Recimo, odkrito: samo ideja, da smo zmožni zavideti k nam, je preprosto neznosna za nas. Vendar pa, kar lahko zavidamo, našim ljubljenim, dovoljujemo bolj voljno. In bolj zavračamo, da smo sposobni tako nizkega občutka, pogosteje nas mati. Zato psihologi svetujejo, vsaj zasebno, da spustijo poljubne politce in se spomnite, da nam je ta občutek naravni. Zato sledi zaključku: iz nekega razloga ji je bila potrebna. Do neke mere lahko analogiramo s spolom, kjer smo si dovolili, da prepoznamo preprosto resnico: vse, kar je naravno, absolutno ni sram.
Problem zavisti skrbi filozofov helenistične dobe. Aristotel je predlagal dobro znano »barvno lestvico« zavisti - črne in bele. V prvem primeru je želja prevladujoča: "Hočem, da izgubiš tisto, kar imaš." To je klasičen primer uničujoče ali črne zavisti. V drugem primeru: »Želim imeti tisto, kar imate« - naglas se dramatično spremeni. To je že jedro belih, konkurenčnih ljubosumnosti. Na koncu je to vrsta belega zavisti, ki postaja motor najbolj veličastnih poslovnih projektov in se izkaže za osnovo za zdravo tekmovanje in tekmovanje.
Kako piti!
Tako kot dobro ne obstaja brez zla, tako bela zavist je popolnoma nepredstavljiva brez črne barve. Ali celo: na splošno je koristno in potrebno, zavisti lahko "razgaliti". Ampak, če dobiš težave z želodcem, ne žurite, da se ga znebite? Podobno je treba "zdraviti" zavist, tako da spremeni barvo od temne do lažje. In to je v celoti v naši moči.
Eno najbolj znanih del, posvečenih problemu zavisti, pripada angleškemu analitiku Melani Kleinu. V svoji knjigi »Študija zavisti in hvaležnosti« trdi, da je občutek nezavedno določen v otroštvu v razmerju med materjo in otrokom. Izkaže se, da dojenček doživlja zelo protislovna občutja do materinih prsi. Po eni strani je za njega to utelešenje udobja, miru in varnosti, to je najbolj pomembnih stvari v času. Po drugi strani pa ni sposoben v celoti in v celoti lastiti vsega tega in mora plačati za svoje želje. Tako je osnova zavisti s stališča psihologije postavljena dobesedno s prvimi kapljicami materinega mleka. Ampak potem je veliko, kot vedno, odvisno od tega, kdo je dobil otroštvo. Navsezadnje so značilnosti našega značaja v veliki meri oblikovane pod streho starševskega doma, v primeru zavisti pa ni izjema.
Prvotno iz otroštva
Zaradi tega, kako je bil otrok vzgajan in v kakšnih okoliščinah je obstajal, bo odvisnost pridobila neko obliko. Bolj samozadostni in samozavestni, da raste, bolj razvita je navada, da se zanašajo na sebe in ne zaupajo drugim, manj ljubosumnosti bo izražena v odraslosti.
Toda to izzove ta občutek, da starši nimajo dovolj pozornosti za otroka. Klasičen primer: vedno zasedeni odrasli vzamejo otroka iz vrtca. Hkrati vidi, da mame vedno pridejo čas za Petjo ali Masha. Tako je lahko zavist v agresiji: »Starši me ne bodo odpeljali kot Petya, zato bom zlomil njegov nov pisalni stroj«.
Storitev je in pretirano razvajanje. Otrok se navadi na dejstvo, da je vsak trenutek izpolnjen kateri koli njegov pridih, in ta model vzame v odraslo dobo, kjer še naprej pasivno počaka na ugodnosti, ki jih bodo prinesli na srebrni krožnik. Ker se to ne zgodi, oseba začne zavidati bolj srečo, kot se mu zdi, okolje. Na splošno je problem zavisti, da v določenem smislu postane kot abstraktni umetnik, katerega očesno odraža resničnost na zelo poseben način.
Vendar, kot veste, ne izberemo otroštva. Torej pride čas, ko se morate kritično sprejeti, sicer obstaja nevarnost, da se iz kraljevega čudeža pretvori v kralja, ki ga utemeljuje dejstvo, da izlivanje strupa na sodišče povzroči navado, ki je prišla od njegovega strica.
Vanderbildiha bo počil!
