Večina od nas misli, da je zelo enostavno skrbeti za svoje zobe. Nekako sem očistil dvakrat na dan - in zobje so mi zdrave. In potem, let kasneje (in včasih veliko prej), začnemo razkriti kuhano kašo. In preprosto razpadanje zob tukaj je najbolj neškodljiv razvoj dogodkov. Zakaj se to dogaja? Za tiste, ki resnično skrbijo za njihovo zdravje, bodo priporočila zobozdravnika za zobozdravstveno oskrbo precej odveč.
Pravzaprav je potrebno z roko pravilno ravnati z otrokom. Napačno je misliti, da otroški mlečni zobi ne potrebujejo skrbi (pravijo, da bodo še vedno padle) - tik za njimi morate skrbno in skrbno slediti. Zdravi zobje se oblikujejo na stopnji mleka. Če se pravilno ravnate, v prihodnosti ne boste imeli težav z zobmi. Obstaja nekaj osnovnih vprašanj v zvezi z zdravjem zob, ki jih večina nas skrbi. Tu so najpogostejši.
1. Katera zobna krtača je boljša - trd ali mehka?
Po eni strani je čopič s trdimi ščetinami najbolj učinkovit pri ščetkanju zob. Vendar pa to lahko draži dlesni. In z mehkimi ščetinami - plošča ne bo popolnoma odstranjena. Zato je najbolje, da uporabite srednje trde krtače - to je najboljša možnost za nego zdravih zob. Če imate visoko občutljivost zob ali bolezni dlesni - izberite mehko krtačo zase. Obstajajo nekatera priporočila zobozdravnika glede oblike krtače. Najbolje je, če je z majhno glavo in rahlo ukrivljenim, prilagodljivim ročajem. Najboljši so ščetke iz sintetičnih vlaken, ker se v naravnih vlaknih bakterije bolj aktivirajo. Dolžina in usmerljivost ščetin imajo posebno vlogo pri čiščenju zob. Vse, kar obljubljate s televizijskih zaslonov - samo oglaševalski trik.
2. Kako pravilno čistim zobe?
Pravzaprav vsi vemo. Da morate zobeti zobe dvakrat na dan po jedi. Vendar pa po statističnih podatkih 80% ljudi na planetu naredi vse narobe. Zelo pomembno je, da čiščenje zob traja vsaj tri minute - nič manj, sicer ne bo nobenega učinka. In glavna stvar je, da naredite pravo gibanje s čopičem. Na zgornji čeljusti moraš "pometati" svoje zobe od vrha do dna in od spodaj navzgor na spodnji čeljusti. Ne morete zbrati zob skupaj! Torej se plošča prenese iz zgornjih zob na spodnje - in obratno. In v vsakem primeru ne morete brisati zob z ene strani na drugo - zato je plošča še bolj vgrajena v površino zob. Lepilo ne smete nanašati na mokro čopič! Voda večkrat zmanjša učinkovitost paste. Vse zobe je treba očistiti na vsaki strani, s posebnim poudarkom na robu gumijaste linije (navadno se oblikuje zobni kamen).
3. Ali moram nekaj časa zadržati zobno pasto na zobeh ali takoj umijem?
Testenine (celo najdražje in zdravilne), da dolgo ostanejo na zobeh, ni vredno. Zobe je treba večkrat izprati. Obstajata dva razloga. Najprej skupaj z zobno pasto v ustih ostanejo bakterije in ostanki hrane. Poleg tega je fluorid, ki ga vsebuje zobna pasta, najboljši na površini zob. Takega pasta ni mogoče pogoltniti! Pogoltniti v velikih količinah fluorida lahko povzroči resno škodo za zdravje. Ta postopek ni mogoč, če zobna pasta pride v želodec.
