Obstajajo vam številna čustva - veselje, zmedenost, pričakovanje velikih sprememb in, seveda, zaskrbljenost za prihodnjega otroka. Kako zapolniti ta čas z občutkom za srečo in spokojnost? Prva stvar je, da se opremite z zanesljivim znanjem o tem, kaj se dogaja z vami in otrokom, dan za dnem, tedensko za teden. Povedali vam bomo, kaj je potrebno storiti za pravilen razvoj drobtin, kakšne so možne težave za vas in kako se z njimi spopasti.
Vse je šele začelo!
Tako si želiš deliti svoje veselje z družino in prijatelji! In tukaj so prvi znaki nosečnosti: občutljivost prsi, zaspanost, spremembe v apetitu. Izkusite lahko ostre nihanje razpoloženja. Toda, če to veš, se ne poskušajte izogniti strahu in obupu. Pogosto razmišljajte o vašem otroku (si predstavljajte, na primer, koga bo bolj všeč!), Se mučno obrnite k njemu in se pripravite na dolgo pričakovano srečanje.
Kritično obdobje
Obstaja več kritičnih obdobij nosečnosti, ko se lahko ogrozi njen tečaj. Najpomembnejši so prvih 12 tednov. Zato skrbno poslušajte samega sebe in takoj pojdite na žensko posvetovanje, če je eden izmed grozečih simptomov: opazovanje ali preveč bolečine v trebuhu. Najverjetneje bo zdravnik svetoval, da se odreče telesnemu naporu in omeji spolno življenje. Napadi slabosti bodo odstranili čaj iz mete, posušeni ingver. Svež zrak - to je tisto, kar najprej potrebujete vašega otroka! Zato, kadar je to mogoče, hodite in jedite malo, in samo tisto, kar želite. Sveže sadje, zelenjava, kruh z otrobi, suhe slive in suhe marelice pomagajo preprečevati zaprtje. Redno obiščite zdravnika in opravite vse potrebne teste. Posebno previdno mora zdravnik slediti splošni analizi urina in krvi.
Veselite se za dva
"Več pozitivnih čustev!" - to je vaš moto v četrtem mesecu nosečnosti. Ustvarite zanimiv program za prosti čas: dobre filme, razstave, čudovite parke. Od zdaj naprej bodo vsi vaši občutki in vtisi delili moški, ki raste znotraj vas. Že začnite fizično pripravljati na prihajajoče rojstvo. Dobro se počuti! V 4. mesecu mora prenehati s toksikozo, manj verjetno bo urinirati. Dojka se povečuje, vendar ni tako boleča. Torej, čas je, da plavate, se vpisate v šolo za bodoče mater. Redno stehtajte sami sebe in pazite na "dobiček". Razvrščanje? Zdravnik vam bo povedal, katere izdelke se morate izogibati. Ne bodi vznemirjen zaradi polne slike. Karapuzu ta "zaloga" je potrebna za razvoj! Dajte sebi in svojim ljubljenim novim garderobom in v nobenem primeru ne nosite svojih starih tesnih ali preveč tesnih stvari.
Zlata sredina
Že rojstvo žensk bo potrdilo, da je peti mesec eno najprijetnejših obdobij nosečnosti. Kmalu boste občutili premike otroka - in to bo čudovito odkritje! Bodite prepričani, da vašemu možu čutite, kako se otrok premika. Naj bo to začetek njegove pomembne komunikacije z drobtino. Običajno primipara občutijo motnje v 20. tednu, in izkušene matere - malo prej. Obogatite svojo prehrano s proizvodi, ki vsebujejo železo (zelena, jabolka, rdeča zelenjava, jetra in ajda), ki so potrebne za vaše telo. Citrusi se ne prenašajo - lahko povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku. Iz istega razloga, ne pretiravajte in s čokolado. Vse mora biti v zmerni meri! Redno obiščite svojega zdravnika. Sledite krvnim testom (spremenite parametre). Hemoglobin pod kritično stopnjo kaže na anemijo. V tem primeru bo zdravnik predpisal podporno zdravljenje. Kaj je zdaj najbolj koristno za vas? Dobro razpoloženje! In tudi dolge sprehode, dobra hrana, zmerna fizična aktivnost, nežna masaža, ki jo je naredil ljubljeni.
