Vsak mesec je naš dojenček zaprt in merjen na recepciji pri lokalnem zdravniku, pri čemer primerja svoje fizikalne kazalnike s povprečnimi statističnimi krivuljami višine in teže in zato sodijo njegovo stanje ne samo fizično, ampak tudi psihološko. V skladu s temi krivuljami se mora teža poldrugega otroka podvojiti v primerjavi z utežjo ob rojstvu, pri čemer se teža starejšega časa trikrat poveča. Ko se vaš otrok obrne na leto, se hitrost njegove telesne zmogljivosti nekoliko upočasni, povprečna povečanja teže tedna pa le 30-50 g.
Ko se je vaš mali stopil na noge in začel aktivno učiti hojo, je začel izgubljati več energije in ni tako hitro pridobival teže. In mame začenjajo razmišljati o tem, kaj je potrebno, da otroka pridobi težo po enem letu. Zato ne bodite posebej vznemirjeni, da vaš otrok že v prvem letu življenja že ne dodaja 900 g mesečno. Zdaj se več pozornosti posveča sorazmernosti, na primer se domneva, da bi moral biti obseg prsi večji od oboda glave točno v starosti otroka v letih. Starejši je otrok, daljši so njegovi udi in manj glave.
Poleg tega je treba zapomniti, da povečanje višine in teže "preskakuje" (če bi bil ta mesec raztegnjen za nekaj centimetrov, morda ne bo dosegel teže in obratno, naslednji mesec bo pridobil težo in se ne bo povečal) ; in z vsem tem je treba upoštevati sestavo staršev (če so starši otroka nizki in krhki, potem ne pričakujte, da bo otrok sam visok in z gostim telesom).
Naraščajoče telo otroka potrebuje uravnoteženo prehrano, za normalno rast in razvoj mora prejeti potrebno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega ne več, vendar ne manj kot norma. Torej po enem letu naj otrok dobi približno 3,0 g beljakovin na 1 kg telesne mase na dan, 5,5 g maščobe na 1 kg telesne mase na dan in 15-16 g ogljikovih hidratov na 1 kg telesne mase na dan. Poleg tega je treba v telo in minerale, vitamine, organske snovi in seveda vodo prejeti.
Če pa ste še vedno zaskrbljeni glede vprašanja, kaj je potrebno, da bo otrok dobil težo po enem letu, in izgleda slabše od njegovih vrstnikov (kosti se držijo, maščobe ni, otroka nima apetita, neaktiven in hitro utrujen) potem se posvetujte s specialistom: gastroenterologom ali preprosto pediaterom. Izguba ali pomanjkanje telesne mase lahko povzroči različne bolezni: diabetes, alergije na hrano, bolezni prebavil, povečane žleze in še veliko več. Ponavadi se po poteku zdravljenja in popolnem okrevanju normalizira težo otroka.
Vendar pa je možno, da je vaš otrok zelo aktiven in količina hrane, ki jo jedo, ne zapolni količine porabljenih kalorij. V tem primeru lahko otroško prehrano dodamo še več kaloričnih jedi (skuta, sir, oreški, kaviar itd.).
In tako, če ste še vedno odločili, da vaš otrok potrebuje nekaj kilogramov, morate najprej skrbno uskladiti vse z otrokovim zdravnikom. Ne stojte in ne prevzamite svoje veselje, v vse, kar potrebujete.
Kaj lahko naredite, da bi vašega otroka pridobili težo po enem letu? Tukaj je nekaj dokazanih in učinkovitih orodij:
- Otroke je treba hraniti vsaj 5-8-krat na dan, ker več otrok poje, tem hitreje bo dobil težo.
- V otroško prehrano vnesite več maščob, še posebej za majhne otroke, prav tako so koristni.
- Povečajte količino beljakovinskih živil: mlečni izdelki (siri, kisla smetana, kefir, fermentirano praženo mleko itd.), Meso, ribe, jajca.
- Pripravite svojega otroka, kaj mu je všeč, potem bo z veseljem vse to, in ga ne boste morali prepričati.
- Otrok mora piti veliko, vendar ne pozabite, da je bolje, da pijete po obroku, da ne boste zlomili apetita svojega otroka.
- Med obrokom morate ustvariti prijetno vzdušje, tako da otrok uživa obrok.
- Če vaš otrok krči med obroki, potem mame lahko zaprosijo za pomoč in imajo svoje najljubše igrače drobtine, najverjetneje bodo veseli, da se pridružijo obroku vašega prijatelja.
- Med obrokom lahko igrate in ponujate, hranite svojo najljubšo igračo ali povabite goste na skodelico čaja, vsi otroci pa v podjetju živeč jedo.
- Mama je dovoljena, da krmi svoje lastne drobtine, vendar je zaželeno, da je to le izjema, ne pravilo.
- Ne pozabite, da jedi ne smejo biti samo okusne, hranljive, temveč tudi lepo urejene, ker jih je videti lepo, če jih želite preizkusiti.
- Dovolite svojemu malemu in sebi, da sodelujete pri kuhanju, saj je tako zanimivo in seveda hočem poskusiti, ali se je izkazalo za tako okusno, kot ga dobi od moje matere.
- Hvalite svojega otroka, ker so otroci tako veseli, da bodo vaša mati srečna.
- Otrok in piknike je mogoče zadovoljiti z naravo, v svežem zraku se apetit vedno izboljšuje.
Ampak želim vas opozoriti, da ni potrebno prehiteti otroka, ker je prekomerna teža, pa tudi njegova neustreznost lahko obvlada vse vrste težav. Še enkrat bi bilo treba opozoriti, da je v vseh ukrepih potrebno in v nobenem primeru ne smejo odvzeti otroka fizičnega napora, ker je življenje v gibanju. Pogosto gre na svež zrak, ker je svež zrak potreben za odraščanje organizma.
Srečno vam pri doseganju idealne teže za vašega otroka.