Psi so prišli iz antičnih časov. Njihova skrivnost je skrita v ponavljajočih se ponovitvah gibov, ko izstopa tako imenovana krožna vadba, ki ni predvidena za počitek: v procesu izmenično upravljate različne mišične skupine in na koncu, v samo 40-50 minutah prijetnega zabavnega časa, spali kalorije veliko več, kot na primer, čas v telovadnici. Mimogrede, zanimivo dejstvo je, da je treba vsak ples izbrati v skladu s svojo obliko in sam po sebi nosi obremenitev vašega "območja tveganja". Torej se osredotočite na svojo vrsto figure, izberite ples in ples v svojem užitku!
Yabloko
Imate vitke noge in vaš trup izgleda precej tesen, vendar vas zelo razburja izdajalski gube, ki so nastale na želodcu. Fitnes inštruktorji se imenujejo ta vrsta popolnosti "rešilni pas". Mimogrede je zanimivo ugotoviti, da so imena takega problema povzročila svetovno znanim zvezdnikom kot sta Scarlett Johansson in Charlize Theron.
Vaš ples je tango.
Treba je opozoriti, da imajo vsa intenzivna pobočja in zavoji, ki se združujejo s prizadevanji za vzdrževanje ravnotežja, ogromno obremenitev mišic trebušne stiskalnice. V času zvitja delate na trebuhu Kosymens, in ko ste nagnjeni - nad zgornjo in spodnjo stiskalnico. Izreden učinek daje tudi prednji nogi in zamah z napadom. Ti inštruktorji gibanja imenujejo "snag". Izravnavanje noge v zraku, ga morate držati v takem položaju vzporedno s tlemi zaradi napetosti trebušnih mišic. V roku enega meseca bo rezultat zadovoljil vas.
"Hruška"
Imate zelo tanko zgornje telo, vendar imate tudi velike boke, kot je Jennifer Lopez. Kar pa gre za odvečne maščobne depozite, pa je žalostno žalostno, vzamejo za modo, ki se v bistvu odpravi na območju hibiskusa.
Vaš ples je flamenko.
Veliko število zavojev in volumnov, ki so narejene med tem plesom, lahko učinkovito krepijo ramenski pas, prav tako pa tudi ravne hrbtne mišice. Hvala za vse to, vaša številka bo uravnotežena, in to bo veliko boljše. Zapleteni pas in premikanje ritma z nogami pozitivno vplivata na stanje in obliko vaših bokov in zadaj. Poleg tega je zelo težko plesati flamenco, še bolj pa na samem začetku. Iz tega razloga boste v razredu morali dati vse najboljše. Torej bi morali pozabiti na počitek! Na podlagi tega to pomeni, da se za fizično obremenitev količina vseh maščobnih usedlin znatno zmanjša, se porabijo dodatne kalorije. Mimogrede, če imate oteklino, bo flamenko postal resnično odrešenje! Stvar je v tem, da zdi se, da stalna obrata "iztisnejo" vse odvečne tekočine iz tkiva, in se nekaj dodatnih kilogramov pozdravi ze že v prvih dveh tednih zaposlitve.
Korenček
Imate dobro razvita ramena, široko postavljena prsna celica. To je samo tvoje zelo tanke stegne, podobno kot Gray Jones, kot nekaj, ki ni sorazmerno z zgornjim delom trupa.
Vaš ples je Latino.
Ples s tem imenom dejansko ne obstaja. Pod imenom "latino" so skriti plesi, kot so mamba, salsa, rumba, samba in nekaj manj znanih. Brezzirzaya za vse to, ta beseda ni bila slaba, da bi se navadili, ker v večini plesnih klubov vse te vrste plesa poučujejo vzporedno. Vosnovno vsi latinskoameriški plesi temeljijo na gibanju bokov, čučanj in pljuč. Ko uravnovešate mišice stegen in zadnjice, kar vodi do neposrednega povečanja celotnega volumna mišične mase. Zaradi tega lahko ta nosilec enostavno prinesete na optimalno velikost, ki bo sorazmerna z vašo sliko. Mimogrede, ne bo odveč, če rečemo, da Latino daje dekletom posebno seksualnost in čar.
"Pod"
Imaš vitko sliko, kot trst. Vaša količina nepraktično popolnoma sovpada s pasom in mišično maso s tem minimumom. Izgledaš elegantno, toda na žalost ni žensko. Primer tega lahko služi kot figura slavnega modela Erin O'Connor.
Vaš ples je plesalec plesa.
Tukaj morate posvetiti posebno pozornost dejstvu, da zelo pogosto vidite tanke izvajalce plesnega plesa. Ponavadi imajo ravno želodec in dobro razvito stegno. To je vrsta slike, na katero fotografirate. Ne bojte se maščobnih depozitov: lahko postanete boljši samo, če začnete jesti vsak obrok z apetizirajočimi pastesi. Mimogrede, na račun samo-masaže notranjih organov, plesni ples pomaga učinkovito reševati probleme metabolnih motenj. Za nasvet morate slediti svojemu inštruktorju in za vas izbrati optimalno izobraževanje in način prehranjevanja.
"Jajčevec"
Ste lastnik "celo" figure, ki nima izrazite mišice med prsnim košem, pasom in boki. Mimogrede, tukaj je, da sploh ni vse v presežni teži, temveč preprosto v njegovi nepravilni distribuciji.
Vaš ples je hip-hop.
Potrebujete veliko moč, da naredite nekaj v slogu. Večina somersaultov sploh ni mogoče narediti brez več mesecev priprave. Na vaši strani zahtevajo največji učinek vsi razredi. Ne boste uspeli le učinkovito razvijati prilagodljivost svojega telesa in mobilnost sklepov, ampak tudi znebiti presežnih kilogramov. Sliši se impresivno, vendar se morate znojiti veliko. Od drugih smeri hip-hop se razlikuje tudi po tem, da ne prisili samo na roke in boke, da bi delali, temveč tudi nazaj, in celo mišice tiska. Tukaj sodelujejo skoraj vse skupine mišic, ki se vedno znebijo maščobne plasti povsod. Najpomembnejši rezultat je opaziti v pasu. zasuk, odkloni in napadi imajo ogromno breme le na srednjem delu telesa. Poleg vseh drugih prednosti boste lahko razvili odlično koordinacijo gibanja in okrepili hrbtenico. Zagotovo boste postali zelo elegantni in prilagodljivi hkrati!
In končno želim dodati, da plesi nimajo starostne meje. Poleg zdravstvenih koristi in vaše številke pomagajo ublažiti stres, izboljšati razpoloženje in služiti kot odlično izhodišče za nekaj novega in zanimivega. Ne pozabite, da lahko vsak ples navdihne! Zato vedno vodite svoje razpoloženje in ples z uporabo ne samo za telo, temveč tudi za dušo!