4. Ali lahko žvečilni gumi nadomesti zobno pasto in ščetko?
Do neke mere, da. Toda samo v izrednih razmerah, ko ne morete brisati zob takoj po jedi. Dober kakovostni žvečilni gumi brez sladkorja lahko dopolnjuje delovanje zobne paste in zobne ščetke. Ampak tukaj so odtenki. Gumi stimulira proizvodnjo sline, ki ima protibakterijsko delovanje in preprečuje hitro zmanjšanje pH v ustni votlini - in to je dobro. Toda tudi spodbuja proizvodnjo želodčnega soka in encimov, ki s podaljšano uporabo lahko motijo prebavo. In še več: najbolj sodobne žvečilne gumije vsebujejo ksilitol. Ta snov ima protibakterijske lastnosti in dodatno ščiti zobe pred napadi kislin, ki se pojavijo v ustih takoj po jedi. Toda ksilitol lahko povzroči tudi hudo drisko z dnevnim vnosom. Zobna priporočila za žvečilni gumi so naslednja: poraba ne sme presegati 15-20 minut, še posebej, če to storite pogosto (večkrat na dan). Kršitve tega pravila lahko privedejo do atrofije mastne mišice ali celo poškodbe temporomandibularnega sklepa.
5. Če čez dan pogosto pojedem, kolikokrat čopičem zobe?
Odvisno od tega, kaj jeste. Če gre za sadje ali zelenjavo - sami očistijo zobe in jih zaščitijo. Če je to obilno kosilo in sladkarije - čiščenje je obvezno. In čim prej! Lahko vsaj sperete usta s posebno tekočino, vendar to naredite previdno in odstranite preostalo hrano iz ust. Če zobne krtače po vsakem obroku očistite - počnite z mehko krtačo, da se ne poškodujete.
6. Kdaj naj spijem usta: pred ali po ščetkanju zob?
Seveda, potem. Večina izpiralnih tekočin vsebuje več snovi, ki v ustni votlini trajajo do 6-8 ur. Zavirajo razmnoževanje bakterij in tvorjenje kamna - glavni vzroki kariesa. Poleg tega večinoma vsebujejo tudi fluorid. Opomba: za vsakodnevno uporabo so namenjene samo izpiranje tekočin z nizko koncentracijo fluoridnih ionov (do 0,05 odstotka.). Tisti, ki vsebujejo več fluorida (na primer 0,2 odstotka.) Uporabljajo se lahko največ enkrat na teden. Redno izpiranje ust je še posebej pomembno za ljudi, ki nosijo skrčljive zavihke.
7. Kako pogosto naj uporabljam zobno nitko? Ali je njegova uporaba res potrebna?
Zobna nitka je nujno potrebna! Brez nje se čiščenje ustne votline ne more šteti za popolno. Zobne nitke je treba uporabljati dvakrat na dan ali vsaj trikrat na teden - pomagal bo temeljito očistiti vse interdentalne prostore. Izberete lahko zobno nitko glede na vaše potrebe in značilnosti strukture zob. Obstajajo debelejše niti, tanjše so, voski in fluoridi pa so na voljo. V nekaterih lekarnah je predlagana nadomestitev zobne nitke - majhna krtača s tanko krtačo iz močnih ščetin na koncu. Namenjen je tistim, ki nimajo vrzeli med svojimi zobmi - s čopičem potrebujejo samo čiščenje prostorov na stičišču zob.
8. Ali je res, da je uporaba zobotrebca lahko škodljiva?
Ja. Zobotrebci so namenjeni samo ljudem z velikim razmikom zob. Zobozdravniki ne priporočajo, da jih uporabljate vse zaporedoma, saj lahko zlahka poškodujejo dlesni. Če pa čas ni odstranjen, ostanki hrane med zobmi lahko povzročijo vnetje. To vam bo povedal vsak specialist v zobozdravstvu.
9. Zakaj v zobni ščetki občasno vidite sledove krvi?
Iz krvavitve iz dlesni je praviloma posledica preveč pritiskanja krtače na njeno površino. Pri nekaterih ljudeh so dlesni preveč občutljivi - uporaba zobotrebcev ali zobne nitke ni varna. Toda ponavadi so to majhne krvavitve in traja dolgo časa. Če se pritožbe pogosto ponavljajo in trajajo dlje časa, je to lahko prvi znak bolezni parodontalne bolezni. To kažejo vnetje dlesni, povečana krvavitev, bolečina, sproščanje zob. Takoj se posvetujte z zdravnikom pri prvih podobnih simptomih - tukaj je glavno priporočilo zobozdravnikov za zobozdravstveno oskrbo. Nikoli ne poskušajte sami zdraviti! Periodontalna bolezen lahko povzroči izgubo vseh zob, celo popolnoma zdravo.