Zakaj ingver pomaga izgubiti težo?
Sestava korenine rastline vključuje snovi, ki izboljšujejo krvni obtok in ji dajejo ostrino. Posledično se metabolizem znatno izboljša. Če je znanstveno, metabolne procese okrepijo eterična olja in aktivne sestavine. Ali bo ingverni čaj pomagal pri izgubljanju teže? Morda, če boste jasno upoštevali recept in ne mislite, da je to zdravilo. Shema kot-jesti nekaj rezin torte, ves dan bom ležal na kavču brez gibanja, nato pa grem na nekaj vrčkov ingverjega čaja in pade samo 10 kg - to ne deluje, čudeži so prav tako redki. Vse bi moralo biti v kompleksnih in nekaterih omejitvah v hrani in športu ter čaju iz korena ingverja. Potem bo učinek po 1-2 mesecih hiter in opazen.
Kontraindikacije pri uporabi ingverja za hujšanje
S številnimi koristnimi snovmi, ki jih vsebuje koren te rastline, je treba upoštevati določen negativen učinek, ki ga prinaša ingver za hujšanje. Zdravniki kategorično ne priporočajo, da ga uporabljate v hrani v obliki začimb ali čajev za alergične ljudi, ljudi, ki trpijo za ulkusom ali imajo hude želodčne motnje, težave z jetri, doječimi materami ali nosečnicami.
Če ne pripadate zgornjim skupinam, bo ingver koristil le vam, glavna stvar je, da se z njim pravilno prilagajate in ne pretiravajte, sicer so možne zaprtje in zgaga.
Recepti čaja z ingverjem za hujšanje
Recept 1 - najlažji
Če želite čaj za izgubo teže, kupite koren ingverja in upoštevajte naslednja navodila:
- Celotno hrbtenico rešetko na fino grater in vlijemo vrelo vodo v razmerju - 1 čajna žlička ingverja za 0,5 litra. voda;
- Vse vlijemo v termos in tesno zaprite, tako da mešanica lahko piha 1-2 uri.
Ni vam treba takoj piti. Ponavadi priporočamo uporabo tinkture za 20-30 minut pred obroki, 3-krat na dan in malo - 100-150 g je dovolj.
Recept 2 - z limoninim sokom in medom
- Fino rezine koren, mesto v ponvi in vlijemo vodo;
- Tekočino pripeljemo do vrenja, nastavimo majhen ogenj in kuhamo še 30 minut;
- Ko se voda ohladi na sobno temperaturo - dodajte nekaj žlic limoninega soka in medu, dobro mešajte.
Ta čaj je priljubljen v ZDA. Na internetu lahko najdete informacije o slavnih osebah, ki uporabljajo to pijačo.
Kako shraniti koren ingverja za hujšanje?
Mnogi naredijo napako pri ohranjanju ingverja pri sobni temperaturi v omari. To ni pravilna. Vsebuje samo v hladilniku in ne daljši od 7-8 dni, drugače pa uporabne lastnosti, čeprav jih sploh ne izginejo, vendar se znatno zmanjšajo. Če ga ne nameravate aktivno uporabljati, potem zamrznite. Meseci tri ali štiri v zamrzovalniku ne smejo močno vplivati na izdelek, temveč dlje - ni priporočljivo.
Ne pozabite, da izgubite težo z ingverjem - ne pijte čaja iz njega, temveč tudi zapišite režim dneva, tako da vključite to pijačo. Neurejeno pitje lahko povzroči zaplete, medtem ko noben pozitiven učinek v obliki izpuščenih kilogramov ne bo opazen.