Dolgo časa ni bilo porazdeljeno tako vprašanje kot pomembnost ustrezne otroške hrane. Takšna znanost kot dietetika tudi ni obstajala. Otroški meni se od odraslega ni bistveno razlikoval. Dojenčki, ki so bili že pri dveh mesecih starosti, so dobili žbuto juho, krompir, različne zelenjave. V današnjem svetu so mame bolj seznanjene z otroško hrano. Danes znanje o značilnostih otrokovega organizma je veliko večje kot v starih časih. Zelo pogosto, mame imajo vprašanje, kaj je bolje kuhati za večerjo, ki je bila tako okusna in koristna hkrati.
Značilnosti pravilne večerje
Ob predpostavki, da čez dan otroka, ki je porabi vso energijo, dobi dober apetit zvečer, mlade matere na večerjo posvečajo pomembno pozornost in poskušajo hraniti svojega otroka v največji možni meri. Nutricionisti se ne strinjajo s tem vidikom, saj menijo, da bi morala večerja biti na prvem mestu koristna. Poglejmo si nekaj pravil o tem.
Večerni vnos hrane naj bi imel rahel in neučinkovit značaj. Najboljša možnost za večerjo je lahko jedi iz zelenjave ali sadja, žitaric, kot so kaša ali kateri koli mlečni izdelki. Treba je opozoriti, da so proizvodi, kot so meso, jajca in ribe, bolje uporabiti v prvi polovici dneva pred kosilom. Za večerjo vam je ljubše kašče, lahke solate, vse vrste pudingov, pa tudi soufflé.
Večerja je treba hraniti dve uri pred spanjem, saj mora biti hrana sposobna asimilirati v telesu. Za otroke vrtcev, glede na dejstvo, da prigrizek v vrtcu poteka približno tri do štiri ure, je najbolj prijeten čas za večerjo šest do sedem zvečer. Prav tako je treba opozoriti, da je treba porabljeno tekočino omejiti, skodelico mleka ali čaja bo dovolj.
Pred začetkom spanca lahko otrok pije tudi kozarec mleka in mleka, kar ima le pozitiven vpliv na cvetličarstvo. Treba je opozoriti na dejstvo, da je dovoljeno, z vidika prehranjevalcev, kasneje prenesti "prigrizek". Tudi ta možnost je najbolj produktivna za otroke, ki se prilagodijo po bolezni. Prepoved takega trenutka, kot je prehranjevanje čokolade preveč. Ne jejte hrane, kot so čips ali krekerji. Konec koncev, jim ni nobene koristi in takšni izdelki lahko škodijo telesu.
Appetite vzgoji videz
V primeru, da otrok ne želi jesti in se zaljubi, se lahko zateče k metodi, ki temelji na privabljanju pozornosti.
Na primer, igra lahko igra nenavaden dizajn hrane, saj bo vsakodnevna hrana postala nenavadna oblika in s tem vzbudila zanimanje za otroka. Za sorto je možno posodo dodati z različnimi dekoracijskimi elementi. Krompirjev pire lahko pretvorimo v nenavadno ključavnico ali pa lahko zasnovamo kot semafor, kjer v vlogi barve lahko naredi kumare, rumenjak in korenje. Za vse to ni težko, toda za otroka je zelo informativen. Torej, otrok bo padel v tako imenovano pravljico.
Izdelki iz mletega mesa, lahko kuhate kot piškotek, otformochki. Zelo izvirno bodo kosi v obliki rib ali zvezdic. Različna jajca se lahko spremenijo v piščanca, namesto na pokrovček, ki ima košček pese in kot kljun - korenček. Kašo lahko pretvorite v sončnico ali cvet, ali kolobok z očmi in očarljiv nasmeh, z marmelado ali sirupom. Rezanje paradižnika na polovici, dodajanje oljk na vrhu, se bo spremenilo v lepa ladybug, in iz kumare bo dobil lep krokodil. Otrok bo všeč kakršno koli manifestacijo vaše domišljije.
Kognitivno kuhanje
Otrok mora vedno komunicirati z mamo, tudi če je pripravljena na pripravo večerje ali večerje. Lahko tudi združite poslovanje z užitkom, saj se kuhanje lahko pretvori v čudovito kognitivno igro. Na primer, ko dodate nekatere sestavine v posodo, morate slediti nekaterim navodilom, da bi bila okusna, da se bo otrok naučil discipline, saj bo sledil vašim jasnim navodilom. Tudi pri kuhanju skupaj lahko svoje otroke naučite rezultat, na primer, morate dodati sladkor enega ali dveh. Otrok takšne stvari hodi na letenje. Razvija in pettymotorika, na primer, kuhanje cmoki z lastnimi rokami, ali pa lahko prosite otroka, naj prevzame rut.
Skupno kuhanje ima tudi pozitiven učinek na otrokovo zalogo besed, ki se širi. Izboljšano in logično razmišljanje, zaznavanje, sposobnost analitičnega razmišljanja.
Nevarnih in zapletenih postopkov, seveda, zaupanje otroka je nepotrebno. Toda elementarni, kot na primer, razrežejo kalupe iz testa ali okrasijo torto s kremo, okrasijo zelenjavo s solato, ki jo bo otrok naredil z veseljem in občutek njene pomembnosti.