"Doga joga" - joga s svojim psom

Ta nova gimnastika je postala modna že v našem 21. stoletju. Iz kombinacije banalnih besed pes in joga je bila nova beseda "doga" pridobljena v leksikonu ljubiteljev psa. Dogu je leta 2002 začel izvajati učitelj joge Susie Teitelman, ki živi na Floridi. Pozorna gospodinja je opazila, kako ji je njen spanec všeč, da je okoli nje med jogo razrede. Psa je našla vreden partner za jogo, poskušala je delati z njo, zaradi česar je morala prilagoditi nekatere vaje za jogo za skupno izvedbo, zato se je rodila nova gimnastika.
Kmalu se je zaposlila prva skupina psov-joge, po nekaj časa pa so drugi inštruktorji odnesli trendovski trend tradicionalne joga gimnastike. Združene države Amerike, Japonsko, Anglijo in druge evropske države so že pokrivale "gav-yoga", saj se šala imenuje dogu svoje občudovalce. V ZDA, kjer postaja kult zdravega življenjskega sloga dobil zagon, več kot 15 milijonov državljanov uporablja svoje elemente v telesni vadbi na tleh doma ali v fitnesu. In ko je zraven njega štirinožni prijatelj, ki je postal partner v performansu assana, je to užitek, ki objema tako! V "državah" zdaj doga joga ni nič manj priljubljena kot plavalni bazeni, frizerski saloni in druge užitke za hišne hišne ljubljenčke. Zlo jeziki yazvit, da so bili psi pridržani jogi v ortodoksni hindujski Indiji. Vedno je bilo opaženo, da se med sodobno fakirsko predstavo na področjih današnje Indije, okrog meditatorjev ali čudežev, ki imajo v lasti telo fakirjev, zberejo celo jate psov (!), Ki se zdijo privlačne s skupnim biopoljem z jogijem-fakirjem, opazujejo svoje svete dejavnosti nenavadno.

Za ljubitelje joge v dvorani med sošolci v skupinskih razredih bo problem združljivosti več psov in njihovih lastnikov. Ne bomo se dotaknili te teme, delo je za kvalificirane strokovnjake, ki morajo, poleg znanja o jogi, imeti tudi veščine trenerja in psihologa-psihologa. Toda za posamezne lekcije v vašem stanovanju, ko so v običajnem položaju najbolj nenadzorovani psi mirni in sproščeni, lahko podamo nekaj priporočil.

Za začetek so elementi Doge navadne akcije, toda s sodelovanjem psa. Zaradi tega se Dogu pogosto imenuje partnerska joga. Po eni strani vam bo vaš pes pomagal opravljati nekatere akcije, igranje vloge "prop" ("prop" iz angleščine - podpora, steber, podpora, podpora). Tako lahko na primer Urdhva Hastasan, ko dvignemo roke navzgor, veselimo sonca, lahko skupaj s svojo igračko terierjem Chapik (ali kaj drugega imenujete svojega malega ljubljenčka?). Noge skupaj, pri vdihavanju, dvignejo roke s Chapikom navzgor in opravljajo vse potrebne, ki jih za jogo izvajajo. V drugih položajih bo pes igrati vlogo podpornika - posebnega valja za jogo, ki se uporablja v lažni riti, kar vam omogoča, da poravnate hrbtenico in učinkovito sprostite del telesa in vrat. Seveda ne morete dvigniti mastifa v podaljšane roke, kot tudi igračka terier ne more postati podpora pri opravljanju vaj v položaju, ki je nagnjen.

Kako zgraditi razrede? V nobenem primeru ne spremenite tehnike in običajnega zaporedja Assan vaj. Spreminjate samo interakcijo med vami - moškim in mojstrom ter hišnim ljubljenjem - živaljo. Vaš pes je veliko bližje naravi, je v procesu skeniranja energetskega stanja lastnika in je sposoben prebuditi v lastnih elementih naravnega duha. To bo povečalo vaš ton in okrepilo vaše splošno počutje. Za začetek je treba vaditi jogo v mirnem sproščujoči glasbi. Med meditacijo lastnika se pes drži presenetljivo mirno, morda celo doziranje. To pomeni, da se hkrati s seboj sprostite, se njegovo dihanje sinhronizira z vašim, raztegne hrbtenico, umirja dihanje, sprošča mišice. Ampak prav tako morate opravljati vaje za krepitev mišic in hrbtenice vašega hišnega ljubljenčka. Mestni psi vodijo sedentarni življenjski slog, tako kot ljudje trpijo zaradi artritisa in drugih "človeških" ran. Joga in masaža vam bodo pomagali rešiti te nesreče. Še več, psi sami želijo raztegniti telo, ki se v pasjih položajih raztezajo »zadovoljstvo z življenjem« - to je, ko se prednje noge raztegnejo naprej, prsi pritisnejo na tla, zadnje noge pa so ravne naravnost. Potem, nasprotno, na navpično naravnost naprej, zadnje noge potisnemo v vodoravno ravnino. Jasno je, da vaš pes ne bo sedel v pozu lotusa, izbral bo primeren položaj in pokazal svoje sposobnosti.

Prisotnost hrbtnega pomočnika vam bo omogočila raznolikost običajnih elementov vaj, učenja bodo postala bolj zabavna in ne tako monotona.

Vsak zmaga, s pozitivnimi spremembami v značaju psa. Vaš stik z živaljo postane bolj harmoničen, kar odpravlja številne težave s poslušnostjo in splošnim vedenjem. In postaneš zdravo tako fizično kot duhovno.