Lahko se tekmujejo s farmacevtskimi izdelki, vendar pripravijo zeliščne pripravke vnaprej in pivo, takoj ko se razburjenje počuti. Zeliščni čaji z meto, melisijo, šentjanževko, sivko, origanom, kamilico, ivanskim čajem, timijanom, apnenčastim cvetom, jasminom, korenastim drevescem in ribezom pomagajo hitro odpraviti tesnobo. Anti-stresne infuzije olajšajo živčno napetost, glavobol in srčne palpitacije, izboljšajo spanec in razpoloženje, sprostijo mišice, dvignejo razpoloženje. Samo naredite kurativno sestavo teh rastlin in zlijete mešanico z vrelo vodo v porcelan čajnik. Folk sredstva za umiritev živčnega sistema so ravno tisto, kar potrebujete.
Tri faze fitorelaxa
Celo postopek priprave magične infuzije se umirja. Reden prosti ritual je zelo pomemben del sprostitve.
1. Mleto zelenjavo v malti iz porcelana.
2. Napolnite z vrelo vodo.
3. Naj pijača stoji.
Tea Relaxation
Da bi povečali učinek, dodajte zdravilna zelišča čajnim listjem navadnega čaja. Čajni list vsebuje edinstven kompleks spojin, ki pomagajo organizmu reševati posledice stresa: katehini, flavonoidi, vitamini E in C, karoten. In v zelenem čaju, ohranjajo svoje pomirjujoče lastnosti, tako da fitoterapevci priporočajo, da jo namesto pomirjevalcev pijejo. Enako se mešajte s pivom črnega in zelenega čaja, lipe cvetov, jagodičja ali listov ribeza, šentjanževke in horsetaila. Pijača 2 miza, žlice zbiranja s kozarcem kuhane vode, vztrajajo 20 minut, pijejo z medom - prav tako popolnoma odstrani stres. Na kozarcu vrele vode vzemite lovorjev list, karanfel, košček ingverja 1. žlica travne kumine mete mete. Vrelimo in napolnimo, pivemo, napolnimo 1 mizo, žlico črnega čaja, vztrajamo 5 minut in pijemo svoje zdravje!
Protistresni koktajli
Za pripravo katere koli od teh pomirjujočih infuzij je treba zdravilne rastline vzeti enakomerno. Koren valerijskega, timijanskega, balzamiranega limona. 1 mizo, žlico zmesi, kuhajte 1,5 skodelice vrele vode in pustite 6 ur na toplem mestu. Vrenite, segrevajte, vlijte v termo. Rože gloga, lipe, kamilice. Pour 2 čaji. zbiranje žličke 2 skodelic vrele vode, namakajte 15-20 minut pod pokrovom, seva. Zelišča Leonurusa, hmelj, žajbelj, menta, šentjanževka. 2 miza, zbiranje žličke polijemo 0,5 litra vrele vode in vztrajajte v termosu 30 minut. Pomirjujoče infuzije trajajo 2-3 krat na dan. Ampak veselo pomaga znati že od XVIII stoletja tinkture "Spirit of Melissa", znan v ljudski medicini. Za 1 liter vodke vzemite 10 g posušenih limoninih listnih lističev, 1 g koruzne angelike lupine, 1 lupine limone, 1 košček suhih nageljnov, 1 ščepec zemeljskega muškatnega oreščka in zdrobljenih koriandrskih semen. Zmešajte vse, vztrajati dva tedna, napor. Pijte z vročim čajem v majhnih požirekih.
Zdravljenje fito-sortiment
Sestavite ga, če se počutite slabše. Če bi motnje povzročile skok v krvnem tlaku, bi motnje spanja pomagale tako terapevtsko fitonetalno. Cvetovi kamilice, plodovi komarčka in kumine, listi meta, enako zavzamejo korenine valerije. Pour 1 mizo, žlico zmesi s kozarčkom vrele vode, segrevajte 30 minut v vodni kopeli, ohladite, zavrtite. Med obroki vzemite 1/2 skodelico 2-3 krat dnevno.
Quiescent Point
Spoznajte tehnike akupresure proti stresu. Stimulacija biološko aktivnih točk povzroča, da možgani proizvajajo naravne sedative: serotonin in endorfine. Masirajte točko proti tiščanju v središču brade s krožnimi gibi kazalca (9 krat v smeri urinega kazalca in čim večkrat kot 3-4 minute proti njej). Stisnite, gnetite in rahlo raztegnite srednji prst po 2-3 minutah na vsaki strani za normalizacijo povečanega tlaka in pomirite srčne palpitacije, ki se običajno pojavijo v takšnih časih. Od občutkov vrtoglavice, občutek pomanjkanja zraka, palpitacija je postala pogostejša? Pripravite poseben čajen čaj. Zmešajte listo maternice, marshvea in marshworta, listja žajbelj in gloga gloga (2: 2: 2: 1: 1). Pour 1 mizo, žlico zmesi s kozarcem vrele vode, segrevamo 10 minut v vodni kopeli, vztrajamo 20 minut, ohladimo. Pijte 1/2 skodelico z odmori v pol ure. Spopadanje z akutnim stresom bo pomagalo skodelico milkshake s žajbljem. Pour 1 mizo, žlico suhega žajblja s kozarcem mleka, prinesite na vrenje, pustite 10 minut pri nizki vročini. Strain, pusti, da se ponovno vre, ohladi in pije. In duša bo lažja!