Zapomni si to šalo - "Kaj bi bilo jesti, kaj bi izgubilo težo?". In, kot veste, ima vsaka šala delež šala
Konec koncev, obstaja tako hrana, ki vam ne samo dodaja gram, temveč tudi pomaga ponastaviti tisto, kar ste že zaposlili. Dodajte ta živila v vašo prehrano in pazite, kako se vaša telesna masa tali.
Grenivka
Ste kdaj slišali za dieto grenivke? Čudno, zelo priljubljeno, mimogrede. Kot borec s prekomerno težo, to sadje preprosto ni enako. Nedavne študije v kliniki Scripps v Kaliforniji so pokazale, da tako imenovana dieta grenivke pomaga ljudem resnično boj proti maščobam.
Bistvo te tehnike je pred vsakim obrokom polovica grenivke. Poleg tega grenivke vsebujejo elemente, ki se borijo proti rakavim celicam. Ta prehrana se drži Sophie Loren, in se lahko pohvali z elegantno figuro, tudi v njeni mladosti. In če prejedite na večerji, poizkusite jesti grenivke.
Težava v želodcu bo potekala tam. Poleg tega je v polovici sadja samo 39 kalorij. Če želite doseči boljše rezultate, potem ko grenivka ne sme jesti več kot 800 kalorij. Pravijo, da je to količina, ki lahko spali encime tega čudovitega in okusnega sadja.
Pumpkin
Ta zelenjava je že dolgo povezana z Halloween, vendar zelo malo ljudi ve, da je to tudi odličen izdelek za hujšanje. Bučna je le 40 kalorij, struktura je vlaknasta, kar je zelo koristno.
Veliko raziskav dokazuje, da so vlaknati izdelki koristni ne samo za zdravje, ampak tudi za izgubo teže. Poleg tega je buča pripravljena zelo hitro. Lahko ga kuhate s cimetom, muškatnim oreščkom in mandlji. Zelo okusna, zdravo in nizko kalorično.
Govedina
Gone so dnevi, ko smo v naši državi verjeli, da meso škoduje vitki sliki. Nizko vsebnost maščob, kot je dobro goveje meso, je najboljši način za izgubo teže. Prvič - ta izdelek je bogat z beljakovinami, ki so potrebne za naše zdravje.
Drugič, beljakovine se razgrajujejo veliko hitreje kot ogljikovi hidrati. Poleg tega lahko jedo in ne lačen z kosom mesa. Dejansko je to divji občutek lakote, ki povzroča veliko, da spremenijo svojo prehrano s pecivo. Beljakovina spodbuja metabolizem, pusti občutek sitosti dovolj dolgo.
Zeleni čaj
Ta pijača je samo darilo bogov. Bogat je z antioksidanti in dobro deluje na telesu. Poleg tega - idealna možnost za zdravo hujšanje. Čaj krepi metabolizem, pospešuje prebavo, pomaga prižgati maščobe in zato ugodno vpliva na reševanje težav s številko.
Nekatere študije trdijo, da bo pet skodelic na dan čarobno pomagalo, da se znebite posledic prenajedanja. Kot bonus, vam bo pomagal tudi pri obvladovanju stresa.
Starost suhih modelov je stvar preteklosti, saj so organizatorji modnega tedna v Španiji, kot je bilo obljubljeno, prepovedano iti na stopničke za dekleta s pomanjkanjem telesne mase. Njihovemu vzorcu sledijo skoraj vse modne revije. Toda debelost tudi ni možnost. Če sledite našim priporočilom - enostavno boste vstopili v normo in okrepili svoje zdravje.