V vsakdanjem življenju je voda postala tako navaden atribut, da pogosto niti ne razmišljamo o njegovi vrednosti. Medtem pa je obstoj življenja brez vode nemogoč. Čista voda za zdravje in lepoto je nenadomestljiva. Sama voda nima nobenih hranilnih lastnosti. Kljub temu pa je to najpomembnejši "prehrambeni proizvod".
V našem telesu ima voda velik seznam "dolžnosti". Večina vsake celice je v telesu. In tudi vse vrste tekočin - kri, limfni, prebavni sokovi, znoj, solze in slina. V zvezi s tem je voda, ki celicam zagotavlja hranila, elemente v sledovih in kisik. Odstrani odpadke vitalne aktivnosti, ohranja tako pomembno stalnost sestave notranjega okolja organizma. Voda ohladi telo s toploto in se v hladnem segreje ter zagotavlja temperaturno ravnovesje. Voda vlaži oči, usta in nosne kanale. Podmaže sklepe in deluje kot blažilec blaženja notranjih organov.
In videz človeka na več načinov je odvisen od vode. Na primer, naš obraz. Spremembe vremenskih razmer, krepitev skodelice močne kave zjutraj in toliko potrebnega ličila - vse to ni najboljši način za vplivanje na stanje kože. Če tudi ona trpi zaradi pomanjkanja tekočin, nam je zagotovljena dolgotrajna koža, suha koža, nagnjenost k aknam, gube in drobovje kože. Najboljši način boja v tem primeru je vlaženje kože, tako zunanjih (krem) kot notranjih (zadosten vnos vode).
Druga težava sodobnega sveta je prekomerna telesna teža in debelost. V boju z njim igra voda pomembno vlogo. Znano je, da pitje dovolj vode zmanjšuje lakoto, spodbuja opekline prekomernih maščob in učinkovitejše kaljenje kalorij med treningom z vsakodnevnimi aktivnostmi.
Pomanjkanje vode v telesu vodi do dehidracije. In dehidracija povzroča razvoj številnih bolezni. Sindrom kronične utrujenosti, depresija, bolezni sklepov, prebavne motnje, motnje ledvic. In to ni popoln seznam morebitnih težav s pomanjkanjem čiste vode. Dehidracija telesa je indicirana z naslednjimi simptomi: bolečine v hrbtu ali bolečine v sklepih, suh kašelj, ponavljajoče se okužbe sečil, odpoved ledvic, povečan pritisk, zaprtje, glavoboli, slaba koncentracija, utrujenost, suha koža.
Kot lahko vidite, je zadostna količina vode v mnogih pogledih zagotovilo našega zdravja. Zato je vprašanje: "Da pijete ali ne pijete?" ima brezpogojno predajo. Seveda, "pij"! Potrebno je samo določiti, koliko piti in kakšno vodo pijete. V običajnem življenju je izguba tekočine okoli 2,5 litra na dan. Zato morate piti povprečno 6-7 kozarcev vode na dan. Toda v vročini, s fizičnim naporom, med nosečnostjo in z nenehnim bivanjem v klimatizirani sobi se izguba tekočine poveča. Tudi pomeni in potreba. V tem primeru se ne moremo osredotočiti zgolj na videz občutka žeje. To kaže, da je telo že dehidrirano, kar pomeni, da trpi zaradi pomanjkanja vode.
Priznati moramo, da ponavadi posvečamo veliko pozornosti temu, kaj jesti, a veliko manj razmišljamo o vprašanju, kot da ugasnejo žejo. Medtem, približno tona vode prehaja skozi človeško telo vsako leto. Arzenal različnih tekočin za pitje je dovolj velik. Vendar takoj opozorim, da so pijače, vključno z mlekom, sokovi in alkoholom, pravzaprav prehrambeni izdelki. So kalorična, slabo zadušijo svojo žejo. Poleg tega alkohol, čaj ali kava paradoksalno prispevajo k dehidraciji. Postane jasno, da morate piti vodo. Toda kateri?
Voda iz pipe iz pipe v velikih količinah različnih težkih kovin, mikrobov in strupenih snovi. In uporaba klora, čeprav je voda za pitno vodo varna pred črevesnimi okužbami, je še vedno resna grožnja za zdravje.
Voda iz odprtih virov - tudi vodnjaki, tokovi, za katere mnogi menijo, da so čudežni, so lahko tudi nevarni. Zaradi negotovosti pri penetraciji površinske vode lahko vsebuje patogene snovi in strupene snovi. Mnogi z užitkom pijejo naravne mineralne vode in nenehno. Vendar pa je treba zapomniti, da je večina teh voda zdravilna. Njihov dolg sprejem brez resnične potrebe lahko celo naredi veliko škode. Edina izjema je namizna mineralna voda.
Pomembno je, da je voda čista in varna, s fiziološko vsebnostjo mineralov. Takšne zahteve izpolnjuje večina naravnih namiznih mineralnih vod, ustekleničene pitne vode in vode, očiščena s pomočjo gospodinjskih filtrov. Obstaja veliko načinov za čiščenje vode. Ena izmed najučinkovitejših načinov čiščenja je princip reverzne osmoze. Ta metoda čiščenja vode ni slučajno primerjana z delovanjem ledvic. S to metodo najboljša membrana z reverzno osmozo odstranjuje celo tuje delce iz vodovodne vode, katere velikost ne presega velikosti molekule. Druga stvar o sistemih reverzne osmoze je, da naredijo navadno vodo iz vode primerljivo glede kakovosti in se uporabljajo za vodo iz visokogorskih izvirov. Očiščena voda iz pipe se lahko napije neposredno iz pipe. Izkušnje prepričujejo, da je kuhano na čisti vodi veliko bolj okusno, električni grelniki vode in kavni avtomati pa ne oblikujejo lestvice. Uporabljati ga je treba za pranje zelenjave in sadja. In tudi za različne kozmetične postopke in pranje.
Pijača mora biti čista voda za zdravje in lepoto v majhnih delih ves dan. Če med obroki, ki jih želite jesti, bolje pijete nekaj vode. In občutek lakote se bo umaknil. Prav tako je koristno piti kozarec čiste vode pred vsakim obrokom. To bo okrepilo vaše zdravje in izboljšalo prebavo. Za tiste, ki se aktivno naložijo s fizičnimi obremenitvami, je treba porabo vode povečati: en kozarec vode vsake pol ure. In če je kruh po glavi, potem je čista voda zagotovilo zdravja in lepote.