V zavisti s stališča psihologije obstaja en zanimiv fenomen: resnično zavidamo samo tiste, ki so blizu našemu krogu in našemu življenju. In čim manjša je razdalja med nami in objektom zavisti, večja je nevarnost, da se bo občutek okrepil. Konec koncev, ne zavidamo na rojstno princeso Caroline ali Angelino Jolie! Namesto tega sledimo njihovim zgodbam, o katerih redno poroča tiska, z enakimi občutki, s katerimi so v otroštvu poslušali zgodbe o Catovih pustolovščinah v škornji. Zvezde za nas - junaki pravljičnega reda, ki živijo v vzporedni, semi-mitični realnosti.
Kaj ne morete reči o višji revizorju L. Vendar pa je to P., in ne kateri koli fotoaparat Diaz - bistveni del našega življenja. Konec koncev je bila ona, in ne Hollywoodska diva, ki nas je pripeljala do karierne lestvice in prevzela položaj, ki smo ga zahtevali. Zdaj hodi po hodnikih z žaljivo zmagovitim videzom.
Očesne oči
Na družbeni ravni je odnos do ljudi najpogosteje zavidan - negativen. Zato je vprašanje: "Ali zavidaš?" - najpogostejši odgovor: "Ne, no, ti, ne želim nikogar zla."
Nihče nikoli ne bo priznal, da te zamuja. Vendar je predmet teh čustev zelo nevaren. Zato, kot pravijo, se ne zbudite. Bodite pozorni na neverbalne reakcije vašega sogovornika. Če med poslušanjem vas oseba zapusti položaj: pogleda proč, prečka roke, navdušene zgodbe je treba ustaviti. Ko je sogovornik kronično "ne doma" pri komuniciranju, je samo za vas, da delite nekaj prijetnega dogodka iz svojega življenja, to je priložnost, da razmislite: ali je to vrsta prijatelja, ki bi se mu želel prikazati?
Seveda lahko poskusite uničiti sam motiv zavisti. Beskonačno se pritožite, da nove dolžnosti, ki ste jih imeli v zvezi s promocijo na delovnem mestu, sploh ne zapustijo osebnega časa. Obenem pa se prepričajte, da informacije dosežejo ušesa naslovnika. Vendar nas psihologi pozivajo, da ne pretiravamo in biti zelo previdni: to vedenje se nezavedno programira za neuspeh.
Prav tako lahko greste neposredno na nasprotni način in prijavite vojno zavistni osebi. Ker poznaš svoje slabe točke, lahko neskončno poškoduje svoj ponos, po naključju stopi na "kaluse". Na primer, če zavidaš svoj videz in uspeh z nasprotnim polom, velikodušno delite srečne trenutke svojega osebnega življenja. In če zavistna oseba ni obremenjena z moško pozornostjo, začnite s čudnostmi in nezanimljivim deležem "modrih nogavic". Psihološki zakon deluje: močnejša čustva, ki jih oseba doživlja, težje je ohraniti izbrano linijo vedenja. In naše možnosti za zmago se povečujejo. Vendar pa je ta metoda primerna le za tiste, ki resnično ljubijo večstopenjske gledališke igre. In če ne vnesete svoje številke, je bolje, da rezervirate moč za bolj konstruktivne naloge.
Druga možnost je, da se poskusite oddaljiti od zavidljive osebe namesto obrambnega položaja. To pomeni, da bi to osebo presegla meja svojega interesa. Bistvo je, da ne povečate negativnih čustev sovražnika z lastnim odzivom, ampak da jih razpustite. Zdravljenje zavisti kot ... do zelo slabega vremena. Ko se dežuje, ne izgubite svoje temperamentnosti, ampak samo s seboj vzemite dežnik. Če je mogoče vzpostaviti notranjo razdaljo in pozabiti na agresorja, se najpomembnejše zgodi: prenehamo biti privlačna žrtev za njega.
In kar je najpomembnejše: ne sodite zavistno osebo. Da, tega občutka ni mogoče imenovati prijetno, vendar je naravno in naravno za vse ljudi. In zelo dobro se je naučiti, kako ga upravljati. Ker, če pomislite na to, je alternativa zavisti svet fantastičnih romanov. Njeni prebivalci so robota podobna bitja z enim nizom priložnosti in talentov. Tukaj ni prostora za zavist. Vendar to komajda ni spodbudna alternativa, ali ne?
Šale, da opozorimo, da bolniki, ki nas pozivajo, niso vedno nesramni. Včasih se ne zavedajo, da je razlog za njihovo notranjo nelagodje ravno ta občutek. Tukaj je ilustrativni primer: dekle se je pritoževalo, da se ji hitro vsrkava katera koli dejavnost - bodisi da gre za nove projekte pri delu ali plesu. Z družabnim in prijaznim karakterjem ne more vzdrževati dolgega odnosa z ljudmi. Prišli smo do zaključka, da je osnova njenih izkušenj nezavedna zavist. Ko v novi vrsti dejavnosti ni mogla prevzeti vodilnega položaja, je začela doživljati negativne občutke proti tistemu, ki je uspel. Tudi vrnila zaposlitev. Enako je pri prijateljih - informacije o njihovem uspehu so bile za njo nesprejemljive. " Ampak, če zavist - občutek tako subtilen, potem, kako ravnati z njim?
