, zdravili ali zlorabo alkohola. Nekatere bolezni, kot so endometrioza, diabetes mellitus in tireotoksikoza, lahko povzročijo tudi manifestacije, podobne sindromu razdražljivega črevesja. Značilnosti teh simptomov bolezni se lahko pojavijo s predmenstrualnim sindromom in z menopavzo. V tem primeru njihov videz povzroči nestabilnost hormonskega ozadja.
Vzroki sindroma razdražljivega črevesja
Nihče ne ve natančnega vzroka za nastanek sindroma razdražljivega črevesja pri ljudeh. Znano je, da se po prenosu gastroenteritisa pojavi približno 20 odstotkov primerov. Včasih je krivda za to - izginotje uporabne flore, tako imenovane dysbiosis. Nekdo bolezen lahko sproži pomanjkanje vlaken v prehrani, nekateri imajo sedentaren življenjski slog. Poleg tega je pri nekaterih ljudeh velika črevesja preobčutljiva in praviloma močno reagira na to, kar imajo drugi brez posledic. Posledica tega je neprekinjen dnevni stres slabe črevesje v tesen vozel. In potem najpogostejša živila ali plini nastanejo še močnejši odziv tega pomembnega dela našega telesa.
Najpogosteje se zdravniki strinjajo, da je pojav strtega sindroma kriv za stres. Večina ljudi je pripravljena priznati: ko so zaskrbljeni, prva stvar, ki jo naredi, je odkloniti v želodcu. Dejstvo je, da stene tankega črevesja sestavljajo gladke mišice, njena napetost ali sprostitev pa pod nadzorom naše podzavesti. Zato, ko imamo občutek tesnobe ali drugih negativnih čustev, to takoj povzroči črevesni spazem. In za njim, kot verižno reakcijo, obstajajo tudi drugi prebavni problemi. Zato so mnogi zdravniki prepričani, da mora psihoterapevt najprej obravnavati sindrom razdražljivega črevesa. Navsezadnje lahko samo od vašega težkega bremena spusti svojo težko nezavestno, in za njim - in sprostite napete črevesje.
Zdravljenje z razdražljivim črevesnim indrumom
Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja je treba opraviti pod nadzorom zdravnika. Če imate kakršne koli težave, se posvetujte z zdravnikom ali gastroenterologom. Upoštevajte, da se diagnoza sindroma razdražljivega črevesja lahko izvede šele po natančnih odgovorih na zdravnikova vprašanja in po izključitvi drugih bolezni, ki dajejo podobne simptome. Na primer, mora zagotoviti, da bolnik nima kolitisa ali tumorja v črevesju. Da bi pomagali zdravniku diagnosticirati, pripravite odgovore na naslednja vprašanja:
• Ali ste vedno imeli iste neprijetne občutke v želodcu ali pa so bili v preteklosti manj izraziti?
• Ali se občasno počutite nelagodno ali ste stalno nadlegovani?
• Ali se problemi poslabšajo v primeru stresnih situacij ali pri spreminjanju običajnega režima, na primer na počitnicah ali na službenem potovanju?
• Ali se med odstranjevanjem kože pojavlja kri ali sluz?
• Ali imate tako hudo bolečino v trebuhu, da vas lahko sredi noči dvignejo iz postelje?
• Ali ste pred kratkim izgubili težo zaradi motenj blata več kot polovico do dva kilograma?
• Ali imate pogosto blato 4 ali večkrat dnevno?
• Ali so vaši predniki imeli raka na črevesju, starih manj kot 50 let?
• Ali pogosto imate boleča, naporna ali nepravilna obdobja?
