Jezik je osnova čustvenega sveta človeka. Bodite pozorni, katere fraze govorite pri prvih zapletih v poslu? Na primer: "ničesar ne morem narediti"; "Vsekakor bom dobil."
V prvem primeru že vnaprej nastavljate napako, tudi če ne poznate rezultatov. V drugem - izziv, ki ga praviloma že 90% zagotavlja uspeh. Ponovite te fraze in jih upoštevajte. Po izreku prvega boste skoraj zagotovo počutili razčlenitev in nepripravljenost, da storite ničesar, po drugi - izboljšali boste svoje razpoloženje in pripravljeni boste nadaljevati. S pomočjo "govoreče" gimnastike za zdravje ženske, boste občutili, da je moč besede zelo dobra.
Koncentracija besed je ena od sestavin novega pristopa k telesnim vajam gimnastike, imenovane IntenSati. To ime se je pojavilo zaradi igre besed: namera pomeni "namen", in sati - "pozornost". Sistem gimnastike IntenSati je mešanica energičnega kickboxinga in mirne joge. Ampak to je edinstveno v tem, da uporablja moč besede za povečanje učinkovitosti vaj. IntenSati je aktivna meditacija, ki povezuje besede z gibanjem, kar pomaga postati bolj samozavesten. V skladu s tem pristopom ni nobenega gibanja brez besedne zveze ali besede. Ljudje, ki izvajajo gimnastiko IntenSati, najprej sestavite in zapomnijo frazo in gibanja, ki ga izražajo, nato pa izvedite te premike in izgovarjate besede, ki jim ustrezajo. Torej obstaja celotno zaporedje vaj, ki združuje um in telo.
Ta kombinacija ni le zdravilo za negativne misli in slike, temveč vam omogoča tudi fizično razvijanje.
Ena od teh besed, izražena s pomočjo gibanja, kaže hvaležnost življenja. Zelo je preprosta: "Ljubezen in hvaležnost sta semena veselja. Premišljujem in svobodno, ko se zahvaljujem za vse življenje. " Bolj pogosto se zahvaljuješ življenje za obilje, ki ga vidiš in kdo ima, bolj veselo in bolj svobodno se počutiš. Naredite to zaporedje premikov počasi, stojte še nekaj sekund v vsakem položaju. Izgovorite frazo ali besedo in istočasno izvedite ustrezno gibanje.
Ljubezen ...
Vstani, postavite noge na razdalji 1 m drug od drugega, noge se obračajo na zunaj. Sedite tako, da kolena ne presegajo ravni prstov. Povežite palec vsake roke z indeksnim prstom, tako da tvorijo črko "O". Nagnite svojo desno roko in jo dvignite na prsni koš. Postavite levo roko naprej. Poglej črko "O" v levi roki.
Hvala ...
Vstani, noge skupaj, nogavice naprej. Počasi dvignite levo nogo in jo upognite tako, da je vaša noga na ravni kolena desne noge. Povežite dlani pred prsmi, kot da bi radi nekaj vprašali.
Semena
Levo nogo položite naprej in desno nogo nazaj, tako da je razdalja med stopaloma približno 50-70 cm. Obe nogi naj bodo upognjeni na kolenih, peta desne noge se dviga. Dotaknite se desne roke na tla. Pritegnite prste skupaj in postavite levo roko na stegno. Poglej tla. Ta vaja simbolizira zasaditev semen in se spominja besede: "Kaj sejaš, ti bo ženo".
Joy
Vstani, noge skupaj, nogavice naprej. Dvignite desno nogo in jo upognite tako, da je noga poleg kolena levega nogo. Postavite levo roko na srce in potegnite desno roko navzgor. Povežite palec in kazalec leve roke, da dobite črko "O".
Premišljujem lepo ...
Vstani, raven širine ramen. Nagnite naprej, upognite desno roko, komolec mora biti na ravni kolena desne noge. Stegno v desno. Dvignite prste desne noge s tal tako, da občutite, kako se mišice leve kolka raztegnejo.
Obrnite telo na levo, dvignite levo roko navzgor, roka mora biti na ravni srca. Povežite palec vsake roke z indeksnim prstom, tako da tvorijo črko "O".
Svobodno
Vstani, noge skupaj, nogavice naprej. Dvignite levo nogo 90 °, potegnite prst naprej. Potegnite roke na straneh in obrnite dlani. Počakajte nekaj sekund in spustite roke.
Zahvaljujem se življenje za vse
Vstani, noge skupaj, nogavice naprej. Nagnite desno nogo in postavite plašč na levo nogo tik nad kolenom. Če želite ohraniti ravnovesje, pritisnite levo nogo desne noge na levi nogi. Potegnite roke na straneh. Povežite palec vsake roke z indeksnim prstom, tako da tvorijo črko "O". Nagnite naprej, pregib telesa mora biti v pasu (če ste začetnik - ne zavijte, vadite v navpičnem položaju). Če želite dokončati nabor vaj, stojte pokonci, noge skupaj, nogavice naprej. Pridružite se dlani na ravni prsnega koša, kot da bi radi nekaj vprašali, zaprite oči in nagnite glavo naprej. Ta vaja se lahko izvede na drugi strani.