Ne hitite - pravilna izguba teže ima svojo lastno filozofijo. Če uporabljate čudežno raztovarjanje kefir dni, lahko počasi in zagotovo brez veliko truda in strogih omejitev za prehranjevanje izgubite težo in se hkrati znebite težav s črevesjem. Na splošno, če boste izkoristili številne od svojih težav, bodisi zaradi prekomerne teže ali črevesnih bolezni, bodo izginili. Mlečni izdelki pomagajo izgubiti težo - to so ugotovili strokovnjaki za prehrano. Dolgoročna opazovanja znanstvenikov za skupino žensk, starih od osemnajst do trideset let, so pokazala, da je bil proces razhajanj s prekomerno težo, ko so vključevali mlečne izdelke, bogate z kalijem, veliko lažje. Takoj se postavlja vprašanje. In kaj se v resnici dogaja med porabo kefirja in kakšne nenavadne in nadnaravne lastnosti ima?
Prvič, v kefirju vsebuje znatno količino kalija, ki dobro odstrani natrijeve soli iz telesa in odvečno tekočino. Torej, če pogosto jeste kefir, se iz telesa odstranijo natrijeve soli in natrij, kot je znano, zadrži vodo, ki se kopiči v tkivih, kar povzroča otekline. To pomeni, da je kefir čudovit diuretik.
Drugič, kefir vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, ima nizko kalorično vsebino.
Tretjič, kefir vsebuje posebne mlečnokislinske bakterije, ki obnavljajo črevesno mikrofloro, urejajo delo prebavil, pomaga znebiti zaprtja, očisti telo škodljivih toksinov in zdravi celotno telo.
Učinkovanje kefirskih diet je testirala javnost. Znana pevka Larisa Dolina se prav tako nenehno drži ene od variant kefirske prehrane.
Ampak pojdimo iz teorije v prakso. Verjetno vsi vedo, kakšne preobremenitve se po prazničnih praznikih pojavijo v celotnem prebavnem traktu. Dvodnevni ali tridnevni maratonski praznični praznik lahko škoduje in vam daje dodaten kilogram teže. Po praznikih mnogi ljudje opazijo, da so pohlepni za hrano, apetit postane brutalen. Kakšna hrana za jutri naslednji dan po prazniku, na kateri ste poskušali vse majonezne solate, ni uničila niti enega kozjega piščanca in s srcem je bila zadovoljna s srcem? Ampak, če omejite količino kalorij v hrani, ki jo jedo, ali naslednji dan naročite dan kefirja, potem vse dobrote, ki jih jeste dan prej, ne bodo vplivale na vašo sliko. Za dan raztovarjanja morate predhodno kupiti vsaj 1,5-2 litra kefirja in steklenico mineralne vode. Čez dan uporabite kuhane 2 litra kefirja v več sprejemih (vsake 3 ure). Vrsta jogurta je lahko: od sadja do bifidokefirja. Prav tako lahko vzamete kefir koktajl (250 ml kefirja 1 žlica sokov gloga, 1 čajni med in ščepec cimeta) namesto kefirja - to pijačo vam bo ves dan nudilo odlično energijo.
Hkrati ne smemo pozabiti: v času raztovarjanja kefirja ne morete vzeti nobene druge hrane, razen vode. Pijte vodo bolje kot izvirska ali mineralna voda brez plina. Če vaši dnevi raztovarjanja sovpadajo z delavci, vzemite litrski komplet kefirja z vami za delo in ga uporabite v majhnih delih ves dan. Če je dan raztovarjanja na prostem, bi bilo koristno iti nekam izven mesta, ne da bi si vzel karkoli s hrano, razen čudežnega kefira.
Treba je opozoriti, da je pri dvignjeni kislosti želodca kefirja bolje nadomestiti šibke, in pri poslabšanju razjede ali gastritisa kefirja za pijačo sploh ni priporočljivo.
Ni nujno, da v trgovini pripravite kefir, ga lahko kuhate sami. Treba je opozoriti, da se mleko fermentira pri t 20-25 ° C Prvič, kot starter naj bi še vedno uporabljal kefir, kupljen v trgovini. Dodajte, da je v takšnih razmerjih: 2 žlici. za 0,5 litra mleka. In v dneh, ki sledijo, uporabite že pripravljeno kefir kot starter.
Če so številne prehrane napolnjene z neprijetnimi posledicami, kot so metabolne motnje ali zgodnji niz še več kilogramov, so enodnevni dnevi raztovarjanja kefirja zelo neškodljivi in koristni, če se izvajajo sistematično - enkrat na teden ali vsakih 10 dni. Poleg učinek izgube teže, sistematično izvedenih dni raztovarjanja kefirja, boste pomagali čiščenje prebavnega trakta, prilagoditev peristalisa črevesja, obnavljanje mikroflore, izboljšanje delovanja jeter in kardiovaskularnega sistema.
Opozarjam vas, da skoraj ni nobenih kontraindikacij za uporabo kefirja. Vendar pa ni priporočljivo piti kefir samo s skupno obilico, revmatizmom, protinom, saj je pri teh boleznih vnos odvečnih količin kisline v telo nezaželen. Najpomembneje pa je, da kefirske prehrane ne škodujejo zdravju.
Bodite zdravi in piti kefir!