Vse ostalo je pod nadzorom
Vaš otrok se že giba! Na njeno delovanje se lahko maternica odzove s krčnimi krčmi. In dobro je. Tako se vaše telo pripravlja na prihajajoče rojstvo. Če pa maternica postane zelo tesna in postane boleča, se je treba posvetovati z zdravnikom. Vrhovi aktivnosti pri vsakem otroku so različni. Zato se poskusite prilagoditi svojemu režimu. Konec koncev, drobtina še vedno ne razlikuje med dneve in noči, v materinem trebuhu je vedno temen. Oči, medtem ko komaj opazijo zunanje spremembe osvetlitve. Okrepite svojo prehrano s proizvodi, ki vsebujejo kalcij (skuta, brokoli, sir). V nasprotnem primeru bo otrok nadomestil pomanjkanje tega mineralnega materiala, ki ga bo vzel iz kosti in zob. Zdravnik je za vas določil ali predlagal za vas zapletene vitaminske pripravke za nosečnice. Ne zamudite recepcije! Pazi na pritisk! Pomembno povečanje krvnega tlaka je treba nameniti resni pozornosti - to je lahko simptom pozne toksikoze. Omejite uporabo soli, ne prevažajte s preveč tekočine. Spimo ne manj kot 8-9 ur, čutite čar in dnevni spanec. Ne pozabite hoditi večkrat na dan.
Starost navdiha
Zahvaljujoč normalnemu zdravstvenemu stanju in rasti ponosa za vaš trebuh, boste občutili neustavljivo željo po izboljšanju sveta. Energija lahko povzroči obsežno prenovo stanovanja ali masivni nakup stvari za drobtine. Ne pretiravajte niti enega niti drugega. Ker se maternica razteza in je dno že skoraj nad prsmi, postane težje dihati. Med telesnim naporom je pogosto kratka sapa. Zelo koristno je, da se prijavite na tečaj joge za nosečnice. Tam vas bodo naučili dihanja - in sproščujoče, in posebno pogosto, tehnike, ki bodo nepogrešljive med porodom. Skrbi za lepoto! Da bi se po "C" času hitro vrnili v stare zapeljevalne oblike, pridobite posebno kozmetiko.
Voljnost št. 1
Dojenček hitro narašča, dno maternice postopoma doseže najvišjo raven (težko se boste ovirali in sedeli na stolu). Sposobnost in želje se lahko spremenijo z neverjetno hitrostjo. Tvoji najbližji morajo to razumeti. 8.mesečni mesec morate redno obiskati svojega zdravnika, spremljati telesne mase, krvni tlak in analizo urina. Doplačilo ne sme presegati 250-300 g na teden. Do konca nosečnosti se lahko pojavi otekanje rok in nog. Ampak ponavadi so nepomembne in s pravo prehrane hitro minejo. Če se to ne zgodi in če pride do sprememb v preiskavah urina, ne zavračajte ležati, da bi ostali v bolnišnici. Stomak je močno naprej, zato si oglejte svoje ravnovesje (poseben povoj bo pomagal). Nakup gumijaste preproge za kopalnico. Varnost je predvsem! En mesec pred rojstvom, vedno in povsod, skupaj z vsemi preizkusi nosijo potni list in izmenjavo. V tem obdobju lahko pride do prezgodnjega rojstva, zato, če imate najmanjše opozorilne znake, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali pokličite rešilca.
Srečni konec!
Do 40. tedna ste vi in otroka že popolnoma pripravljeni na porod. Na dnu maternice se spusti, se uteži stabilizira, v telesu pa se začnejo hormonske spremembe, ki spodbujajo elastičnost mišično-skeletnega sistema. Otroški organizem proizvaja kortizon (hormon, ki pomaga pri zorenju pljuč). Kmalu bo drobtec z glasnim krikom obvestil ves svet svojega rojstva. Dobrodošli, fant!