Ne postavljajte lastnih diagnoz! Trava so seveda dobra, vendar je treba uporabiti ljudske metode za primer! Poleg tega je najpomembnejše zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa psihoterapija. Vendar pa lahko doma še vedno pomagate v črevesju. Zdravniki so razvili nepogrešljiva priporočila, ki zmanjšujejo in popolnoma odpravljajo bolečino in sežge:
• Poskusite se izogibati stresnim situacijam! Ne pustite, da vas uničujoče negativne občutke prevzamejo v celoti. Poskusite mirno življenje. Sodelovanje v ekstremnih razmerah bi moralo ostati v prihodnosti, ko bo prišlo do okrevanja. Poiščite način, kako okrepiti svoje čustveno zdravje. Na primer, opravite meditativne vaje. Če se vam ne zdi lažje, se obrnite na psihologa.
• Odpravite najverjetnejše dražilce v črevesju, kot so kava, alkohol in nadomestki sladkorja. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo konzervanse ali beljakovine - debelo črevo jih zelo slabo prenaša.
• Zapišite si, katera hrana jeste čez dan. Zahvaljujoč temu boste lahko videli, kaj natančno vam ni všeč črevesje. Nedavne študije so na primer pokazale, da poslabšanje bolezni zelo pogosto povzroča uporaba fruktoze - v čisti obliki ali v sestavi naravnih proizvodov. In nekdo postane slabši od mleka. Upoštevajte, da se črevesna zavrnitev te ali te hrane kaže le 48 ur po jedi.
• Ne glede na to, katera zdravila vam je predpisal zdravnik, uporabite naravno antispazmaletiko, kot je poprove mete, za lajšanje bolečinskega sindroma. Njegovo olje v kapsulah je še posebej dobro. Ker ima lastnost blokiranja kanalov, skozi katere kalcij vstopi v gladko mišičevje črevesja in s tem povzroča napetost tam. Kot rezultat, mintovo olje spodbuja hitro sprostitev gladkih mišic v črevesju. Torej, bistveno zmanjša bolečino.
• Redno masirajte trebušno steno, da zmanjšate napetost v debelem črevesu. Če želite to narediti, na dlani zmešajte 5 kapljic poprove mete in 1 žlico sončničnega olja in krožno gibanje v smeri urinega kazalca, masirajte trebuh za nekaj minut.
• Pijte več vode! Za osebo, ki trpi zaradi sindroma razdražljivega črevesja, je to zelo pomembno. Še posebej, če je v njegovi prehrani veliko živil z visoko vsebnostjo vlaknin, na primer surova zelenjava ali žita iz ovsenih in bisernih ječmena. Dejstvo je, da je glavna funkcija debelega črevesa absorbirati vodo in sol iz prehrambenih proizvodov, ki vstopajo v telo. In če ne piješ dovolj vode (približno dva litra na dan), potem je črevo prisiljeno priti v vodo iz prebavljive hrane do meje "sušenja" in stiskanja. In to posledično povzroči najmočnejši zaprtje.
• Pravi balzam za črevo je korenje, ker snovi v svoji sestavi delujejo na njej pomirjujoče. Zato pogosto vključite v svojo prehrano nariban na plitvo (če imate drisko) ali na velikem (če imate zaprtje) naribano korenje z oljčnim oljem. Prav tako je koristno, da enkrat ali dvakrat na teden pripravljate pire iz korenčke juhe.
• Za pomiritev gastrointestinalnega trakta pijte čaj dan za dan iz kamilice ali komarčka.
• Če jemljete majhne odmerke aspirina, se posvetujte z zdravnikom. Kot so pokazale študije, zdravilo odstrani draženje debelega črevesa, odstranjuje toksine in celo preprečuje maligne tumorje. Toda to zdravilo mora biti pijan previdno, zato ga ne morete predpisati sami!
• Ohranite uporabno floro v črevesju. Če želite to narediti, v meniju vključite dnevne mlečne kisline. Običajni in obogateni s kurativnimi bifidobakterijami.
Če poznate več o sindromu razdražljivega črevesja, lahko vzroki in zdravljenje bistveno olajšajo boleče stanje.