Vsaka bodoča mati ve, da njena zanimiva država ni le prijetno, ampak tudi težka. Med nosečnostjo se ženska sooča s številnimi problemi, povezanimi z njenim zdravjem. O tem, kako ohranjati zdravje žensk med nosečnostjo, se boste naučili iz našega članka.
Jemanje zdravila med nosečnostjo
Nihče ne more storiti brez drog. Vendar pa jemanje številnih zdravil škodljivo vpliva na razvoj ploda. Torej nekateri antibiotiki povzročajo zakasnitev rasti ploda, napake v rojstvu pri razvoju vašega otroka. V zvezi s tem uporaba zdravila in tradicionalna zdravila med nosečnostjo ni zaželena.
Vse to ne velja za primere, pri katerih je tveganje za življenje matere in ploda večje od tveganja za razvoj bolezni otrok. Priprave, namenjene ohranjanju nosečnosti, morate vzeti. Kdaj in v kakšnih odmerkih bo zdravniku povedal.
Zakaj mi med nosečnostjo boli hrbet?
V drugi polovici nosečnosti se težišče bodočega materinega telesa že spreminja. Njena telo je prisiljena nazaj, da bi ohranila ravnovesje. V zvezi s tem so v lumbalni hrbtenici mišične bolečine. Takšna bolečina se lahko pojavi v položaju, ki je nagnjen. Sprostite bolečine pri postopkih masaže, ki vam lahko pomagajo ljudje v bližini. Spodaj opisujemo tehnike masaže, ki jih noseča ženska lahko izvaja samostojno:
1. Debela stranica dlani iz pasu navzgor, gazenje gibi z naraščajočim pritiskom po vsakem gibanju. Dovolj je, da se 2-3 pristopi 6-8 krat.
2. Pritisnite dlan v pest in pritisnite na hrbet od hrbtenice na straneh. Postopoma povečajte pritisk roke. Dovolj je 2-3 priletov 4-6 krat.
Slabost. Toksikoza
Simptomi toksične poškodbe spremljajo mamočo mamico, običajno v prvem trimesečju nosečnosti. Vendar pa ni nenavadnega, da celotna nosečnost preživi s toksemijo. Ne smemo pozabiti, da stres še poslabša manifestacije toksičnosti, zato poskusite brez skrbi skrbeti. Toksikoza se pojavi kot posledica močnega povečanja ravni hormonov v krvi bodoče mame. Takoj ko se ta raven vrne v normalno stanje, znaki toksikoze izginejo v pozabo. V nadaljevanju podajamo nekaj dokazanih priporočil za lajšanje strupenega stanja:
-proteinski izdelki bi morali prevladati v prehrani;
- povečajte količino vnosa tekočine. Če vnos tekočine povzroči slabost, nato zamenjajte tekočino s sadjem in zelenjavo v sveži obliki;
-Shadow z zdravnikom, kakšne vitamine je najbolje, da jih vzamete;
Vitamine skupine B je treba vzeti pred spanjem;
- majhne dele hrane in jejte samo, ko se počutite močne lakote;
-Ne vstani ven iz postelje. Leži za nekaj minut in se pogovorite z otrokom;
- počitek, počitek in spet počitek. Sončni zrak in voda sta tvoja najboljša prijatelja;
- zaščitite se pred nepotrebnimi čustvi;
-Če imate nenadzorovano bruhanje in šibkost v celotnem telesu - se posvetujte z zdravnikom.
Zaprtje med nosečnostjo. Kaj naj storim?
NE jemljejte odvajalnega sredstva, tudi rastlinskega. Z dovoljenjem zdravnika, ki je prisoten, lahko vzamete droge na osnovi laktuloze.
Glavno pravilo pri preprečevanju zaprtja pri nosečnicah je uravnotežena prehrana. Jejte več zelenjave, sadja, izdelkov iz polnozrnatih. Pred spanjem pijemo 200 ml svežega kefira in na prazen želodec zjutraj - kozarec navadne vode brez plina. Iz prehrambenih izdelkov izključite iz prehrambenih izdelkov: grozdje, jabolčni sok in izdelke, ki vsebujejo eter: čebula, česen, redkev, repa. Ne poskušajte piti močnega čaja in kave, ne jejte čokolade in belega kruha.
Mučenje z zgago?
Upoštevajte naslednja pravila in zgaga bo postopoma pritekla:
- Izogibajte se nagnjenemu položaju;
- Ne spite na levi strani;
- V krompirju zmešajte in zmešajte zelenjavo;
- ustvari pečen;
- Ne nosite tesnih pasov in utrjevanja oblačil;
- povečanje porabe mlečnih izdelkov;
- Poje malo belo kruh;
- iz diete vključite začinjene jedi in začimbe, zelje, redkev, čebulo, črni kruh, čokolado, gazirane pijače, čaj, kavo;
- Po obroku, ne bodite hitri, da bi se lega položil. Bolje je počakati, sedeti;
Ne jejte 3-4 ure pred spanjem;
-V času spanja dvignite glavo;
Hemorrheidi v nosečnosti?
V začetnih fazah lahko uporabite lahke odvajalce, sesalne pladnje s kalijevim permanganatom, hodite več, vadite in vzemite bifidokefir za noč.
Če so hemoroidi že krovit, se morate posvetovati s proktologom.
Močno za vas zdravje!