Poiščite in nevtralizirajte!
Signal o tem, kako ljubosumje govori v vas, je lahko zavedanje lastne pomanjkljivosti v ozadju uspeha drugih ljudi. Z drugimi besedami, ko vas nenadoma premaga vranica iz zgodbe o tem, kako je A. Milano zelo uspešno preživel nakupovanje, K. pa se je končno odločil za zasnovo novega stanovanja in se njeni prijatelji hkrati zagovarjata z nepremišljenimi kačji pastirji, ki so "ves svet peli" in ti - prekleti nesrečni, utrujeni od celotnega mravlja, potem, najverjetneje, to je to - tema naše pripovedi.
Moram reči, da zavist ni tako neškodljiv ne le za razpoloženje in vitalnost, temveč tudi za zdravje. Zelo je sposoben zaviti zavist v pravo depresijo. Lahko, seveda, pustite vse, kar je, v upanju, da bo "sam po sebi rešil." Vendar pa psihologi pravijo, da naši problemi, s katerimi ne najdemo poguma, da resnično razumejo, pokvari lik, prisili, da vidijo vse v črni barvi.
Zato, če vas ogrozi rjava zavisti, je treba čim prej sprejeti določene korake. In prvi izmed njih je, da se zavedaš, da se moraš zavidati z dobičkom. Če ga seveda menite kot izgovor, da postanete uspešnejši.
Prvič, prenehajte zmotiti v sebi to "napačno" izkušnjo. Če je, potem je vredno prepoznati, nihče od vas ne zahteva, da se javite v javnosti. Ne pozabite, da je zavist normalni občutek, da je povsem naravno in ne zavidaš nikomur in nič ni nemogoče. Ko se je večkrat prepričal, da je "zavist je veliko poražencev", začnejo prevajati čustva iz negativnega kanala v pozitivno.
Vsaka medalja ima negativno stran. Bilo bi koristno govoriti s "predmetom zavisti" o tem, kaj za temi ali drugimi koristmi. Karierni prijatelj hitro skočil? Ampak pomisli, kako pogosto ste jo srečali v zadnjem mesecu. Zato včasih ni nerazumno, da si zastavite vprašanje: »Ali je res potrebno zame?« Če se izkaže, da je odgovor pozitiven, potem je treba iz pasivnega položaja premakniti v aktivno.
Oblikujte, na kaj ste ljubosumni, in ocenite svoje priložnosti, da bi dobili enako. Poskusite ugotoviti, v katerih okoliščinah lahko dosežete ta rezultat. Če to zahteva dodatno izobraževanje, poslovne stike ali bolj urejen videz, se strinjate, vse to je v celoti v vaši moči.
Zdaj pa pojdi k poslu. Podelite kos papirja v dva stolpca. V prvem, označite, zakaj ste ljubosumni. Naredite korak za korakom akcijski načrt in ga vstavite v drugi stolpec. Vendar pa je treba biti kritičen do vaših želja. Na koncu vam triki ne bodo pomagali, da bi dosegli rast z Naomi Campbell. Bodite realni!
Če so vaše sanje še vedno precej drzne, obstajajo dva načina, kako prenesti situacijo. Prvi je, da se osredotočite na lastne zmagovalne strani, saj niste več stalno primerjali z nekom. Druga je, čudno, pot Ellochke Cannibal, ko je za občutek zmage nad "prekletimi Vanderbildih" potrebno samo repažirati kunca v šangajskem leopardu. In iz tega ekstravagantnega trika, potem se potem počutite srečno. In medtem ko gledamo Ellochko kot inkarnacijo nesmiselnega "bimba", psihologov, mimogrede, pozdravljamo ta primer plastične psihi in pozitivne zavist.
Če ste premagani s črno zavistjo, je vredno poskušati hladiti čustva in usmeriti potek razmišljanja na praktičen način. Predstavljajte si, da je bil ukraden novi avto svojega prijatelja. Kateri boste osebno imeli koristi od tega? Toda v preteklosti se lahko zanašate na svoje vozilo, če je potrebno. Ja, zveni se nekoliko cinično. Toda včasih, da bi nas pobegnili iz oklepa neprijetnih čustev in se odpotovali po lastni poti, je vredno narediti tako odkrito vaje. In da nehote nehate, se primerjati z drugimi, pogosteje se sklicujte na tiste, ki vas imajo radi, kdo ste.