Eden izmed najučinkovitejših in enostavnejših načinov za zatiranje apetita je aroma olja, ki zmanjšujejo apetit. Arome so razdeljene na več tipov. To so sintetični parfumi, eterična olja in naravni okusi.
Najbolj učinkovito zmanjša apetit nekaterih bistvenih aromatičnih olj. Eteri enostavno izhlapevajo in hitro prodirajo v kri. Obstaja normalizacija metabolizma in zatrta nezdrava apetit. Ampak kemija je neuporabna, povzroča žeje in čezmerno sluznico. Naravni okusi imajo majhen učinek, saj se hitro erodirajo. Toda v odsotnosti eteričnih olj bo koristno. Iz navadnih izdelkov zmanjšajte vonj apetita za zdravilna zelišča, kulinarične začimbe, poprove mete, zeleni čaj, kavo, jabolko, breskev, banane. Appetite se bo še bolj znižal, če bi te vonje raznolik z čokolado, mletim cimetom ali vaniljo.
Kako deluje
Za zmanjšanje telesne mase z aromamazelom se uporablja kompleksna aromaterapija. Pomaga zmanjšati težo vdihavanja dišav z aromo, inhalacijo, razpršilci, pladnji. Arome povzročajo pozitivna čustva na podzavesti. Prispevajo k zmanjšanju apetita, izboljšanju dobrega počutja, pomirjajo živčni sistem. Vendar je stres, da pogosto jedo z nekaj okusnega.
V stiku s sluznicami in kožo fitotidi v oljih povzročajo specifične kemične reakcije. Normalirajo hormonsko ozadje in metabolizem, pomagajo pri izgorevanju prekomerne maščobe. Za fitoncidijo prodreti pod kožo, uporabite obloge, masažo, kopeli z eteričnimi olji. Ampak ne pretiravajte. kopel je dovolj dve kapljici aroma olja.
Kateri okus zmanjša apetit
Ameriški znanstveniki so izvedli obsežne študije o učinkih okusov na apetit. Dokazano je, da se z rednim vdihavanjem kulinaričnih vonjav bazilike, origana, kumina in drugih začinjenih začimb zavrta apetit. Še posebej, če je oseba lačna. Nasprotno pa napačen postopek povzroči apetit. Vdihnite 6 krat vsake nosnice. Da bi dosegli učinek aromatičnega olja, je treba čez dan spremeniti.
Prav tako zmanjšajte apetit citrusov aromatičnih olj apna, pomaranče, grenivke, limone. Tonirajo in oživijo. Citrusna aroma olja hitro prodrejo v kri, aktivirajo metabolične procese, razcepijo maščobe in normalizirajo delovanje želodca. Mešanica citrusovih olj, ki se uporabljajo pri aromi.
Ljudje, ki izkoriščajo živčno napetost, kažejo sladke arome. To je muskat, rožmarin, vanilija, cimet. Te arome zmanjšajo živčnost in učinkovito se borijo proti stresu.
Aromatična olja janeža, žajblja, timijana in komarčka zmanjšujejo nočni apetit. Dobro so dodani večerni kopeli za sprostitev. Spanje po njih je zelo močno.
Aroma masla, cilantro, peteršilj je koristno za inhalacijo pred jedjo. Ščitijo se pred preveč, povzročajo občutek sitosti. Namesto eteričnih olj lahko vonj sesekljana zelišča, tudi nasičena z etri.
Drugi arome, ki zmanjšujejo apetit: cvetlični nageljni žbic, zimski zajci, ingver, klementin, seme koriandra, lovorjev list, marjoram, grenki mandlji, muškatni orešček, črni poper, rožmarin, sassafras, zelena, timijan, slanica itd.
Kako uporabljati aromatična olja
Eterična olja lahko povzročijo kemične opekline. Razredčiti jih je treba v razmerjih, ki jih priporoča proizvajalec. Ne morete jih piti, da bi se izognili zastrupitvam. Zato kopeli z aromatičnimi olji niso priporočljive za otroke. Preseganje inhalacijskega odmerka lahko povzroči izpuščaje kože, slabost, omotico. Za aromaterapijo je treba uporabljati samo kakovostna naravna olja. Pomemben pogoj - všeč vam je okus!
Priporočljivo je, da uporabite različne okuse in jih pogosteje spremenite. Olja se vdihujejo, ko se pojavi lakota, počasi in globoko šestkrat vsake nosnice. Osredotočite pozornost na vonj, počutite to.
Uporaba eteričnih olj ima kontraindikacije za nosečnice, doječe matere, bolnike z alergijami, bolnike z astmo in migreno, z boleznimi jeter.