Ta prehrana je bila razvita posebej za izgubo teže v najkrajšem možnem času. Egg-hrana prehrana je namenjena samo za hitro izgubo teže, ne more izgubiti težo za dolgo časa. Preden greste na to prehrano, morate poskrbeti, da jajca in medu ne povzročita alergijske reakcije.
V tej prehrani se združita dva biološko aktivna in zelo uporabna živila. Jajca za ženske so še posebej koristna, ker vsebujejo živalske maščobe. Te diete, ki vsebujejo te snovi, ne kršijo hormonskega ozadja ženskega telesa. Poleg tega je to jajce bogato z beljakovinami, ki je med prehrano tako pomembno za ohranjanje mišične mase in dobre metabolizme.
Med je preprost ogljikovih hidratov, ki so dobro prebavljeni, se borijo proti šibkosti, omotici in glavobolom - vse skupaj z nizkokaloričnimi dietami. Poleg tega je med zelo multivitamin in odlično podpira imunski sistem. Zato je takšna prehrana pravica, da po praznikih izgubite nekaj kilogramov.
Trajanje prehrane le tri dni, za ta čas lahko izgubite približno tri kilograme.
Meni # 1
Prvi dan
Zajtrk: pol žlica medu pretepemo v mešalnik ali mešalnik z dvema rumenjaka, čaja in rezine limone.
Kosilo: 90 gramov nizko-maščobnega skuta ali sira, čaja ali vode z medom.
Večerja: zelenjavna juha (1 steklo), krekerji, citrusi.
Drugi dan
Zajtrk: pol žlica medu pretepemo v mešalnik ali mešalnik z dvema rumenjaka, čaja in rezine limone.
Kosilo: surovo jajce, 100 gramov brez maščobe skuto, čaj z medom.
Večerja: 150 gramov kuhane piščančje prsi ali ribe, zelenjavna solata (100 g), zeleni čaj z limono.
Tretji dan
Zajtrk: pol žlica medu pretepemo v mešalniku ali mešalcu z dvema rumenjakah, jabolko, čaj in rezino limone.
Kosilo: 50 gramov z nizko vsebnostjo maščob in skuto, rezino rženega kruha, zelena solata z limoninim sokom.
Večerja: 300 gramov kuhane ali zamrznjene zelenjave brez olja, 1 jajce (surovi ali kuhani), čaj z medom.
Meni št. 2
Obstaja tudi bolj poenostavljena različica diete jajčnega medu. Najpomembnejša stvar - pred vsakim obrokom morate piti skodelico vročega zelenega čaja z dvema žlicama medu. Ta prehrana mora tudi sedeti tri dni. Poleg tega vsak dan potrebujete vsaj polovico limone. Če jeste limono, ki ga ne morete dobiti, nato pa poskusite iztisniti sok iz nje. Ta kislina, glede na dietetike, prispeva k učinkovitejši izgubi teže.
S pomočjo diete medu, lahko zlahka raztovorite na pomemben datum. Ne pozabite, da se morate držati diete za nekaj več kot tri dni, sicer lahko pride do zdravstvenih težav.
Drugi meni bi bil bolj varčen, če se vzdržujete surovih jajc, ker vsebujejo patogene salmonele.
Najbolje je sedeti na tej dieti vikend, vendar ne izvajajte med prehrambenimi jajci. Lahko preprosto vadite jogo in sprehodite po svežem zraku.
Če želite doseči učinkovitejši rezultat, potem lahko obiščete savne in masaže. Ampak ne pozabite, da to lahko storijo le zdravi ljudje. In preden sedite na tej prehrani, se posvetujte z zdravnikom.
Prednost prehranjevanja z jajčnim medom je, da lahko izgubite težo brez veliko stradanja. Dieta je zasnovana tako, da ne boste imeli občutka lakote, zato ne bi smelo biti nobenih razčlenitev. Tudi vaše telo bo prejelo vse potrebne vitamine, ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine.
Ne pozabite, da se lahko držite te prehrane ne več kot dvakrat letno.