Dišavni ovseni keksi z oreščki in cimetom V spomladanskem in poletnem času ves pošten seks, brez izjeme, sanja, da izgubi nekaj dodatnih kilogramov. Zelenjava, jagode, zelenice prihajajo na reševanje, vendar še vedno želite piti skodelico čaja z nekaj okusnega, nato pa se rešijo recepti prehrambene peke z zmanjšano vsebnostjo sladkorja, bele moke in masla. Nekaj takšnih nizkokaloričnih piškotkov ne bo škodilo številki, a bo vzdušje zagotovo vzpodbudno!
Sestavine:- Ovseni kosmiči 120 g
- Kefir 120 ml
- Moka, pšenica 120 g
- Oreh 50 g
- Posušeni datumi 10 kosov.
- Rjavi sladkor 40 g
- Sol 2 ščepec
- Sončnično olje iz sončnice, prečiščeno 30 ml
- Soda 3 g
- Cimet zemlja 5 g
- Korak 1 Pripravite potrebne sestavine za pripravo: ovseni kosmiči, rafinirano in deodorizirano rastlinsko olje, rjavi sladkor, kefir brez maščobe, orehi, datumi, pšenična moka, presejena s soljo in soda. Pečico obrnite na 180 ° C.
- Korak 2 Kefir, olje in sladkor zmešamo, dokler ne postane uniformen.
- 3. Stopite v moko in ponovno premešajte, tako da ni nobenih grudic.
- Korak 4 Izrežite matice in kocke.
- Korak 5 Dodajte ovsene kosmiče, matice, datume in cimet v testo. Premešajte temeljito.
- 6. Prejmite precej gosto, ne homogeno maso.
- 7. Postavite kos papirja za peko na pekač in ga maslo z maslom.
- Korak 8 Z žlico položite ovseno kašo na papir za pekač in pošljite keks na ogreto pečico približno 15-20 minut.
- 9. korak Končni piškotki so precej krhki, preden jih odstranite iz papirja, popolnoma hladen.