Hormonski leptin
Grška beseda leptos pomeni vitko. Hormoneptin je odgovoren za naš apetit in občutek sitosti pri hrani. To je tisti, ki daje možganu signal o tem, ali je v telesu dovolj zalog. In če se raven leptina zmanjša, potem naši možgani signalizirajo, da je potrebno napolniti zaloge maščob. Zato obstaja želja po ugrizu in čim prej.
Iz tega sledi, da če povečate raven leptina v telesu, se lahko znebite debelosti enkrat za vselej. Ampak pri ljudeh z debelostjo, levelleptin v telesu je veliko višji kot pri vitkih osebah. Morda to upravičuje dejstvo, da telo polne osebe postane občutljivo na kleptin, zato ga telo proizvede v precenjenih zneskih. Akak izgublja samo težo in raven tega hormona se zmanjša.
Stopnja leptina se lahko zmanjša, če ste nenehno nedosypaete. Zato ljudje, ki spijo manj kot sedem ur, so nagnjeni k debelosti. Da bi nivo tega hormona ponovno dosegel normalno, morate vključiti v prehrani rib in drugih izdelkov.
Hormonski estrogen
Estrogen pogosto povzroča usedanje maščob v spodnjem delu figure mladih žensk, medtem ko pri odraslih moških in ženskah postmenopavza ravno nasprotno - v zgornjem delu trebušne regije. Menijo, da se prekomerna teža pridobiva zaradi pomanjkanja estrogena v telesu.
Zmanjšanje ravni tega hormona je precej naravno, se začne eno leto pred pojavom menopavze. To lahko vidimo z večjim vlekom mladih. Stopnja vsebnosti estrogena se zmanjša, tako da bo telo težko priti iz maščobnih celic, ki jih shranjuje bolj in bolj. Poleg tega se zmanjša raven testosterona v ženskem telesu, kar lahko opozorimo na zmanjšanje mišične mase. Ker so mišice odgovorne za dejstvo, da so maščobe gorele, manjše so, bolj maščobnih nanosov. Zato je po štiridesetih letih težje premagati prekomerno težo.
Hormonski kortizol
Ta hormon in njen vpliv sploh nista nedvoumna. Služi kot protistres, vendar vključuje nekatere zaščitne procese, druge pa ustavi. Zaradi tega so nekateri ljudje v živčnem položaju znatno povečali apetit - to je organizem copsilusa, da bi lahko vzdržali stres. Hitrost procesa presnove se tudi zmanjša zaradi kortizola - to prispeva tudi k ohranjanju energije, da bi premagal stres.
Oseba lahko vpliva na proizvodnjo hormonskega kortizola, zato, ko želite izkoristiti stres, se morate izogibati samemu viru. Pomagajte tudi sprostitvam: jogi, plesu ali meditaciji.
Hormonski adrenalin
Adrenalin je sorodnik kortizola, saj ima tudi vpliv na metabolizem, vendar na nekoliko drugačen način. Cortisolstimulira odziv telesa na stres, adrenalin stimulira reakcijo na visoko čustveno stimulacijo.
Akcija adrenalina je prav tako drugačna, sila metabolizma deluje hitreje, kar bo prispevalo k razgradnji maščob. Zaradi zgorevanja maščob se lahko telesna temperatura rahlo poveča. In ko je ryssoudrenalin - apetit se zmanjša. Vendar pa obstaja pravilnost - več tehta oseba, šibkejše telo proizvaja adrenalin.
Hormonski insulin
Proizvaja ga trebušna slinavka in je odgovoren za nadzor vsebnosti sladkorja (glukoze) v krvi. Njegov učinek na telo preoblikuje prekomerne sladkorne maščobe. Če je telo moteno za proizvodnjo inzulina, oseba trpi za diabetesom. Z enostavnimi besedami je vse to posledica vnosa sladkorjev in škroba v telo, medtem ko se prekoračitev trebušne slinavke in njegovo delo poslabšata. Ne zlorabljajte izdelkov, ki imajo belo barvo, da ne bi pridobili prekomerne telesne mase in obdržali normalno delovanje trebušne slinavke.
Hormoni so ščitnica
Če ima telo pomanjkanje teh hormonov, se motnja delovanja žleze ščiti, kar prispeva k prekomerni teži. Če se ti hormoni razvijejo preveč aktivno, bo to povzročilo tudi hiperfunkcijo ščitnice, kar je tudi kršitev.
Na ščitnico je normalno delovala, telo potrebuje jod, ki je vsebovan v jodirani soli, pa tudi v različnih vitaminih in dodatkih, ki vsebujejo jod. Zelo koristno je kombinirati jod in selen.
Grenov hormon
Proizvaja ga želodec in daje signal možganom stanja lakote. Proizvodnja grelina prispeva k povečani porabi kilokalorij. Fruktoza spodbuja proizvodnjo tega hormona. Vsebuje koruzni sirup, sokove in pijače s plinom. Zato, če jeste hrano, ki vsebuje povišano raven fruktoze, se bo tudi povečal občutek lakote, zato boste prejedeli.
Če analiziramo ves ta material, potem lahko sklepamo, da ljudje, ki ne morejo izgubiti telesne mase, najprej opravijo krvni test za hormone, ki vam bodo sporočili, kakšni so hormoni, in kaj ni dovolj za normalno življenje organizma. Če ugotovite pomanjkanje nekaterih hormonov, včasih morate samo spremeniti svojo prehrano, načrtovati in začeti jemati vitamine in minerale, ki jih morate imenovati za zdravnika.
Popravek hormonskega ozadja je potreben, vendar brez samovrednosti, saj lahko to povzroči poslabšanje. Lekarne so polne velikega števila zdravil, ki vsebujejo estrogene, prav tako pomagajo popraviti hormonsko ozadje, vendar, če ni jasno izraženih simptomov. Čeprav je ta zdravila mogoče kupiti brez recepta, jih je treba obiskati zdravnik! Naredite vse ukrepe le na nasvet zdravnika!