Polizdelki
Polizdelki vsebujejo trans masti. Presežek, ki vodi k dejstvu, da koža izgubi svoj ton in postane občutljiva na ultravijolično sevanje. Trans maščobe nastajajo kot posledica predelave rastlinskega olja in so potrebne za podaljšanje roka uporabnosti izdelkov. Vse, kar pripravimo s segrevanjem 5 minut v mikrovalovni pečici ali globoko ocvrti hrani, negativno vpliva na naš videz.
Kava
Ta poživljajoča pijača potegne vlago iz kože, se pojavi suhost in polt se poslabša. Zato ga ne zlorabljajte. Dan ne sme biti več kot 12 skodelic in za vsako skodelico mora biti poleg kozarec vode poleg dnevne hitrosti.
Alkohol
Koža rdečega vina na dan, seveda, je koristna za srčno mišico, vendar je to predvideno, da primer poteka na svežem zraku in s pravim prigrizkom. V preostalem času ne čakajte na bonuse iz libations. Alkohol močno dehidrira telo, koža postane rdeča in se posuši, nabreka se pojavi.
Gazirane pijače
Soda je veliko sladkorja, ki pokvari razmerje med kožo in kolagenom. In tudi destruktivno vpliva na stanje zob.
Energijske pijače
Energija je sladkor in kofein, zato: dehidracija, izguba elastičnosti, siva polt. In zobje vplivajo večkrat slabše kot gazirane pijače.
Preprosti ogljikovi hidrati
Enostavne ogljikove hidrate zelo hitro absorbirajo telo in vsebujejo veliko sladkorja. Zaradi tega je kolagen uničen in koža postane manj elastična in elastična. Tudi tako velika količina sladkorja povzroči oster skok v insulinu, z najmanjšo hranilno vrednostjo, ki vpliva na posode in na sliko. zagotovo. Torej, pri načrtovanju menija, se izogibajte: beli kruh, testenine, krompir in beli riž.
Sladice
Sladice so čisti sladkor. Presežek je pritrjen na kolagen, s čimer je koža manj elastična, medtem ko se proces regeneracije upočasni. Nadzor količine sladkorja ni tako preprost, ni dovolj, da bi ga prenehali dajati v čaj in kavo, sladkor zdaj vsebuje skoraj vse izdelke, ki se prodajajo v trgovinah: od limonade do ketchupa.
Sol
V majhnih dozah je sol koristna, vendar ne presežek. Dehidrira, kar slabo vpliva na telo in kožo.
Pohrane jedi
Rdeča skorja na vaši jedi je nevarno visoka vsebnost izdelkov za glikacijo, ki uničujejo kolagen v koži in poslabšajo pigmentacijo. Zato je vaša izbira pečenje na žaru in dobro, ali zmanjšajte količino olja pri cvrtju na minimum.
Začinjene jedi
Ostri začimb sovražniki kožnih posod, njihova zloraba povzroči videz pigmentacije, vaskularnih zvezd in aken.
Rdeče meso
V idealnem primeru bi bilo treba vse meso odstraniti iz prehrane, vendar ne bomo tako radikalni. Za začetek izključite samo rdeče meso, ki vsebuje proste radikale, škoduje zdravim kožnim celicam in zmanjšuje njihovo zaščitno funkcijo.
Da bi koža ostala mlada, jejte več naravnih izdelkov, ki ste jih pripravili sami. Pijte vsaj 2 litra vode na dan, naš vlažilni je vse, za kožo obraza in dobro počutje na splošno.